＜新旧の館ケ丘団地＞

＜新旧の館ケ丘団地＞ 造成前と現況を比べてみました。 造成前は、全体に南下がりの丘陵でした。 図面から探ると大量に土砂を搬出しています。 何処の埋め立てに利用したのかな？ 湯殿川の支流（沢）が、高尾山学園のグランド付近と調整池に伸びているが 首都直下地震？の横揺れの影響で、（崩壊・液状化）の懸念が... 続きをみる

＜ダイソーの自動レジ＞

並木町店で、眼鏡拭きを購入した。 レジの担当がいない・代わりに機会が待っていた。 ユニクロで体験済みだったが、びっくりした。 始めてなので操作が分からず担当者にお世話になった。 便利で人件費削減になるのだろうが、しているのか精算した商品に（決済済みのマーク）がつくのかな？　未精算（万引き予防）にど... 続きをみる

オンライン体操・NO６０＞

講師は（浅山美樹さん） ドライアイが酷くてPCの画面が見にくいので焦った。 前回より、若干強めになりきつかった。#オンライン体操

＜本日の昼食＞

サイゼリアに立ち寄った。 日曜日は（昼食ランチ）のメニューは無かった。 計算が狂ったので（メニュー）を、眺めていると丁度よいのがあった。 （ドリア３００円＋飲み物２００円おかわりして（コーヒー＆ジャスミン茶） 超小食の小生の（腸）は大満足でした。

＜登校拒否？＞

3日続くと赤信号と聞いている。 一昨日（眼科の治療）で、長時間かかり（後遺症？）で・霞みが酷いので（ジム）を２日休んだ。 今朝も夏負けの影響で・体調が今一でゴロゴロしていたが、夕方から（雨模様）と報道されたので,行けば何とかなるだろうと決めて出かけた。 様々な器具を見ていたら元気が出て、数種類の器... 続きをみる

＜スマホ個別相談会＞

ふらっと相談室に立ち寄ったら、開催中だった。 ツイッターの使用方法で迷っていたので、懇切丁寧に説明してもらった。 スマホ本体の動作が鈍くなっていた個所も修正しれもらい、使い勝手がよくなった。 偶然だったが、担当者の祖父も、最近（胃全摘手術）をして激やせで苦労されたいるそうです。 当人並びにご家庭の... 続きをみる

＜好みの女性＞

同輩の女性や大学生の会話中・・好みのタイプは問われたのでで ◎　郵便ポストは勘弁してもらって・・ ◎　ツイッギーみたいにか細いのも興味がない・・ ◎　由美かおるみたいなトランジスターグラマーが大好き・・ ◎　電信柱にセミも・今一まずい 学生は寸胴タイプのポストを知らない・在の角型しか分からないよう... 続きをみる

＜わたしの思い手帳＞

一昨日（安心センター）からの会報で紹介されたので改めて確認した。 家族からは幼い時の状況などを聞かれたことが無いので内緒にしていることが多い。 親族で最長老になったので前歴を知るものは一人もいない。 手引きを読み直したが、小生には無縁のようだ。 ◎東京都では、都民が希望する医療・介護を受けることが... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５９＞

＜オンライン体操・NO５９＞ 講師は（Yuko Mabori Inoueさん） 朝方から右手首が固まって（グー）ができない。その影響で右腕に違和感があり（ロボット状態）・ 不思議なのは、手術６ケ月後から通った（ハチプロ）で厳しく指導してもらったので（スクワット）は、椅子に捕まらなくても楽々できる。... 続きをみる

＜たって通信・８月号＞

＜たって通信・８月号＞ (高齢者あんしんせんたー館)から届いた。ACP(人生会議）の利用法なども詳しく説明されている。 小生も手元にあるが、記入する意欲が無く眺めているが・親族がいない方や・財産のある方は記入しておいたほうが良いようだ。 裏面では、近隣の（通いの場）が紹介されていた。 小生は物好き... 続きをみる

＜骨までしゃぶられた＞

骨までしゃぶられた＞ 4ケ月ごとに（骨密度）の検査をしている。　 残念ながら毎回少しずつ低下している。 悲しいが、同年理の平均の８９％~若年成人の平均の７６％だった。 ６０年前に（胃潰瘍で２度手術～昨年は胃がんで全摘手術９と大病の影響もあるようだ。 若年時、キレイなオネイサンに誘惑されて（骨までし... 続きをみる

＜資料の整理＞

＜資料の整理＞ 現役を退いているが・クレーム対策に保存していたが、幸いにプロ軍団が施工していたのでクレームはなかった。 時々買主と行合うが、お変わりないですか？で挨拶できる。 今日は宅建・コンサルタント他の教本・事例集を６０冊・整理。 １0年以上前の資料は現状に合わなくなってきている。 箪笥の肥や... 続きをみる

＜蚊取り線香＞

＜蚊取り線香＞ （猛暑日＆熱帯夜）の影響なのか？昨年から（蚊）が少ないようで・今年は短時間で１回しか使用していない。 知人からは、１年十雑草刈りをして胃影響では？ 一昨年は、毎晩１捲き・３０巻入りでは足りなかったはずだが？ 屋外で作業している人を見ていても・腰にぶら下げている人が少ない・・

＜次弟の命日＞

＜次弟の命日＞ 今日２６日は７５年前（昭和２３年）、６歳で亡くなった次弟の命日です。 昭和２３年の夏休み小生と次弟は母親の実家（会津若松）で過ごしました。 都会とは違い農家の実家は野菜・果物が豊富で天国でした。 当時貴重品だった（卵）も毎朝食し、もぎたての野菜・美味しい会津米のご飯等も腹いっぱい・... 続きをみる

＜エルニーニョ/ラニーニャ現象＞

＜エルニーニョ/ラニーニャ現象＞ 昼に知人と会話中（温暖化で世界中で大災害が発生しているね） 南極＆北極で氷が解けたり・砂漠化が進んだり・・ （エルニーヨ）hあどうなってのかな？気象情報で聞かないね？ 帰宅して調べてみたら・気象庁dが７月に過去最大級の（エルニーヨ注意）を発表していたが、マスコミで... 続きをみる

＜骨まで愛して＞

＜骨まで愛して＞ 先週銀星会（老人会）のカラオケを休んだら・（調子悪いの？）と知人から連絡が入った。 夏負けで体調は今一だが気合を入れて参加した。 激痩せで（骨皮筋衛門の我が身）に、ぴったりの歌 少し声が出るようになったが、腹からは今一無理で（喉）から絞り出す状態・・ 聞き苦しいのはご勘弁・・随分... 続きをみる

＜犬の遠吠え＞

(弱い犬は遠くから人に吠えかかるところから) 臆病者がかげでから威張りしたり、他人の陰口をたたいたりすることのたとえ。 衆議院議員（八王子市）からは、自民党の（萩生田氏）が選出されいる。 剛腕に期待しているが賛否両論で年中話題になっている。 少なくても次の選挙までは変わる議員はいない。 批判は自由... 続きをみる

＜消費期限＞

食品ロスを少なくする為に（前取り）が勧められている。 理解できるが、商品の種類によっては協力できない。 一昨日購入したパンは（期限が１７日）だった。 眼の調子が悪いので視力が鈍っているので慎重に確認しで選んだはずだが失敗した。 腹痛を起こしてもまずいので破棄することにした。 家族からは（バナナ）は... 続きをみる

＜オンライン体操・NO58＞

＜オンライン体操・NO58＞ 講師は（目黒の浅山美樹さん） 今朝は下半身に疲れが溜まっていて、スクワットなど動きの大きい運動がきつかった。 何回かバランスが崩れふらふらになる。 今日も（猛暑日予報）が出ているので（ジム）は，休んで休養しよう ]

＜億万長者？＞

＜億万長者？＞ 毎日（受信拒否）しているのに大量にメールが届く。送信先は同一会社からが多い・ 辛うじて生き延びている我が身・ （億万）もらっても消費できない。 毎日（１０００円）の小遣いをもらえれば十分です。 節がなことだが・おkらてくるのは（nifty )だけ・・（yahoo &gmail）はゼ... 続きをみる

＜敷地内の交通事故！＞

＜敷地内の交通事故！＞ 閾値内は、原則（一般車は進入禁止です） 車止めを移動して進入す車が多く、中には大型のトラックまで21時くらいまで出入りする。 数年前から（南多摩住まセンタ―）に改善を要望しているが実施されない。 小生は個人として敷地内に不法に侵入してくる車両に注意を喚起するために（コーン）... 続きをみる

＜図書館で昼寝？＞

＜図書館で昼寝？＞ バスを下車して、図書館で（水補給）・休憩に用意された椅子が20席くらい・ 書跡類を読んでいる人は半数・休憩組は数人・デスクにうつ伏せで3人が昼寝していた。 八王子市の会報他で（熱中症予防対策）で冷房の効いた、市役所他公共の施設をご利用ください・宣伝されている。 利用者の中には1... 続きをみる

＜団地の関所＞

館中学校前でバスを下車すると正面が（シャッター商店街）・ 手前から（ふらっと相談室＆団地の縁側）双方でコーヒー類が飲める。 今日もジム帰り・体がきつかったので、立ち寄り（ホットコーヒー）を注文してしばらく雑脇組ので脇で休憩・・ 荷物も重いので（自転車タクシー）に乗ろうかな？悪魔が囁く。 癖になるの... 続きをみる

＜京王バス＞

＜京王バス＞ 西八王子のジム（チョコザップ）に行くのに・館中学校前発（１０時３６分発９に乗車した。 ◎１１時０５分～中央図書館前で下車 ◎ジムまでは、ゆっくり歩いても往復７分くらい ◎１１時２６分終点のの京王八王子着 ◎１１時３７分・折り返して　（館が丘団行き）出発・・ ◎１１時５７分・中央図書館... 続きをみる

＜もういくつ寝るとお正月＞

子供の頃に歌ったのを思いだした。 連日の暑さに負けて体調不良が続く・ 朝の天気予報では（来週末まで）猛暑が続くので（熱中症）に注意してこまめに水分補給・・ もういくつ寝ると（秋になるの）指折り数えて待っています。 （豪雨）は困るが、毎日（夕立）を歓迎したい。

＜残暑見舞＞

＜残暑見舞＞ 懇意な弁護士さんから今年も届いた。 （ジム）に通って鍛えているそうで素晴らしい。 （晩夏）と書かれいたので調べてみた； ＨＰで調べてみると（晩夏）とは・・ 暦の上では、立秋の何日か前が晩夏となりますが、気象上では、処暑(しょしょ)を過ぎた8月23日頃から9月1日頃とされています。

＜知人の死＞

至近の（お騒がせ小母さん）の家が空っぽになっていた。 気になるので、ときどｋ年中チェックしていたので、午前中に実施したのかな・ 昨年１月頃、入院する際に多分帰宅できそうもないと聞いていたが・現実となると複雑な思いがする。。 ６年前・娘さんが末期がんで入院を拒み自宅で（療養死）を選択した時にも立ち会... 続きをみる

＜腸がストライキ＞

起床時に（うがい）をした時に（腸）にガスが溜まっていて少し違和感があったので（屈伸運動や深呼吸）をした。 朝食を始めたら（腹部）が膨れて、苦しくなり食事を中断・一休み。時間をかけて終えた。 腹部のマッサージや体操をするが【腸】は動かない。 ゴロゴロしながら（マッサージ・腸は動かない）。 （ガス）が... 続きをみる

＜昼食はマック＞

朝方の雨も止んだので、少し疲れが残っていて迷ったが（ジム）に出かけた。 ４０分滞在・通常通りにこなして、昼食は（ヤオコー）と考えながらバス停に・丁度（館ヶ丘団地行き）のバスが到着・次が４０分後なので・（高尾で昼食）に変更して小飛び乗った。 高尾駅南口からは、１０分前後の出発なのでゆっくりできる。 ... 続きをみる

＜上を向いて歩う＞

＜上を向いて歩う＞ 日航機事故から３０年・記憶が無くなってきている。 坂本九さんが歌い始めた頃・同僚の女性２人と３人で雲取山に出かけた。 三峰口から登山して山小屋で１泊・泊り客は１組だった。 翌日小河内ダムに下山する際に、合唱したのを思い出した。 女性たちは２級下の１８歳・ピカピカの１年生・ 大人... 続きをみる

＜台風襲来＞

＜台風襲来＞ 台風7号は（紀伊半島付近）に上陸しそうだが、東側の東京でも影響がありそうだ。 朝６時起床時のに弱い雨から始まり、晴れたり～曇ったり～突然強い雨・（エレベーターの動きのような状態）・ 疲れが溜まり、夏負けの状態の我が身は対応できない。 （オンライン体操）が休みだったので、午前中はゴロゴ... 続きをみる

＜チョコザップ＞

＜チョコザップ＞ 朝方から疲れが抜けない・今日は予定が無いので朝食後（寝て曜日）と決めてゴロゴロ・１時間くらいうつらうつら・ テレビを見ると明日から台風の影響も出てきて天候不順・通えなくなる可能性が大なので急いで支度して出掛けた。 今一力が入らなかったが・通常通りのメニュー―を何とかこなした。 登... 続きをみる

＜死んだ街？＞

＜死んだ街？＞ 超高齢化の（館ヶ丘団地）・お盆休みだが人影も少ない。 核家族が顕著になった影響で、子供＆孫たちが来なくなった。 我が家は息子が転職して夏休みが無い・孫兄妹は（京都の大学院生・妹も大学生）なので単独では来ない。 小遣いが不要になったのはメリットだが、刺激が亡くなった。 （ふらっと相談... 続きをみる

＜ダイエーのイートインコーナー＞

＜ダイエーのイートインコーナー＞ 小生は趣味は（人間ウオッチング）・他人様の動きを見ている。 ＊注意書きを無視する人が多い。 ◎知人は隅に座ってバックの奥で（缶ビール）・飲むと勧められたが、現状は（アルコール禁止）なので遠慮した。 ◎コンセントを利用して・長時間PCなどの作業組も見られる。 ◎持参... 続きをみる

＜知人の消息＞

コロナ騒ぎが始まってから３年余り・会合なども減り人的交流が少なくなっている。 同じ区内でで育った同年配の知人が、３週間前からカラオケに来なくなった。 誰に消息を聞いて良いのか迷っていた。 先日別の人の消息を、尋ねたら（あいつ半年くらい前に死んじゃったよ）と聞いて、びっくりしたことがある。 気になる... 続きをみる

＜夕焼け小焼けのチャイム＞

＜夕焼け小焼けのチャイム＞ 先ほど流れてきたので散歩に出かけます。 八王子市では夏は１７時・冬は１６時に市内全域n上がれる。 地元恩方村出資の（中村雨紅さんが（１００年前の１９２３年に作詞した童謡です。 ソソソラ　　ソソソミ　　ドドドレミド ミミソ　　ラドドラ　　ソソラソド ドレドラ　　ドドソミ　... 続きをみる

＜避暑に行きたい！＞

＜避暑に行きたい！＞ 連日の暑さに身体が悲鳴を上げている。 暑さには強かったはずだが、昨年3月の（胃全摘手術～右手首骨折）の影響で、食事に苦労して体力不足が主原因。 昔から（軽井沢他高地）が、避暑地で有名だが・ 会津若松出身の大叔父さん夫婦は昭和30年頃から10年くらい、夏場になると（南会津の湯の... 続きをみる

＜昼食はお赤飯＞

適当なバスが無いので昨日に続いて（ヤオコー）に立ち寄り昼食・ 久しぶりに（お赤飯S～１９８円）を、食した。 我が家の夕食で年中（自家製のお赤飯）を食しているが、（白米にお赤飯の素＋コーンを混ぜて水を５０％プラスして柔らかめにしている。 （ヤオコーのお赤飯）は正規の（もち米仕様）なので重量感がある。... 続きをみる

＜バスは休日ダイヤ＞

ジムへ行くのに（京王八王子行き）に乗車予定で（北館ヶ丘）で待っていたら（高尾駅南口行き）が来た。 勘違いだったのかな？と考えながら、南口の時公表を見たら（お盆中の運行について）の張り紙があった。 本日金曜日（休日ダイヤ＞だった。 出発間際の（西八王子南口行き）があったので、即乗車・・ 道路も空いて... 続きをみる

j＜チョコザップのスターターキット＞

＜チョコザップのスターターキット＞ 入会時にもらえると考えていたが、３ケ月遅れで順番が回ってきた。 ◎Smart^Scale1体祖成計とヘルスウおッチ・・ 眼の調子が悪いので・時計は娘に組み立てもらった。。 体祖成計二電池を入れて動くようにしたが、説明書の文字が見にくいので拡大したが・ 実行する気... 続きをみる

＜本日の昼食＞

＜本日の昼食＞ ジムの帰りに（ヤオコー並木町店）に立ち寄り（たけのこ山菜おこわ・１９８円）を食した。 この程度で小腹を満たすのには十分の量・安上がりです。 食べ過ぎるトン酷い目になるのっで１日５～６回食事をして調整している。 最近r血糖値が少し上がり気味なので（おはぎ類）は、糖分が多いので自粛・・

＜プロテイン再開＞

下半身に筋肉が付かないので（脹脛～太もも）に疲れが溜まリ時々つりそうになる。 カウンセラーの助言もあり、昨日から飲み始めた。 依然飲んでいた時に比べて、大変飲みやすくなっていた。 【Amazon.co.jp限定】ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 すっきりフルーティー風味 980g

＜天気予報通り＞

＜天気予報通り＞ 朝方の予報で1日・不安定なので（雨具を持参）と報じていた・ 館中学校前停留所・１０時３６分発（京王八王子行き）に乗車・神社前付近から雨が降り出し、高尾警察署前あたりで土砂降り・参ったなと折りたたみ傘を準備した。 数分後（中央図書館）で下車したら、ドンピシャで雨は止んだ。 （チョコ... 続きをみる

＜ピンピンころり＞

＜ピンピンころり＞ 昨年８月・胃全摘手術後、悩んでいた時に（安心センター館のケアマネから紹介されて（八プロ）に６ケ月通った。 本来は３ケ月だったが右手首骨折の影響もあったので延してもらった。 毎週１回１時間（理学療法士さんと１対１）・日常生活状況の連絡とリハビリ体操・運動・呼吸法等でえられた。 小... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５７＞

＜オンライン体操・NO５７＞ 講師は先週に続き滋賀県から（Yuko Mabori Inoue さん） 朝方から（ドライアイ背が酷く～胃酸過多）で体調不良・ 見学でごまかそうと考えたが、夕方は（天候不良）と聞いたので（ジム）に行けない可能性もあるので・思い切って挑戦した。 毎週鍛えられていた結果なの... 続きをみる

＜チラシの効果＞

＜チラシの効果＞ 最近は（新聞を購読）する家庭が、減っています。 我が家も１月で購読を中止した。我が家の周りを見ても半数以上・特に後期高齢者～若者世帯に目立ちます。 理由は様々ですが・日刊紙はページばかり多く・大半広告・全面は読み切れない。TVやネット等の情報で十分足りる。 最近は従来の（不動産・... 続きをみる

＜団地のスーパー閉店・NO１＞２０１６年８月１５日の投稿よりあ

＜団地のスーパー閉店・NO１＞２０１６年８月１５日の投稿より 先月２５日に団地内のスーパーが、突然（完全閉店）の貼り紙が店舗に掲示した。予測はされていたが何の前触れもなかったので・・住民は慌てました。 自治会でも住民の不安を取り除くため市役所を、訪問して＜副市長に面会して要望書を提出した。 私の予... 続きをみる

＜２１０日＞

＜２１０日＞ 立春から数えて210日目の日。 太陽暦の9月1日ごろにあたる。 古来、台風襲来の時期でイネの開花期にあたり、農家の厄日として注意を促すため暦に記載される。 台風６号が長らく停滞して（沖縄方面）では未曽有の帆買いが出ている。 昭和２０年代（子供の頃）の記憶では、台風は９月に入ってから（... 続きをみる

＜命はたった一つのもの＞

毎日（自殺・心中）等の悲しいニュースを見る。 どのような理由があっても、実行してはいけない。 小生は２００６年から（ブログ）に投稿しているが、タイトルの補完で下記の言葉を綴っている。 ブログを開くたびに自分自身でも再確認している。 お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてあり... 続きをみる

＜バスが遅れている＞

＜バスが遅れている＞ （ジム）で、運動を始めたが今一調子が悪いので、早めに引き上げてきた。 至近の（中央図書館前）で１０数分遅れた（館ヶ丘団地行き）が、来たので飛び乗った。 （八王子祭り）の影響で（バイパス経由？）遅れてきたようだ。 並木町の（ヤオコー）で軽い昼食の予定だったが、あてにならないバス... 続きをみる

＜老兵の願い～老人会を拡張したい＞

＜老兵の願い～老人会を拡張したい＞ （銀星会改善案） 最近（総会＆例会）に参加して感じるのは、役員側からの一方通行で、議事進行がぎくしゃくしている。 最大の原因は進行役の（副会長不在）ガ原因と感じている。 新奇会 従来の（紹介）では限界と感じる。 今年は会員が１０名以上減りました 会員の高齢化が進... 続きをみる

＜新人議員を応援＞

選挙では応援できなかったので、高尾駅南口の街頭演説に立ち会った。 通り過ぎる人の中にも顔見知りが数人いた。 団地の住人はあれ・この人の応援団？・拓大の教授は目で合図して通過した。 時々他の陣営にも参加するが・人様の行動・表情を見るのは面白く・勉強になる。 監視カメラだけではなく、観察している人がい... 続きをみる

＜カラオケ挑戦＞

＜カラオケ挑戦＞ 銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 声が出るか今一不安だったが（ここに幸あり）を唸った。 ２番の途中で息切れ・声はかすれて音程も狂い酷い状態。 先日（長房ふれあい館）で合唱したので、多分大丈夫だと過信したのが間違いだった。 会長から（もう１曲）と促されたが辞退した。 しばらく... 続きをみる

＜今年もお祭り中止なの？＞

八王子市内でも各所で（夏祭り）が開催されている。 懇意の市議などは、1日５か所以上の掛け持ちを数日している。 UR館ヶ丘団地は現在２８００人弱が暮らしている。 過疎地域での（夏祭りのニュース）を見ると情けない・ 昨日長老から（自治会主体）でやらないのと詰問された。 ◎現在は役員も辞めたし・体調も良... 続きをみる

＜ゴーヤの季節＞

＜ゴーヤの季節＞ 小生は極力（素のまま）で食している。 ◎ケチャップ・マヨネーズ類）は使用しない・ ◎砂糖・塩類は煮物以外では使用しない・梅干し大好きで塩分は十分とれる。 ◎醤油・ソースはごく少々・酢をおおく使用している。 家族から、何もかけないで美味しいのと言われtるが、しっかり噛むので食物本来... 続きをみる

＜老人会・会員募集＞

１７日・会員の大幅増強が必至だと感じているので、全所帯に（織り込みチラシ）を配布したらどうだろうかと、役員側に提案した。新参者の提案・分ってくれるかな？ 気になっていたが、先日役員側から拒否回答があった。 取り合えず口コミで集めたい・ ◎新会員が２日で辞めた ◎高齢で担当を維持できない・ 小生は２... 続きをみる

＜がん患者の会＞

＜がん患者の会＞ 小生は昨年３月（末期の胃がんグループ５）最悪な状態で全摘手術をした。 ２か所の病院の（胃カメラ撮影）では、後遺症が懸念されていたが・奇跡的に（癌が粘膜内に収まっていてリンパ節の飛散もなかった。術後の報告書では今後癌はゼロになった。 体調は今一だが、術後初期から、通所リハビリ・ハチ... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５６＞

＜オンライン体操・NO５６＞ 講師は（Yuko Mabori Inoueさん） 今日のプログラムは小生向けのようで複雑な動きが少なくて、手抜きだが完走できた。 （スクワット）は、ぎこちないが、昨年８月から８理学療法士さんから。きびしく指導されたので，椅子につかまらなくても何とかこなせる。 右手首が... 続きをみる

＜歩行数の間違い？＞

＜歩行数の間違い？＞ 最近は暑いので歩行数が減っているが（歩数計）では目標の５０００歩前後が記録されている。自宅からバス停まで確認しながら歩いてみたら想像以上に数字が伸びていた。 手術前は（７０cm幅）で歩いていたが現在は平地で（５０ｃｍ・・上り坂では（３０cm幅）でトボトボ歩くので歩数が増えるよ... 続きをみる

＜眼鏡を忘れた＞

＜眼鏡を忘れた＞ １７時涼しくなったので買い物に出かけた。 （団地のビッグ・エー）には無いので（高尾のダイエー）までバスで行こうと停留所まで来て気が付いた。 最近目が霞み近距離しか見えないので、眼鏡なしでも同様の感じだった。 家に戻るのも面倒・購入予定商品は数点で売り場も分っているので何とかなるだ... 続きをみる

＜寝て曜日＞

＜寝て曜日＞ 今朝は、連日の猛暑日に負けて起きだすのに苦労した。 腹具合も悪く・足腰も痛むので（ジム通い）は中止と決めてゴロゴロしている。 幸いに朝から、少し強めの風がベランダから玄関胃抜けていくので（扇風機）は不要・・ 沢山溜まっていた（メール・写真）の整理を始めたが（ドライアイ）が酷く思う、よ... 続きをみる

＜迷惑メール＞

迷惑メール＞ （館ヶ丘団地愛好会＆みんで生きる言葉）の管理人をしているので 毎朝チェックしているが（不労所得類の、メール）が急増して辟易してい）が増えて困惑している。 ◎Nifty～　１２５通の内・７８通 ◎Yahoo ～　１４１通のうち・８２通 ◎Google～　１５通はゼロ 受信拒否をしている... 続きをみる

＜屋外での食事＞

＜屋外での食事＞ 昼に（ヤオコー）に寄って（お赤飯ミニ）で小腹を満たす。 屋外は（猛暑日）らしいが、日除けの傘もあるので直射日光は避けられる。 小生は（狭い空間～強い冷房）は苦手なので、屋外は歓迎・ 生温かい風が通り過ぎるが、遠方の風景～人の流れを確認しながらの食事は美味しい。

＜メガバンクも厳しいらしい？＞

＜メガバンクも厳しいらしい？＞ 日銀の超低金利政策で１０年・庶民の預金には（利息）も付かない。大企業は社内留保は過去最高で不平等が拡大している。 アメリカでは５％・日米で大きく異なる。 近日中に（リーマン級）のトラブルがありそうな予感もする。 ◎一昨日・日赤病院から帰宅中（武蔵境駅前）でバスを降り... 続きをみる

＜ここに幸あり＞

昭和歌謡で最後にリクエストして合唱した。 昭和３１年・小生は１５歳・５月に父親を亡くし・トラブルで高校も辞めて悶々としていた。 になったの伯父も倒れて留学も難しそうになった？ そのような解きに最年長の（大津美子さんが歌った（ここに幸あり）に救われた。 以後７０年近く、度々口ずさんでいる。 （１）嵐... 続きをみる

＜昭和歌謡＞

（ドライアイ）が酷いので・近日中に処置をする予定・結果によってはしばらく遠出はできなくなりそうです。 主催者の吉永さんとは、FBでは毎日交流しているが、しばらく会っていないので会いたいな？で参加した。 館ヶ丘団地の（みんなで歌おう昭和の歌謡曲）とは、異なるが子供たちも参加して家族的雰囲気・ 相変ら... 続きをみる

＜八バス＞

＜八バス＞ 長房ふれあい館に行くのに、京王八王子行きのバスに乗り遅れた。 諦めていたら・八バス）が、来たので初めて乗車した。 料金は高いと聞いていたが、運転手に尋ねると（シルバーパス持参者）は無料との事。 短距離で多くの停留所があり（御陵参道）で下車・わずかの距離を歩いて（ふれあい館）に到着した。... 続きをみる

＜内科医院はガラガラ＞

＜内科医院はガラガラ＞ 夕方（ホームドクターの診療所）に出かけたが、待ち人一人で（がら空き）だった。 現在は（インフルエンザ）も収束で・亜族連れもゼロ・ 病院パトロール組の人たちが通院しなくなった影響もあるらしい？ 病院や診療所の倒産が、始まっているそうだ。 皮肉なことだが（整形～耳鼻科～眼科～皮... 続きをみる

＜梅雨が明けた＞

＜梅雨が明けた＞ 梅雨末期の豪雨もなく、猛暑日の続く中で、（夏本番）になった。 ８月も毎日体温の前後の猛暑日が続くらしいが避暑にも行けないのでどうしよう。 小生の部屋には（エアコン）がない・家具に占領されているので取り付けできない。 玄関を少し開けて、ベランダ側の窓を全開して（扇風機利用） 強い風... 続きをみる

＜銀星会のカラオケ＞

＜銀星会のカラオケ＞ 今日は知人のアドバイスで腹圧を要する（うなり節）を止めて（喉・声帯）主体軽い歌にした。 （松の木小唄）を歌いだすと、笑いを誘い・手拍子も出る。 松の木ばかりが まつじゃない 時計を見ながら ただひとり 今か今かと 気をもんで あなた待つのも まつのうち,

＜知人の正体＞

＜知人の正体＞ （す●き～つ●き）を勘違いしていた。 数年前に友人から、K党の重鎮は（す●き）さんと聞いていたが紹介してもらわないうちに友人は他界した。 昨日、会合に出席したら、知人が進行役をされいた。 同年齢・温厚で知的な方で、波長も合うので、時々話をする間柄だった。 突然記憶が蘇って（す●き～... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５５＞

＜オンライン体操・NO５５＞ 講師は目黒から（浅山美樹さん） 先週は祝日で休みだったので２週間ぶり・張り切って待っていたはずだったが、起床時から体調が悪い。 骨折の後遺症で治療中の右手首が動かず、右手＆右半身が重い。 食事中に（逆流性腸炎）で苦いげっぷガ上がってきて食事中止。 （ドライアイ）の影響... 続きをみる

＜老人会の平均年齢は８１.４歳＞

＜老人会の平均年齢は８１.４歳＞ （UR館ヶ丘団地）は、八王子市内で最も高齢化が進んでいる。 現在は昨年より１０名減り存続も心配される。４月時点で６０名の会員の内・４４名が８０歳以上・ ２０年から（データー）を保存しているが、赤ランプがついているが、今一危機感が共有されていない。 日本全国共通らし... 続きをみる

＜マットレスを間違えた＞

先日3年使用してヘ立った（マットレス厚さ５ｃｍを１０cm）。に交換した。 腰痛も治り快適だが重たい。押し入れに入らないので三つ折りにして立てかけている。 hpで注文した際にアイリスオ－ヤマの製品なので間違いないと判断sて詳細（重さ）を見落としたのが間違いででベットに使用するタイプだった。 昼間スー... 続きをみる

＜鬼の目に涙＞

＜鬼の目に涙＞ 小生は若い時から（鬼軍曹）と言われてきたが（血も涙もない励行な人間ではない） ２ケ月くらい前から（ドライアイ）が酷くなり（眼科医）から、目薬追加等の処置をしているが改善されない。 （アプリの服用＆クリーンシートの利用）も試みているが、酷くなってきて、霞むので困っている。 検索してみ... 続きをみる

＜家族葬＞

＜家族葬＞ 毎日・葬儀や不用品整理などのチラシが配布される。 一部の住戸では（公共類他はお断り）と表示している例もある。 館ヶ丘団地では・３月末時点で、総人口２８０６人～８０歳以上６３６人と高齢化が進んでいる。 小生は現在８２歳７ケ月で男子の平均寿命８２歳を超えている。昨年（末期の胃がんグループン... 続きをみる

＜シャッター商店街＞

＜シャッター商店街＞ 超高齢化が進む（館ヶ丘団地）で書跡・文具店にになった。 近年将棋倒しのように閉店が続出・南側７店舗が全滅・ 空き住戸も２０％に迫る。 民間なら倒産状態だが、URでは改善する意思が薄く、小手先での変更なので歯止めにならない。 以前から（特区にしたら）と提案したが返事はない。 現... 続きをみる

＜アマゾンの良識＞

＜アマゾンの良識＞ 昨晩、注文の商品が発送されました。と通知があったので改めて商品を確認すると、当初考えていた物と違う。 申し訳けないと考えたが（キャンセル）を、通知した。 先ほど確認したが（キャンセル）が了解されていた。 （健康食品等）では、１週間前を過ぎたので認めない！中小企業が多いが、素早い... 続きをみる

＜ジム通い＞

＜ジム通い＞ ケアマネージャーと相談して、３月～５月、週１回１時間の８通所リハビリ９に通った。 順調だったので、相談して６月から（コンビニジム・チョコザップ）に通いだした。 週５日くらい３０分程度の運動をしているが、かなりきつい。 体力回復の手段で何かやらないと，ダメに成りそうと考えての行動だが？... 続きをみる

＜老人会の存在＞

＜老人会の存在＞ 館ケ丘団地では、開設当時4街区で街区単位の自治会が存在していた。 数年後に現存の老人会（銀星会・シニアクラブ）が発足した。 急速に高齢化が進んだ団地では（老人会）の役目は重要と感じるが、会員の高齢化・会員減少で存続の危機も感じられる。 先ごろ会員募集のポスターが、一部の掲示板に張... 続きをみる

＜最後は森林浴＞

暑さ負けで？少々疲れているので、（ジム）は休もうと考えながら昼食を終えた。 横になってゴロゴロしていると昼寝になりそう・夜中に目が覚めて睡眠不足・・ バス時刻表を見ると（京王八王子行）に間に合いそうだったので（急いで支度して出掛けた。 図書館に立ち寄り・ジムで３０分余り運動・帰りのバスも計算通りで... 続きをみる

＜マットレス交換＞

＜マットレス交換＞ 長年使用しているマットレス暑さ５cmが、経たって復元しなくなった。 激痩せで、腰骨が沈むのでチマメができ始め、朝方起きるのに苦労するので交換することにした。 先ほど届いたので開けてみたが。計算違いでなんだか違和感があった。 幅が９７ｃｍ・重くてで押し入れに入らない・ 三つ折りに... 続きをみる

＜胸が燃えた＞

＜胸が燃えた＞ 老いらくの恋ではない・ 最近朝方（胃酸過多９で、苦い水が逆流することがある。今朝も入念にうがいしてから食べ始めた。 生野菜～卵焼き～味噌汁（わかめ）を終えてバナナを食べようか迷ったが（脳）は目がOKと言ったので食べ終えた。 少し多かったと感じたら（腸）が怒った。 胸が（胸やけ））で... 続きをみる

＜自治会の崩壊＞

＜自治会の崩壊＞ 少子高齢化～核家族化の影響で、人が市町村の中心部に集中の傾向が目立ちます。 《向こう三軒両隣りで組織されていた（自治会・老人会）の弱体化・消滅が増えている。 ７０歳でも働く人が増えたので運営を（NPO）に依頼したケースも耳にする。 特に深刻なのが（老人会）で、若い世代の入会が少な... 続きをみる

＜熱中症予防のために＞

昨日（老人会）でふらっと相談室の室長からの注意 ＜熱中症予防のために＞ ◎暑さを避けましょう・ ＊室内ではエアコン・扇風機を使いましょう！ ＊外出時は、涼しい服装・日傘や帽子 ＊涼める場所でこまめに休憩 ◎のどが渇いていなくても・こまめに水分を取りましょう ＊外出時は水稲などをもって出かけましょう... 続きをみる

＜八王子は３９．１度で全国最高＞

＜八王子は３９．１度で全国最高＞ 富士山からくる風が（高尾山）を越えて（フェーン現象）の影響との事と説明されていた。 山麓の（館ケ丘団地）では周辺に森林が多いので、若干低く・熱風は感じるが何とかしのげる。 一方・基準点のある市内では周辺にビルが立ち並んでいるため気温が上昇するらしい。 八王子市は面... 続きをみる

＜時間通りのバス＞

＜時間通りのバス＞ （ジム）内ではクーラーが効いていたので暑さを感じなかった。 終わって外に出たら熱風・途端に汗が出てきた。 図書館前から（館ケ丘団地行き）通常は数分。時には10分くらい遅れるが・定時に来たので危うく乗り損ないそうになった。 車内はガラガラで楽に着s気・暑さを懸念して大半の方が早め... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５４＞

＜オンライン体操・NO５４＞ 今日の講師は初めての（滋賀県のYuko Maboriさん） 気温の変化に今一対応できず、朝方から（胸やけ）が、酷くて水分も拒否する。 最後まで持つかな？でスタート・・準備運動をしていたら（腸）に溜まっていた（ガス）が動き出し楽になった。 背伸びすると（下腹部）が引きつ... 続きをみる

＜座椅子交代＞

現在使用中の座椅子は（１２０cm）なので、食後の休憩・テレビ鑑賞時などで傾けると首が飛び出して不安定なので・１６６cmの長めの椅子に交代した。 リクライニングも、多くの角度が可能・まことに快適・早く交代すればよかった。 ◎頭部・背もたれ・脚部4箇所リクライニング！ 4箇所のリクライニングで体形やシ... 続きをみる

＜吾衛の行列＞

八王子ラーメンの人気店・１１時の（開店前）から行列ができていた。 休日なので家族連れも多い。 １時間後（ジム帰り）に反対車線のバス停から確認したが行列がb途切れない。

＜日付を間違えた＞

＜日付を間違えた＞ 認知度テストでは、今日は何日・何曜日ですかを問われる。 朝起床時に確認して、DKの大きなカレンダーで度々確認している。 朝一番で（整骨院）と書かれていたが、一昨日の治療を昨日と勘違いして削ってしまった。 本日は日曜日と思い込んで（ジム）に出かけた。 運動終了後（バス時刻表）を点... 続きをみる

＜枕（ピロー）購入＞

＜枕（ピロー）購入＞ 古い枕が固く高いので（座布団）を代用していたが、朝目覚めると違和感があるので購入することにした。 アマゾンで探したが、現物が確認出来ないので、スーパーに出かけた。 （寝具コーナー）では、従来の（そば等）が、無かったので取り合えず特価品の（ピロー）を購入した。 昼食後、使用して... 続きをみる

＜ぎっくり腰！＞

＜ぎっくり腰！＞ 布団を片付けた時は違和感がなかった。 座椅子に座って7時のニュースを見ていた。 ３０分後立ち上がろうとしたら腰が抜けたのか・立てない。 踏ん張って立ち上がったら（左側がぎっくり腰）痛みがあり動けない。 食事中・整骨院で治療してもらおう・午前中（空き）があるかな？ 酷く痛いので（整... 続きをみる

＜拍手喝采！＞

昨年3月雑草狩り中・つまずいて利き手の手首を骨折した。 ５ケ月（ギブス・コルセット）で固定したので少しずれて固まってしまった。 クリニックでリハビリを始めたが、過去の骨折の後遺症も現れ固まってしまった影響か？。毎週３日・６ケ月治療に通院したが改善されなかった。 ３月中旬から至近の整骨院に（院長）が... 続きをみる

＜走っているのは誰ですか？＞

＜走っているのは誰ですか？＞ 小生は性分なのか（先送り）は極力避けて・無駄な論議・労力はせずにできうる限り（即断・即決、事後報告）で、走り回ってきた。 一服は苦手で終了後に乾杯が基本姿勢・ 朝方ベンチで住民の行動を見ていたら・走っているのは遅刻しそうな小学生・バス停に向かう若いサラリーマンたち・高... 続きをみる

＜大きな勘違い＞

＜大きな勘違い＞ 最近体調も今一・心身共に疲労が溜まり悩んでいる。カウンセラーと話をしていたら大きな誤解があることに気づいた。 小生は、昨年３月の（胃全摘手術前までは）、周辺を飛んで歩いていた。 正確に振り返ると一昨年の今頃から体重の激減が始まっていたので少しずつセーブはしていた。 検診の結果DR... 続きをみる

＜カラオケ＞

久しぶりに銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 常連が数人欠席だったが、新しい方数人が参加されて１3名・ 小生は、持ち歌が少ないので年中同じような状態で今日は（骨まで愛して～大阪しぐれ）の２曲うなった。 相変らず、腹から声が出ないので、喉元から目いっぱい・・ 声がかすれて、絞殺されそうな鶏みたい... 続きをみる

＜電動自転車＞

＜電動自転車＞ 館が丘団地は起伏の多い地形なので（電動）を利用している方が多い。 ８０歳を超えて、歩くのが今一怪しくなった人で自転車に乗っている人がいる。 同世代でも自転車に乗った経験がない人もいるのに・摩訶不思議？ 小生は、４０年前に（膝蓋骨骨折で手術）時々空気が抜けるような状態になるので自転車... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５３＞

＜オンライン体操・NO５３＞ 講師は（広島から田中信行さん） 今日の４５分は、きつかった。 最後はフラフラでギブアップ・ 女性の講師とは若干違い（運動系９の速い動きが多いのでついていくのが難しかった。 毎日１回５分くらいで数回・自己流で体操しているが、講師の目がないのでかなり手抜きになっているよう... 続きをみる

＜知人の死＞

先ほど店先で（コーヒー）を飲んでいたら、友人が（Aさん）が月初に亡くなり、昨日、別居していた息子さんが引越しを完了した・と話された。 時々行き合って話をしていたので驚いたが、核家族化の影響で子供たちが独立すると親世代だけの所帯が増えた。 特にコロナ以降（家族葬儀）が、増えて近隣近に通知がないケース... 続きをみる