＜チョコザップに入会＞

＜チョコザップに入会＞ 今日から利用できるので（めじろ台店）に出かけた。 入館証の（アプリ）が、うまく機能しないので焦った。 常連の方が、代わりに操作してくれたが最後でつまずく。 本部に電話して、10分くらい待たされてやっと通じた。 原因は（アカウントの２重登録）で、１度ログアウトして正規のメール... 続きをみる

＜運動靴を購入＞

＜運動靴を購入＞ 小学校なので使用した事がある運動靴。 数年使用していて底が減ったので買い替えた。 （スーパーバリュー）で探したが商品が無い。 何処で販売しているのかな？迷った。 別の棚を見たら、在庫整理で２９８０円の靴が７８０円の値札が目についた。 多少大きめだが軽くて具合が良い。 購入して帰宅... 続きをみる

＜スマホの画面＞

＜スマホの画面＞ 全く気づかなかった。 自宅で開くと滞在時間９時間・イトーヨーカドーに行くと、近くは（狭間駅） ショップで確認すると、所有者の行動がすべて記録されいるそうだ。地図上にも行動記録が記録されていた。 極秘の場所に行く時は持参しないのがベターらしい。 町中に（監視カメラ）が設置されている... 続きをみる

＜市議会議員名簿から＞

昨日届いた市議会便りで当選者40名が紹介されていた。 新旧交代が進んで若返ったようだ。 一部の政党では、交代が遅れているが、トップが２０年も交代しない体質らしい？ ２０代～１名・３０代～６名・４０代～１４名・５０代～１３名・６０代～６名です。 最年少２９歳から、最高齢６４歳まで・・次回は５０歳未満... 続きをみる

＜オンライン体操・NO４７＞

＜オンライン体操・NO４７＞ 今日の講師は（真野真理子さん） 毎週講師が交代するので若干内容が変わるので楽しみです。 少し体力がついてきたのしたのが実感できる。 相変らずロボット状態なので人様には公開できないが、自己満足している。 毎週自宅から参加できるシステムに感謝している。関係者の皆様ご苦労様... 続きをみる

＜売り切れで閉店＞

１２時頃立ち寄ったらシャッターが下りていた。 ミニスーパーと比較すると多少価格は高いが美味しいパンなので時々購入している。 張り紙を見ていたら、後方からあら閉まっているの声が聞こえた。

＜血圧が低い＞

＜血圧が低い＞ 通所リハビリは今日で最後になった。 体調も今一だったので、運動は軽めに しようと決めて出かけた。 最初に右腕で（血圧測定）をしたら（８０～６０）と異常に低い。左腕に変えても変わらない。 担当者が別の（血圧計）に交換したが変わらない。 トラブルがあっても困るからと（運動内容）を訂正・... 続きをみる

グリーンピース＞

＜グリーンピース＞ 認知症のご本人や介護している方が参加できる会です 介護している方同士で情報交換や悩みを話せる場になっています。 小生自身、危うくなりだしたのを自覚しているので参加することにした。 （癌の体験者の会）と同様に、一人で悩まず他人様のご意見が参考になります。

＜マスクはしないよ＞

＜マスクはしないよ＞ 小生は、コロナ騒動が始まった時から、屋外では（ノーマスク）最近は着用を要請された施設以外は（ノーマスク）です。 少しづつノーマスク組が増えてきたが、着用してうつむいて歩いている人が多い。 理由は多数の人が着用しているからで根拠はない。 小生がテレビのニュースなど見ていないの・... 続きをみる

＜イベントの開催時間＞

多くの企業や学校では昼食は（１２時～１３時）です。 一部では１１時３０分から２交代もあるようです。 小生が担当していたイベントは（１３時・１３時３０分）でどちらも盛況だった。 最近気になっているのは、担当者の都合？１２時開催に変更になったイベントがある。 コロナ騒動も影響して参加者が半数以下になっ... 続きをみる

＜頑張らなくていいんだよ＞

＜頑張らなくていいんだよ＞ 数日前から、気候の変化に対応できず・疲れがたまり・足腰に痛みが出たり、眼が霞む・耳鳴りがひどくなり・時々フラフラするようになっている。 精神的にも限界なのかな・諦めたら発狂しそうな様な状態態二なっている。 昼の定期診察で・クリニックの長から助言された。 そんなに頑張らな... 続きをみる

＜介護は難しい＞

＜介護は難しい＞ 昨年3月作業中転倒して（右手首）を骨折した。回復が遅れて（ギブス＆コルセット）で５ケ月固定した。 リハビリを始めたら突然（グー）が出来なくなり右手全体に痛み・違和感がおきた。 週３回のリハビリを５ケ月したが効果が少なく困っている。 包丁等を握れないので調理が出来ず（山の神）に頼っ... 続きをみる

＜見守りサービス＞

館ケ丘団地の人口は、毎年減り続けていて３月末現在で２８０６人・１世帯～１.４６人と単身世帯が増えている。 〇高齢化も顕著で、３月末で高齢者が１６６９人（５８.４７％) 〇後期高齢者が１０１９人(３６％）です。 高齢者の移動も多いが、悲しい事に毎年（孤独死）が見られる。 バブル崩壊後から、諸事情を抱... 続きをみる

＜高齢者と入浴問題＞

＜高齢者と入浴問題＞ コロナ騒ぎが始まってから3年余り・未だに屋外でも（マスク着用組）が多い。 その影いる。響で身だしなみがいい加減になっている人が男女を問わず増えている。 行き合うと異様な体臭が気になる人がいて閉口する。 光熱費の高騰が一要因だが、単身者では、汗をかかないから入浴しない・時々シャ... 続きをみる

＜オンライン体操・NO４７＞

＜オンライン体操・NO４７＞ 講師は（吉村知美さん） 昨日歩き過ぎた影響で（脹脛）がパンパンに張っていて、変則？スクアットがきつかった。 相変らずスピードにはついていけないので度々空回り・誰も見ていないのでひとり苦笑・ 集会所での参加は・当分無理だな・

＜緑の風＞

＜緑の風＞ 歌の文句ではないが・ みどりの風も さわやかににぎるハンドル ・・ 帰宅途中（もくもく広場）で、森林浴・日光浴で休憩した。 芝生を横切ってくる風に独特の（緑の香り）がする。 数種類の鳥の鳴き声もこだまする。 鳴き声の下手の鳥も数多くいて面白い・ 反対する人の苦情で商店街の（ツバメの巣）... 続きをみる

＜義歯が出来た＞

＜義歯が出来た＞ 4月３０日の投稿から・・＜歯が欠けた＞ 正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。 朝食中に欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。 当日（あい歯科）に出治療を開始・どのようになるのか分らなかったが本日（... 続きをみる

＜阿佐ヶ谷の記憶・NO５・ケーキの好味屋＞

＜阿佐ヶ谷の記憶・NO５・ケーキの好味屋＞ 中杉通りが出来る前は、バス通りがクランクで鷺宮方面に伸びていた。 クランクの角に（ケーキ好味屋）が営業していた。 母親の従弟の（松倉さん兄弟）のフランス仕込みのケーキが人気だった。 店舗が手狭になって、昭和２５年頃、我が家の向かいの長姉宅の庭先に工場を建... 続きをみる

＜マスク着用者は口臭に注意＞

＜マスク着用者は口臭に注意＞ 小生は当初から屋外ではマスクを着用していない。 現在は屋内でも（着用義務付けの施設）以外では着用しない。 一部の人からは警戒されるが気にしない。 以前から 集会などで気になっていたが、マスク着用者と話をしていると（異様な空気で口臭）が気になる。 本人は気が付かないだろ... 続きをみる

＜杉並区の歴史＞

＜杉並区の歴史＞ 昭和１５年生まれの小生は、東京府東京市杉並区で生まれた。 昭和１８年東京都杉並区に名称が変わった。 〇１８７１年（明治4年）- 現杉並区にあたる地域の東京府への編入成る。 〇１８７２年（明治5年）- 現杉並区にあたる地域が神奈川県に移管される。 後の東多摩郡（現杉並区・中野区）に... 続きをみる

＜阿佐ヶ谷の記憶・NO４・世尊院＞

（世尊院は宝仙寺の子寺） 小学校４年生の時・同じクラスの（高橋さん）が境内に住んでいた。 お父さんは何をされていたの（（かくれんぼ）で遊んだ記憶が読みがった。 HPを見て初めて知った。 中杉通りが完成する前は突き当りだった。 ご両親は何をしていたのか分らぬが同級生の高橋さんが住んでいた。 当寺院は... 続きをみる

＜阿佐ヶ谷の記憶・NO３＞

（東京府豊多摩郡杉並町） 曾祖父関係の資料を整理していたら・ 鹿児島県薩摩郡宮之城町（現在のさつま町）認証の除籍原本が出てきた。 平成拾五年参月七日認証・・ 昭和７年生まれの従姉の住所が・・東京府豊多摩郡杉並町大字天沼になっていた。 昭和１５年生まれの小生は・・」東京市杉並区阿佐ヶ谷３丁目になって... 続きをみる

＜阿佐ヶ谷の記憶・NO２＞

（セブンスデイ・アドベンチスト教会） １８９６年（明治２９年） SDA教団（プロテスタント系キリスト教）の宣教活動開始。ウィリアム・C・グレンジャー宣教師来日。 ２年後、東京麻布に「芝和英聖書学校」開校。 １９１９年（大正 ８年） 東京杉並村天沼に（天沼学院）開校。小学、中学、高等部を併設。その後... 続きをみる

＜オンライン体操・NO４６＞

＜オンライン体操・NO４６＞ 講師は先週に続き（目黒の浅山美樹さん） 今朝は腰痛・腹痛なので、パスしようと考えたが、さぼり癖は退化に挑戦した。 始めたら従来通り・ロボットだが４５分完走できた。 相変らず運動神経が鈍いので講師と反対の動きが多く自身でも何度も途惑った。 誰も見ていないから体裁を気にす... 続きをみる

＜阿佐ヶ谷の記憶・NO１＞

テレビで（阿佐ヶ谷姉妹）が紹介されていた。 生まれ育った阿佐ヶ谷に出かけたのは、この日が最後だった。 体調が回復したら（阿佐ヶ谷＆荻窪）に出かけて終戦処理をしたいと考えている。 （スターロード）2016年6月のブログから 生まれ故郷・・阿佐ヶ谷に久しぶに立ち寄った・・ 風景が一変していたので驚いた... 続きをみる

＜母の日の想い出＞

白いバラの花言葉は？ 白バラは白のイメージにぴったりな「純潔」、「深い尊敬」などの花言葉を持っています。 ほかにも「相思相愛」という花言葉を持っており、「これから相思相愛になりたい」という気持ちを込めて、片思いの相手に贈るのにおすすめです。 小学校４年生の時・Tさんが（白いバラ）を選んだ。理由を尋... 続きをみる

＜みかんの花咲く丘＞

無意識に年中呪文のように口ずさんでいる。 多分小学２年生（昭和２３年）場所は忘れたが（阿佐ヶ谷のどこか）・ 童謡歌手の（川田正子さん孝子さん姉妹他）・洒落た衣装で歌っていた。 （１）みかんの花が咲いている　 思い出の道丘の道 　　　はるかに見える青い海　   お船がとおく霞んでる（ ２）　黒い煙を... 続きをみる

＜あいさつから始まる・・向こう三軒両隣り＞

コロナ騒動が始まってから3年余り経過した。 マスク着用も緩和されたが、相変わらず多数の人が着用しているので、行き合っても誰だか分らない？ 無言状態が続くと人間関係までおかしくなる。 〇一例で、バスの乗降車時に、一言（ありがとうございました）と声掛けしたら・当人も・運転手も気持ちが良い。 お通夜の晩... 続きをみる

＜上り坂を歩いています＞

＜上り坂を歩いています＞ 平地は歩幅も狭いが（５５ｃｍくらい）５０００歩くらいは歩けるようになった。 腹圧が弱いので腰で歩けず？膝下で歩いているので太ももが張る。 今朝の通所リハビリで歩行器を（７度の傾斜・時速３キロ）に調整して２０分歩いた。 約１キロの単距離だが、久しぶりに本気で歩いた実感・汗が... 続きをみる

＜老人会の存続＞

＜老人会の存続＞ 本日総会が開催されたが、バタバタでして終わった。 コロナの影響なのか（死亡＆転居）で会員数が減少していた。 役員も高齢化で数年交代もないので運営も厳しくなっている。 会員から度々意見・指摘されて度々混乱した。 役員に若手を起用してモデルチェンジが必要と感じた。 昔は６０歳で定年が... 続きをみる

＜落選議員の復活＞

今回の市議選では、新陳代謝が目立ち、若年層・無党派の方の当選が目立った。 地域代表でない方のの当選も目立ち、次回は乱戦が想像される。 小生の持論は、年齢問わず市議は（最長４期１６年）で交代がベターと考えている。 将来を見据えるために、年齢は公示日に６０歳未満が理想です。 今回数人の現職＆経験者の落... 続きをみる

＜高齢者の戯言・新人議員に注文した＞

＜高齢者の戯言・新人議員に注文した＞ WYさん・当選おめでとございます。 新風を巻き起こしてほしいと願います （１）次回4年後を見据えて、トップをTMさんから若手（６０代以下）に（併存して）交代する。 （２）先生にはならないで（YKさん）と呼ばしてほしい・ （３）時間のある時はドリンクタイム・住民... 続きをみる

＜議長の役割＞

＜議長の役割＞ 議長とは総会の代表として進行する人のことです。 議事の整理や議場の秩序維持の役割を担っている。 昨日の総会で、役員会から推薦された方が選出された。 議案を役員が説明した後・出席者が意見を述べたら・議長が説明？㋾始めた・・若干おかしいと思っていたら役員が交代して回答した。数人いも同様... 続きをみる

＜もくもく広場で深呼吸＞

＜もくもく広場で深呼吸＞ 雨の日以外は，団地中央部の（ももく広場）で、森林浴を兼ねて深呼吸をしている。 夏場などは（シート）持参で（昼寝）も可能・・ 向かいのベンチでは同年配の方が、足を上げたり、足ったり座ったりの体操をしていた。た 中央部の芝生部分では（遊具）に子供たちがぶら下がったり走り回って... 続きをみる

＜歯が欠けた・その後＞

年中無休の歯科に出かけて治療始めた。 Ｘ線終了後・助手の方が丹念に口内を洗浄してからの納得した。 １０日くらい前にガリガリで、歯が欠けたと考えていたが・・ 入れ歯（ブリッジ）支えるために作った人工歯が崩壊始めた。 抜歯した歯の後に土台を作って金属をかぶせた。 空洞を埋めるためにjセメント？を詰めた... 続きをみる

＜眼科医が交代＞

定期診察に出かけたら、新しい女医に代わっていた。 長期の患者なので（若いDR）の範疇らしく1年間？で交代になる・ 各人それぞれの診察方法・諸検査なので途惑う。 ベテランとの違いは、丁寧なのは分るが・多くの検査をやりたがる点は共通している。 眼圧は（左５.２～右が１０.1）と安定していたが、視力が少... 続きをみる

＜最悪な１０００円理髪＞

大半は現在＋２００円になっている。 時々行く駅至近の店に立ち寄った。 閉店前だったのか？雑も雑・ 小生は髪の毛が少なくなっているが、５分くらいで終了・ 眉毛を短く切ってくれと頼むとむっとしてカット・ ありがとうの挨拶も中途半端・・ 虫の居所が悪かったのか分らぬが？お客相手の商売では失格・ スーパー... 続きをみる

＜オンランライン体操・NO４４＞

講師は（田中俊行さん） 数週前から６０分が短縮されて４５分になった。 フレイル組の小生にとっては歓迎だが・今日は残りの１０分ぐらいがきつくてフラフラになった。 相変わらず、テンポの速いのには対応できない・・手と足の組み合わせの変化にはバタバタ・・運動神経の鈍いので情けない。 参加するのに意義がある... 続きをみる