＜老人会・会員募集＞

１７日・会員の大幅増強が必至だと感じているので、全所帯に（織り込みチラシ）を配布したらどうだろうかと、役員側に提案した。新参者の提案・分ってくれるかな？ 気になっていたが、先日役員側から拒否回答があった。 取り合えず口コミで集めたい・ ◎新会員が２日で辞めた ◎高齢で担当を維持できない・ 小生は２... 続きをみる

＜がん患者の会＞

＜がん患者の会＞ 小生は昨年３月（末期の胃がんグループ５）最悪な状態で全摘手術をした。 ２か所の病院の（胃カメラ撮影）では、後遺症が懸念されていたが・奇跡的に（癌が粘膜内に収まっていてリンパ節の飛散もなかった。術後の報告書では今後癌はゼロになった。 体調は今一だが、術後初期から、通所リハビリ・ハチ... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５６＞

＜オンライン体操・NO５６＞ 講師は（Yuko Mabori Inoueさん） 今日のプログラムは小生向けのようで複雑な動きが少なくて、手抜きだが完走できた。 （スクワット）は、ぎこちないが、昨年８月から８理学療法士さんから。きびしく指導されたので，椅子につかまらなくても何とかこなせる。 右手首が... 続きをみる

＜歩行数の間違い？＞

＜歩行数の間違い？＞ 最近は暑いので歩行数が減っているが（歩数計）では目標の５０００歩前後が記録されている。自宅からバス停まで確認しながら歩いてみたら想像以上に数字が伸びていた。 手術前は（７０cm幅）で歩いていたが現在は平地で（５０ｃｍ・・上り坂では（３０cm幅）でトボトボ歩くので歩数が増えるよ... 続きをみる

＜眼鏡を忘れた＞

＜眼鏡を忘れた＞ １７時涼しくなったので買い物に出かけた。 （団地のビッグ・エー）には無いので（高尾のダイエー）までバスで行こうと停留所まで来て気が付いた。 最近目が霞み近距離しか見えないので、眼鏡なしでも同様の感じだった。 家に戻るのも面倒・購入予定商品は数点で売り場も分っているので何とかなるだ... 続きをみる

＜寝て曜日＞

＜寝て曜日＞ 今朝は、連日の猛暑日に負けて起きだすのに苦労した。 腹具合も悪く・足腰も痛むので（ジム通い）は中止と決めてゴロゴロしている。 幸いに朝から、少し強めの風がベランダから玄関胃抜けていくので（扇風機）は不要・・ 沢山溜まっていた（メール・写真）の整理を始めたが（ドライアイ）が酷く思う、よ... 続きをみる

＜迷惑メール＞

迷惑メール＞ （館ヶ丘団地愛好会＆みんで生きる言葉）の管理人をしているので 毎朝チェックしているが（不労所得類の、メール）が急増して辟易してい）が増えて困惑している。 ◎Nifty～　１２５通の内・７８通 ◎Yahoo ～　１４１通のうち・８２通 ◎Google～　１５通はゼロ 受信拒否をしている... 続きをみる

＜屋外での食事＞

＜屋外での食事＞ 昼に（ヤオコー）に寄って（お赤飯ミニ）で小腹を満たす。 屋外は（猛暑日）らしいが、日除けの傘もあるので直射日光は避けられる。 小生は（狭い空間～強い冷房）は苦手なので、屋外は歓迎・ 生温かい風が通り過ぎるが、遠方の風景～人の流れを確認しながらの食事は美味しい。

＜メガバンクも厳しいらしい？＞

＜メガバンクも厳しいらしい？＞ 日銀の超低金利政策で１０年・庶民の預金には（利息）も付かない。大企業は社内留保は過去最高で不平等が拡大している。 アメリカでは５％・日米で大きく異なる。 近日中に（リーマン級）のトラブルがありそうな予感もする。 ◎一昨日・日赤病院から帰宅中（武蔵境駅前）でバスを降り... 続きをみる

＜ここに幸あり＞

昭和歌謡で最後にリクエストして合唱した。 昭和３１年・小生は１５歳・５月に父親を亡くし・トラブルで高校も辞めて悶々としていた。 になったの伯父も倒れて留学も難しそうになった？ そのような解きに最年長の（大津美子さんが歌った（ここに幸あり）に救われた。 以後７０年近く、度々口ずさんでいる。 （１）嵐... 続きをみる

＜昭和歌謡＞

（ドライアイ）が酷いので・近日中に処置をする予定・結果によってはしばらく遠出はできなくなりそうです。 主催者の吉永さんとは、FBでは毎日交流しているが、しばらく会っていないので会いたいな？で参加した。 館ヶ丘団地の（みんなで歌おう昭和の歌謡曲）とは、異なるが子供たちも参加して家族的雰囲気・ 相変ら... 続きをみる

＜八バス＞

＜八バス＞ 長房ふれあい館に行くのに、京王八王子行きのバスに乗り遅れた。 諦めていたら・八バス）が、来たので初めて乗車した。 料金は高いと聞いていたが、運転手に尋ねると（シルバーパス持参者）は無料との事。 短距離で多くの停留所があり（御陵参道）で下車・わずかの距離を歩いて（ふれあい館）に到着した。... 続きをみる

＜内科医院はガラガラ＞

＜内科医院はガラガラ＞ 夕方（ホームドクターの診療所）に出かけたが、待ち人一人で（がら空き）だった。 現在は（インフルエンザ）も収束で・亜族連れもゼロ・ 病院パトロール組の人たちが通院しなくなった影響もあるらしい？ 病院や診療所の倒産が、始まっているそうだ。 皮肉なことだが（整形～耳鼻科～眼科～皮... 続きをみる

＜梅雨が明けた＞

＜梅雨が明けた＞ 梅雨末期の豪雨もなく、猛暑日の続く中で、（夏本番）になった。 ８月も毎日体温の前後の猛暑日が続くらしいが避暑にも行けないのでどうしよう。 小生の部屋には（エアコン）がない・家具に占領されているので取り付けできない。 玄関を少し開けて、ベランダ側の窓を全開して（扇風機利用） 強い風... 続きをみる

＜銀星会のカラオケ＞

＜銀星会のカラオケ＞ 今日は知人のアドバイスで腹圧を要する（うなり節）を止めて（喉・声帯）主体軽い歌にした。 （松の木小唄）を歌いだすと、笑いを誘い・手拍子も出る。 松の木ばかりが まつじゃない 時計を見ながら ただひとり 今か今かと 気をもんで あなた待つのも まつのうち,

＜知人の正体＞

＜知人の正体＞ （す●き～つ●き）を勘違いしていた。 数年前に友人から、K党の重鎮は（す●き）さんと聞いていたが紹介してもらわないうちに友人は他界した。 昨日、会合に出席したら、知人が進行役をされいた。 同年齢・温厚で知的な方で、波長も合うので、時々話をする間柄だった。 突然記憶が蘇って（す●き～... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５５＞

＜オンライン体操・NO５５＞ 講師は目黒から（浅山美樹さん） 先週は祝日で休みだったので２週間ぶり・張り切って待っていたはずだったが、起床時から体調が悪い。 骨折の後遺症で治療中の右手首が動かず、右手＆右半身が重い。 食事中に（逆流性腸炎）で苦いげっぷガ上がってきて食事中止。 （ドライアイ）の影響... 続きをみる

＜老人会の平均年齢は８１.４歳＞

＜老人会の平均年齢は８１.４歳＞ （UR館ヶ丘団地）は、八王子市内で最も高齢化が進んでいる。 現在は昨年より１０名減り存続も心配される。４月時点で６０名の会員の内・４４名が８０歳以上・ ２０年から（データー）を保存しているが、赤ランプがついているが、今一危機感が共有されていない。 日本全国共通らし... 続きをみる

＜マットレスを間違えた＞

先日3年使用してヘ立った（マットレス厚さ５ｃｍを１０cm）。に交換した。 腰痛も治り快適だが重たい。押し入れに入らないので三つ折りにして立てかけている。 hpで注文した際にアイリスオ－ヤマの製品なので間違いないと判断sて詳細（重さ）を見落としたのが間違いででベットに使用するタイプだった。 昼間スー... 続きをみる

＜鬼の目に涙＞

＜鬼の目に涙＞ 小生は若い時から（鬼軍曹）と言われてきたが（血も涙もない励行な人間ではない） ２ケ月くらい前から（ドライアイ）が酷くなり（眼科医）から、目薬追加等の処置をしているが改善されない。 （アプリの服用＆クリーンシートの利用）も試みているが、酷くなってきて、霞むので困っている。 検索してみ... 続きをみる

＜家族葬＞

＜家族葬＞ 毎日・葬儀や不用品整理などのチラシが配布される。 一部の住戸では（公共類他はお断り）と表示している例もある。 館ヶ丘団地では・３月末時点で、総人口２８０６人～８０歳以上６３６人と高齢化が進んでいる。 小生は現在８２歳７ケ月で男子の平均寿命８２歳を超えている。昨年（末期の胃がんグループン... 続きをみる

＜シャッター商店街＞

＜シャッター商店街＞ 超高齢化が進む（館ヶ丘団地）で書跡・文具店にになった。 近年将棋倒しのように閉店が続出・南側７店舗が全滅・ 空き住戸も２０％に迫る。 民間なら倒産状態だが、URでは改善する意思が薄く、小手先での変更なので歯止めにならない。 以前から（特区にしたら）と提案したが返事はない。 現... 続きをみる

＜アマゾンの良識＞

＜アマゾンの良識＞ 昨晩、注文の商品が発送されました。と通知があったので改めて商品を確認すると、当初考えていた物と違う。 申し訳けないと考えたが（キャンセル）を、通知した。 先ほど確認したが（キャンセル）が了解されていた。 （健康食品等）では、１週間前を過ぎたので認めない！中小企業が多いが、素早い... 続きをみる

＜ジム通い＞

＜ジム通い＞ ケアマネージャーと相談して、３月～５月、週１回１時間の８通所リハビリ９に通った。 順調だったので、相談して６月から（コンビニジム・チョコザップ）に通いだした。 週５日くらい３０分程度の運動をしているが、かなりきつい。 体力回復の手段で何かやらないと，ダメに成りそうと考えての行動だが？... 続きをみる

＜老人会の存在＞

＜老人会の存在＞ 館ケ丘団地では、開設当時4街区で街区単位の自治会が存在していた。 数年後に現存の老人会（銀星会・シニアクラブ）が発足した。 急速に高齢化が進んだ団地では（老人会）の役目は重要と感じるが、会員の高齢化・会員減少で存続の危機も感じられる。 先ごろ会員募集のポスターが、一部の掲示板に張... 続きをみる

＜最後は森林浴＞

暑さ負けで？少々疲れているので、（ジム）は休もうと考えながら昼食を終えた。 横になってゴロゴロしていると昼寝になりそう・夜中に目が覚めて睡眠不足・・ バス時刻表を見ると（京王八王子行）に間に合いそうだったので（急いで支度して出掛けた。 図書館に立ち寄り・ジムで３０分余り運動・帰りのバスも計算通りで... 続きをみる

＜マットレス交換＞

＜マットレス交換＞ 長年使用しているマットレス暑さ５cmが、経たって復元しなくなった。 激痩せで、腰骨が沈むのでチマメができ始め、朝方起きるのに苦労するので交換することにした。 先ほど届いたので開けてみたが。計算違いでなんだか違和感があった。 幅が９７ｃｍ・重くてで押し入れに入らない・ 三つ折りに... 続きをみる

＜胸が燃えた＞

＜胸が燃えた＞ 老いらくの恋ではない・ 最近朝方（胃酸過多９で、苦い水が逆流することがある。今朝も入念にうがいしてから食べ始めた。 生野菜～卵焼き～味噌汁（わかめ）を終えてバナナを食べようか迷ったが（脳）は目がOKと言ったので食べ終えた。 少し多かったと感じたら（腸）が怒った。 胸が（胸やけ））で... 続きをみる

＜自治会の崩壊＞

＜自治会の崩壊＞ 少子高齢化～核家族化の影響で、人が市町村の中心部に集中の傾向が目立ちます。 《向こう三軒両隣りで組織されていた（自治会・老人会）の弱体化・消滅が増えている。 ７０歳でも働く人が増えたので運営を（NPO）に依頼したケースも耳にする。 特に深刻なのが（老人会）で、若い世代の入会が少な... 続きをみる

＜熱中症予防のために＞

昨日（老人会）でふらっと相談室の室長からの注意 ＜熱中症予防のために＞ ◎暑さを避けましょう・ ＊室内ではエアコン・扇風機を使いましょう！ ＊外出時は、涼しい服装・日傘や帽子 ＊涼める場所でこまめに休憩 ◎のどが渇いていなくても・こまめに水分を取りましょう ＊外出時は水稲などをもって出かけましょう... 続きをみる

＜八王子は３９．１度で全国最高＞

＜八王子は３９．１度で全国最高＞ 富士山からくる風が（高尾山）を越えて（フェーン現象）の影響との事と説明されていた。 山麓の（館ケ丘団地）では周辺に森林が多いので、若干低く・熱風は感じるが何とかしのげる。 一方・基準点のある市内では周辺にビルが立ち並んでいるため気温が上昇するらしい。 八王子市は面... 続きをみる

＜時間通りのバス＞

＜時間通りのバス＞ （ジム）内ではクーラーが効いていたので暑さを感じなかった。 終わって外に出たら熱風・途端に汗が出てきた。 図書館前から（館ケ丘団地行き）通常は数分。時には10分くらい遅れるが・定時に来たので危うく乗り損ないそうになった。 車内はガラガラで楽に着s気・暑さを懸念して大半の方が早め... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５４＞

＜オンライン体操・NO５４＞ 今日の講師は初めての（滋賀県のYuko Maboriさん） 気温の変化に今一対応できず、朝方から（胸やけ）が、酷くて水分も拒否する。 最後まで持つかな？でスタート・・準備運動をしていたら（腸）に溜まっていた（ガス）が動き出し楽になった。 背伸びすると（下腹部）が引きつ... 続きをみる

＜座椅子交代＞

現在使用中の座椅子は（１２０cm）なので、食後の休憩・テレビ鑑賞時などで傾けると首が飛び出して不安定なので・１６６cmの長めの椅子に交代した。 リクライニングも、多くの角度が可能・まことに快適・早く交代すればよかった。 ◎頭部・背もたれ・脚部4箇所リクライニング！ 4箇所のリクライニングで体形やシ... 続きをみる

＜吾衛の行列＞

八王子ラーメンの人気店・１１時の（開店前）から行列ができていた。 休日なので家族連れも多い。 １時間後（ジム帰り）に反対車線のバス停から確認したが行列がb途切れない。

＜日付を間違えた＞

＜日付を間違えた＞ 認知度テストでは、今日は何日・何曜日ですかを問われる。 朝起床時に確認して、DKの大きなカレンダーで度々確認している。 朝一番で（整骨院）と書かれていたが、一昨日の治療を昨日と勘違いして削ってしまった。 本日は日曜日と思い込んで（ジム）に出かけた。 運動終了後（バス時刻表）を点... 続きをみる

＜枕（ピロー）購入＞

＜枕（ピロー）購入＞ 古い枕が固く高いので（座布団）を代用していたが、朝目覚めると違和感があるので購入することにした。 アマゾンで探したが、現物が確認出来ないので、スーパーに出かけた。 （寝具コーナー）では、従来の（そば等）が、無かったので取り合えず特価品の（ピロー）を購入した。 昼食後、使用して... 続きをみる

＜ぎっくり腰！＞

＜ぎっくり腰！＞ 布団を片付けた時は違和感がなかった。 座椅子に座って7時のニュースを見ていた。 ３０分後立ち上がろうとしたら腰が抜けたのか・立てない。 踏ん張って立ち上がったら（左側がぎっくり腰）痛みがあり動けない。 食事中・整骨院で治療してもらおう・午前中（空き）があるかな？ 酷く痛いので（整... 続きをみる

＜拍手喝采！＞

昨年3月雑草狩り中・つまずいて利き手の手首を骨折した。 ５ケ月（ギブス・コルセット）で固定したので少しずれて固まってしまった。 クリニックでリハビリを始めたが、過去の骨折の後遺症も現れ固まってしまった影響か？。毎週３日・６ケ月治療に通院したが改善されなかった。 ３月中旬から至近の整骨院に（院長）が... 続きをみる

＜走っているのは誰ですか？＞

＜走っているのは誰ですか？＞ 小生は性分なのか（先送り）は極力避けて・無駄な論議・労力はせずにできうる限り（即断・即決、事後報告）で、走り回ってきた。 一服は苦手で終了後に乾杯が基本姿勢・ 朝方ベンチで住民の行動を見ていたら・走っているのは遅刻しそうな小学生・バス停に向かう若いサラリーマンたち・高... 続きをみる

＜大きな勘違い＞

＜大きな勘違い＞ 最近体調も今一・心身共に疲労が溜まり悩んでいる。カウンセラーと話をしていたら大きな誤解があることに気づいた。 小生は、昨年３月の（胃全摘手術前までは）、周辺を飛んで歩いていた。 正確に振り返ると一昨年の今頃から体重の激減が始まっていたので少しずつセーブはしていた。 検診の結果DR... 続きをみる

＜カラオケ＞

久しぶりに銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 常連が数人欠席だったが、新しい方数人が参加されて１3名・ 小生は、持ち歌が少ないので年中同じような状態で今日は（骨まで愛して～大阪しぐれ）の２曲うなった。 相変らず、腹から声が出ないので、喉元から目いっぱい・・ 声がかすれて、絞殺されそうな鶏みたい... 続きをみる

＜電動自転車＞

＜電動自転車＞ 館が丘団地は起伏の多い地形なので（電動）を利用している方が多い。 ８０歳を超えて、歩くのが今一怪しくなった人で自転車に乗っている人がいる。 同世代でも自転車に乗った経験がない人もいるのに・摩訶不思議？ 小生は、４０年前に（膝蓋骨骨折で手術）時々空気が抜けるような状態になるので自転車... 続きをみる

＜オンライン体操・NO５３＞

＜オンライン体操・NO５３＞ 講師は（広島から田中信行さん） 今日の４５分は、きつかった。 最後はフラフラでギブアップ・ 女性の講師とは若干違い（運動系９の速い動きが多いのでついていくのが難しかった。 毎日１回５分くらいで数回・自己流で体操しているが、講師の目がないのでかなり手抜きになっているよう... 続きをみる