＜スマホ個別相談会＞

ふらっと相談室に立ち寄ったら、開催中だった。 ツイッターの使用方法で迷っていたので、懇切丁寧に説明してもらった。 スマホ本体の動作が鈍くなっていた個所も修正しれもらい、使い勝手がよくなった。 偶然だったが、担当者の祖父も、最近（胃全摘手術）をして激やせで苦労されたいるそうです。 当人並びにご家庭の... 続きをみる

＜好みの女性＞

同輩の女性や大学生の会話中・・好みのタイプは問われたのでで ◎　郵便ポストは勘弁してもらって・・ ◎　ツイッギーみたいにか細いのも興味がない・・ ◎　由美かおるみたいなトランジスターグラマーが大好き・・ ◎　電信柱にセミも・今一まずい 学生は寸胴タイプのポストを知らない・在の角型しか分からないよう... 続きをみる

＜わたしの思い手帳＞

一昨日（安心センター）からの会報で紹介されたので改めて確認した。 家族からは幼い時の状況などを聞かれたことが無いので内緒にしていることが多い。 親族で最長老になったので前歴を知るものは一人もいない。 手引きを読み直したが、小生には無縁のようだ。 ◎東京都では、都民が希望する医療・介護を受けることが... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５９＞

＜オンライン体操・NO５９＞ 講師は（Yuko Mabori Inoueさん） 朝方から右手首が固まって（グー）ができない。その影響で右腕に違和感があり（ロボット状態）・ 不思議なのは、手術６ケ月後から通った（ハチプロ）で厳しく指導してもらったので（スクワット）は、椅子に捕まらなくても楽々できる。... 続きをみる

＜たって通信・８月号＞

＜たって通信・８月号＞ (高齢者あんしんせんたー館)から届いた。ACP(人生会議）の利用法なども詳しく説明されている。 小生も手元にあるが、記入する意欲が無く眺めているが・親族がいない方や・財産のある方は記入しておいたほうが良いようだ。 裏面では、近隣の（通いの場）が紹介されていた。 小生は物好き... 続きをみる

＜骨までしゃぶられた＞

骨までしゃぶられた＞ 4ケ月ごとに（骨密度）の検査をしている。　 残念ながら毎回少しずつ低下している。 悲しいが、同年理の平均の８９％~若年成人の平均の７６％だった。 ６０年前に（胃潰瘍で２度手術～昨年は胃がんで全摘手術９と大病の影響もあるようだ。 若年時、キレイなオネイサンに誘惑されて（骨までし... 続きをみる

＜資料の整理＞

＜資料の整理＞ 現役を退いているが・クレーム対策に保存していたが、幸いにプロ軍団が施工していたのでクレームはなかった。 時々買主と行合うが、お変わりないですか？で挨拶できる。 今日は宅建・コンサルタント他の教本・事例集を６０冊・整理。 １0年以上前の資料は現状に合わなくなってきている。 箪笥の肥や... 続きをみる

＜蚊取り線香＞

＜蚊取り線香＞ （猛暑日＆熱帯夜）の影響なのか？昨年から（蚊）が少ないようで・今年は短時間で１回しか使用していない。 知人からは、１年十雑草刈りをして胃影響では？ 一昨年は、毎晩１捲き・３０巻入りでは足りなかったはずだが？ 屋外で作業している人を見ていても・腰にぶら下げている人が少ない・・

＜次弟の命日＞

＜次弟の命日＞ 今日２６日は７５年前（昭和２３年）、６歳で亡くなった次弟の命日です。 昭和２３年の夏休み小生と次弟は母親の実家（会津若松）で過ごしました。 都会とは違い農家の実家は野菜・果物が豊富で天国でした。 当時貴重品だった（卵）も毎朝食し、もぎたての野菜・美味しい会津米のご飯等も腹いっぱい・... 続きをみる

＜エルニーニョ/ラニーニャ現象＞

＜エルニーニョ/ラニーニャ現象＞ 昼に知人と会話中（温暖化で世界中で大災害が発生しているね） 南極＆北極で氷が解けたり・砂漠化が進んだり・・ （エルニーヨ）hあどうなってのかな？気象情報で聞かないね？ 帰宅して調べてみたら・気象庁dが７月に過去最大級の（エルニーヨ注意）を発表していたが、マスコミで... 続きをみる

＜骨まで愛して＞

＜骨まで愛して＞ 先週銀星会（老人会）のカラオケを休んだら・（調子悪いの？）と知人から連絡が入った。 夏負けで体調は今一だが気合を入れて参加した。 激痩せで（骨皮筋衛門の我が身）に、ぴったりの歌 少し声が出るようになったが、腹からは今一無理で（喉）から絞り出す状態・・ 聞き苦しいのはご勘弁・・随分... 続きをみる

＜犬の遠吠え＞

(弱い犬は遠くから人に吠えかかるところから) 臆病者がかげでから威張りしたり、他人の陰口をたたいたりすることのたとえ。 衆議院議員（八王子市）からは、自民党の（萩生田氏）が選出されいる。 剛腕に期待しているが賛否両論で年中話題になっている。 少なくても次の選挙までは変わる議員はいない。 批判は自由... 続きをみる

＜消費期限＞

食品ロスを少なくする為に（前取り）が勧められている。 理解できるが、商品の種類によっては協力できない。 一昨日購入したパンは（期限が１７日）だった。 眼の調子が悪いので視力が鈍っているので慎重に確認しで選んだはずだが失敗した。 腹痛を起こしてもまずいので破棄することにした。 家族からは（バナナ）は... 続きをみる

＜オンライン体操・NO58＞

＜オンライン体操・NO58＞ 講師は（目黒の浅山美樹さん） 今朝は下半身に疲れが溜まっていて、スクワットなど動きの大きい運動がきつかった。 何回かバランスが崩れふらふらになる。 今日も（猛暑日予報）が出ているので（ジム）は，休んで休養しよう ]

＜億万長者？＞

＜億万長者？＞ 毎日（受信拒否）しているのに大量にメールが届く。送信先は同一会社からが多い・ 辛うじて生き延びている我が身・ （億万）もらっても消費できない。 毎日（１０００円）の小遣いをもらえれば十分です。 節がなことだが・おkらてくるのは（nifty )だけ・・（yahoo &gmail）はゼ... 続きをみる

＜敷地内の交通事故！＞

＜敷地内の交通事故！＞ 閾値内は、原則（一般車は進入禁止です） 車止めを移動して進入す車が多く、中には大型のトラックまで21時くらいまで出入りする。 数年前から（南多摩住まセンタ―）に改善を要望しているが実施されない。 小生は個人として敷地内に不法に侵入してくる車両に注意を喚起するために（コーン）... 続きをみる

＜図書館で昼寝？＞

＜図書館で昼寝？＞ バスを下車して、図書館で（水補給）・休憩に用意された椅子が20席くらい・ 書跡類を読んでいる人は半数・休憩組は数人・デスクにうつ伏せで3人が昼寝していた。 八王子市の会報他で（熱中症予防対策）で冷房の効いた、市役所他公共の施設をご利用ください・宣伝されている。 利用者の中には1... 続きをみる

＜団地の関所＞

館中学校前でバスを下車すると正面が（シャッター商店街）・ 手前から（ふらっと相談室＆団地の縁側）双方でコーヒー類が飲める。 今日もジム帰り・体がきつかったので、立ち寄り（ホットコーヒー）を注文してしばらく雑脇組ので脇で休憩・・ 荷物も重いので（自転車タクシー）に乗ろうかな？悪魔が囁く。 癖になるの... 続きをみる

＜京王バス＞

＜京王バス＞ 西八王子のジム（チョコザップ）に行くのに・館中学校前発（１０時３６分発９に乗車した。 ◎１１時０５分～中央図書館前で下車 ◎ジムまでは、ゆっくり歩いても往復７分くらい ◎１１時２６分終点のの京王八王子着 ◎１１時３７分・折り返して　（館が丘団行き）出発・・ ◎１１時５７分・中央図書館... 続きをみる

＜もういくつ寝るとお正月＞

子供の頃に歌ったのを思いだした。 連日の暑さに負けて体調不良が続く・ 朝の天気予報では（来週末まで）猛暑が続くので（熱中症）に注意してこまめに水分補給・・ もういくつ寝ると（秋になるの）指折り数えて待っています。 （豪雨）は困るが、毎日（夕立）を歓迎したい。

＜残暑見舞＞

＜残暑見舞＞ 懇意な弁護士さんから今年も届いた。 （ジム）に通って鍛えているそうで素晴らしい。 （晩夏）と書かれいたので調べてみた； ＨＰで調べてみると（晩夏）とは・・ 暦の上では、立秋の何日か前が晩夏となりますが、気象上では、処暑(しょしょ)を過ぎた8月23日頃から9月1日頃とされています。

＜知人の死＞

至近の（お騒がせ小母さん）の家が空っぽになっていた。 気になるので、ときどｋ年中チェックしていたので、午前中に実施したのかな・ 昨年１月頃、入院する際に多分帰宅できそうもないと聞いていたが・現実となると複雑な思いがする。。 ６年前・娘さんが末期がんで入院を拒み自宅で（療養死）を選択した時にも立ち会... 続きをみる

＜腸がストライキ＞

起床時に（うがい）をした時に（腸）にガスが溜まっていて少し違和感があったので（屈伸運動や深呼吸）をした。 朝食を始めたら（腹部）が膨れて、苦しくなり食事を中断・一休み。時間をかけて終えた。 腹部のマッサージや体操をするが【腸】は動かない。 ゴロゴロしながら（マッサージ・腸は動かない）。 （ガス）が... 続きをみる

＜昼食はマック＞

朝方の雨も止んだので、少し疲れが残っていて迷ったが（ジム）に出かけた。 ４０分滞在・通常通りにこなして、昼食は（ヤオコー）と考えながらバス停に・丁度（館ヶ丘団地行き）のバスが到着・次が４０分後なので・（高尾で昼食）に変更して小飛び乗った。 高尾駅南口からは、１０分前後の出発なのでゆっくりできる。 ... 続きをみる

＜上を向いて歩う＞

＜上を向いて歩う＞ 日航機事故から３０年・記憶が無くなってきている。 坂本九さんが歌い始めた頃・同僚の女性２人と３人で雲取山に出かけた。 三峰口から登山して山小屋で１泊・泊り客は１組だった。 翌日小河内ダムに下山する際に、合唱したのを思い出した。 女性たちは２級下の１８歳・ピカピカの１年生・ 大人... 続きをみる

＜台風襲来＞

＜台風襲来＞ 台風7号は（紀伊半島付近）に上陸しそうだが、東側の東京でも影響がありそうだ。 朝６時起床時のに弱い雨から始まり、晴れたり～曇ったり～突然強い雨・（エレベーターの動きのような状態）・ 疲れが溜まり、夏負けの状態の我が身は対応できない。 （オンライン体操）が休みだったので、午前中はゴロゴ... 続きをみる

＜チョコザップ＞

＜チョコザップ＞ 朝方から疲れが抜けない・今日は予定が無いので朝食後（寝て曜日）と決めてゴロゴロ・１時間くらいうつらうつら・ テレビを見ると明日から台風の影響も出てきて天候不順・通えなくなる可能性が大なので急いで支度して出掛けた。 今一力が入らなかったが・通常通りのメニュー―を何とかこなした。 登... 続きをみる

＜死んだ街？＞

＜死んだ街？＞ 超高齢化の（館ヶ丘団地）・お盆休みだが人影も少ない。 核家族が顕著になった影響で、子供＆孫たちが来なくなった。 我が家は息子が転職して夏休みが無い・孫兄妹は（京都の大学院生・妹も大学生）なので単独では来ない。 小遣いが不要になったのはメリットだが、刺激が亡くなった。 （ふらっと相談... 続きをみる

＜ダイエーのイートインコーナー＞

＜ダイエーのイートインコーナー＞ 小生は趣味は（人間ウオッチング）・他人様の動きを見ている。 ＊注意書きを無視する人が多い。 ◎知人は隅に座ってバックの奥で（缶ビール）・飲むと勧められたが、現状は（アルコール禁止）なので遠慮した。 ◎コンセントを利用して・長時間PCなどの作業組も見られる。 ◎持参... 続きをみる

＜知人の消息＞

コロナ騒ぎが始まってから３年余り・会合なども減り人的交流が少なくなっている。 同じ区内でで育った同年配の知人が、３週間前からカラオケに来なくなった。 誰に消息を聞いて良いのか迷っていた。 先日別の人の消息を、尋ねたら（あいつ半年くらい前に死んじゃったよ）と聞いて、びっくりしたことがある。 気になる... 続きをみる

＜夕焼け小焼けのチャイム＞

＜夕焼け小焼けのチャイム＞ 先ほど流れてきたので散歩に出かけます。 八王子市では夏は１７時・冬は１６時に市内全域n上がれる。 地元恩方村出資の（中村雨紅さんが（１００年前の１９２３年に作詞した童謡です。 ソソソラ　　ソソソミ　　ドドドレミド ミミソ　　ラドドラ　　ソソラソド ドレドラ　　ドドソミ　... 続きをみる

＜避暑に行きたい！＞

＜避暑に行きたい！＞ 連日の暑さに身体が悲鳴を上げている。 暑さには強かったはずだが、昨年3月の（胃全摘手術～右手首骨折）の影響で、食事に苦労して体力不足が主原因。 昔から（軽井沢他高地）が、避暑地で有名だが・ 会津若松出身の大叔父さん夫婦は昭和30年頃から10年くらい、夏場になると（南会津の湯の... 続きをみる

＜昼食はお赤飯＞

適当なバスが無いので昨日に続いて（ヤオコー）に立ち寄り昼食・ 久しぶりに（お赤飯S～１９８円）を、食した。 我が家の夕食で年中（自家製のお赤飯）を食しているが、（白米にお赤飯の素＋コーンを混ぜて水を５０％プラスして柔らかめにしている。 （ヤオコーのお赤飯）は正規の（もち米仕様）なので重量感がある。... 続きをみる

＜バスは休日ダイヤ＞

ジムへ行くのに（京王八王子行き）に乗車予定で（北館ヶ丘）で待っていたら（高尾駅南口行き）が来た。 勘違いだったのかな？と考えながら、南口の時公表を見たら（お盆中の運行について）の張り紙があった。 本日金曜日（休日ダイヤ＞だった。 出発間際の（西八王子南口行き）があったので、即乗車・・ 道路も空いて... 続きをみる

j＜チョコザップのスターターキット＞

＜チョコザップのスターターキット＞ 入会時にもらえると考えていたが、３ケ月遅れで順番が回ってきた。 ◎Smart^Scale1体祖成計とヘルスウおッチ・・ 眼の調子が悪いので・時計は娘に組み立てもらった。。 体祖成計二電池を入れて動くようにしたが、説明書の文字が見にくいので拡大したが・ 実行する気... 続きをみる

＜本日の昼食＞

＜本日の昼食＞ ジムの帰りに（ヤオコー並木町店）に立ち寄り（たけのこ山菜おこわ・１９８円）を食した。 この程度で小腹を満たすのには十分の量・安上がりです。 食べ過ぎるトン酷い目になるのっで１日５～６回食事をして調整している。 最近r血糖値が少し上がり気味なので（おはぎ類）は、糖分が多いので自粛・・

＜プロテイン再開＞

下半身に筋肉が付かないので（脹脛～太もも）に疲れが溜まリ時々つりそうになる。 カウンセラーの助言もあり、昨日から飲み始めた。 依然飲んでいた時に比べて、大変飲みやすくなっていた。 【Amazon.co.jp限定】ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 すっきりフルーティー風味 980g

＜天気予報通り＞

＜天気予報通り＞ 朝方の予報で1日・不安定なので（雨具を持参）と報じていた・ 館中学校前停留所・１０時３６分発（京王八王子行き）に乗車・神社前付近から雨が降り出し、高尾警察署前あたりで土砂降り・参ったなと折りたたみ傘を準備した。 数分後（中央図書館）で下車したら、ドンピシャで雨は止んだ。 （チョコ... 続きをみる

＜ピンピンころり＞

＜ピンピンころり＞ 昨年８月・胃全摘手術後、悩んでいた時に（安心センター館のケアマネから紹介されて（八プロ）に６ケ月通った。 本来は３ケ月だったが右手首骨折の影響もあったので延してもらった。 毎週１回１時間（理学療法士さんと１対１）・日常生活状況の連絡とリハビリ体操・運動・呼吸法等でえられた。 小... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５７＞

＜オンライン体操・NO５７＞ 講師は先週に続き滋賀県から（Yuko Mabori Inoue さん） 朝方から（ドライアイ背が酷く～胃酸過多）で体調不良・ 見学でごまかそうと考えたが、夕方は（天候不良）と聞いたので（ジム）に行けない可能性もあるので・思い切って挑戦した。 毎週鍛えられていた結果なの... 続きをみる

＜チラシの効果＞

＜チラシの効果＞ 最近は（新聞を購読）する家庭が、減っています。 我が家も１月で購読を中止した。我が家の周りを見ても半数以上・特に後期高齢者～若者世帯に目立ちます。 理由は様々ですが・日刊紙はページばかり多く・大半広告・全面は読み切れない。TVやネット等の情報で十分足りる。 最近は従来の（不動産・... 続きをみる

＜団地のスーパー閉店・NO１＞２０１６年８月１５日の投稿よりあ

＜団地のスーパー閉店・NO１＞２０１６年８月１５日の投稿より 先月２５日に団地内のスーパーが、突然（完全閉店）の貼り紙が店舗に掲示した。予測はされていたが何の前触れもなかったので・・住民は慌てました。 自治会でも住民の不安を取り除くため市役所を、訪問して＜副市長に面会して要望書を提出した。 私の予... 続きをみる

＜２１０日＞

＜２１０日＞ 立春から数えて210日目の日。 太陽暦の9月1日ごろにあたる。 古来、台風襲来の時期でイネの開花期にあたり、農家の厄日として注意を促すため暦に記載される。 台風６号が長らく停滞して（沖縄方面）では未曽有の帆買いが出ている。 昭和２０年代（子供の頃）の記憶では、台風は９月に入ってから（... 続きをみる

＜命はたった一つのもの＞

毎日（自殺・心中）等の悲しいニュースを見る。 どのような理由があっても、実行してはいけない。 小生は２００６年から（ブログ）に投稿しているが、タイトルの補完で下記の言葉を綴っている。 ブログを開くたびに自分自身でも再確認している。 お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてあり... 続きをみる

＜バスが遅れている＞

＜バスが遅れている＞ （ジム）で、運動を始めたが今一調子が悪いので、早めに引き上げてきた。 至近の（中央図書館前）で１０数分遅れた（館ヶ丘団地行き）が、来たので飛び乗った。 （八王子祭り）の影響で（バイパス経由？）遅れてきたようだ。 並木町の（ヤオコー）で軽い昼食の予定だったが、あてにならないバス... 続きをみる

＜老兵の願い～老人会を拡張したい＞

＜老兵の願い～老人会を拡張したい＞ （銀星会改善案） 最近（総会＆例会）に参加して感じるのは、役員側からの一方通行で、議事進行がぎくしゃくしている。 最大の原因は進行役の（副会長不在）ガ原因と感じている。 新奇会 従来の（紹介）では限界と感じる。 今年は会員が１０名以上減りました 会員の高齢化が進... 続きをみる

＜新人議員を応援＞

選挙では応援できなかったので、高尾駅南口の街頭演説に立ち会った。 通り過ぎる人の中にも顔見知りが数人いた。 団地の住人はあれ・この人の応援団？・拓大の教授は目で合図して通過した。 時々他の陣営にも参加するが・人様の行動・表情を見るのは面白く・勉強になる。 監視カメラだけではなく、観察している人がい... 続きをみる

＜カラオケ挑戦＞

＜カラオケ挑戦＞ 銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 声が出るか今一不安だったが（ここに幸あり）を唸った。 ２番の途中で息切れ・声はかすれて音程も狂い酷い状態。 先日（長房ふれあい館）で合唱したので、多分大丈夫だと過信したのが間違いだった。 会長から（もう１曲）と促されたが辞退した。 しばらく... 続きをみる

＜今年もお祭り中止なの？＞

八王子市内でも各所で（夏祭り）が開催されている。 懇意の市議などは、1日５か所以上の掛け持ちを数日している。 UR館ヶ丘団地は現在２８００人弱が暮らしている。 過疎地域での（夏祭りのニュース）を見ると情けない・ 昨日長老から（自治会主体）でやらないのと詰問された。 ◎現在は役員も辞めたし・体調も良... 続きをみる

＜ゴーヤの季節＞

＜ゴーヤの季節＞ 小生は極力（素のまま）で食している。 ◎ケチャップ・マヨネーズ類）は使用しない・ ◎砂糖・塩類は煮物以外では使用しない・梅干し大好きで塩分は十分とれる。 ◎醤油・ソースはごく少々・酢をおおく使用している。 家族から、何もかけないで美味しいのと言われtるが、しっかり噛むので食物本来... 続きをみる