＜体質改善中＞

＜体質改善中＞ ３月１１日の（胃全摘手術後）間もなく６ケ月になります。 代用の（腸）の働きも今一で悪戦苦闘が続いている。 少し食べ過ぎただけで（げっぷ・しゃっくり）が止まらなくなったり・突然尿意をもよおしたり・ 体は人様に代わってもらうわけにもいかないので、自己改革が必要・月初から大規模改善に取り... 続きをみる

＜帽子を購入＞

イトーヨーカドー八王子店の特売コーナーで，手頃な帽子があったので色違いの２枚を購入した。 当初の売価が２９９０円・１０００円に値下げされていた・ 同時に古い帽子２枚を処分・物を貯めないように努力している。

＜残暑見舞い＞

＜残暑見舞い＞ ３０年来の顔見知りの弁護士から（残暑見舞い）が届いた。 相変わらず活躍中のようで元気をもらった。 お盆を過ぎた頃から天候不順の日が多く（真夏日）が少なく一息ついている。 今日の八王子の予想では２８度位・療養中の我が身にとってはありがたい。 倒れてもまずいので・原則として１３時～１６... 続きをみる

＜オンライン体操・NO１４＞

＜オンライン体操・NO１４＞ 今日の講師は（浅山美樹さん） 下半身を強化してきたので、何とか最後までこなせたが、ばてた。 右手首のしびれがあるので（グー）ができない。外側に返らないので、一部の体操ができなかった。 （スローエアビック）は、８０歳未満の高齢者の（フレイル予防）が目的でひろまってきてい... 続きをみる

＜スカート折っていた？＞

＜スカート折っていた？＞ マックでカウンター席に座っていた女子高校生の二人連れ・わざわざ位置を高くしているようで＜（スポパン）が見え隠れする。 しばらくしてから奥の席の方でごそごそ、出てきたら３０㎝位長いスカートになっていた。 小生は視力が乏しいが、キツネに化かされたような気分だった。 写真の投稿... 続きをみる

＜こころの健康とは？＞

＜こころの健康とは？＞ たって通信第１３号からコピーしました。 世界保健機構（WHO）は、こころの健康は、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件であり、次の三つの条件があるとしています。 （１）情緒的健康 （２）知的健康 （３）社会的健康 周りの人や社会と良好な関係を持ち、自分の感情をきちんと... 続きをみる

＜紹介状がもらえない＞

＜紹介状がもらえない＞ 右手首骨折の後遺症で、７月末に痛みとしびれで（グー）ができなくなった。 ８月５日、治療先の赤十字病院に（紹介状・診療情報履歴）を、請求した。至近の開業医なら即日あるい２日ぐらいで用意してもらっていたので１０日ぐらいで、可能と考えていた。 先日病院からのの連絡で、９月９日の面... 続きをみる

＜独りぼっちになった＞

＜独りぼっちになった＞ 今日２６日は７４年前（昭和２３年）、６歳で亡くなった次弟の命日です。 偶然だが三弟の誕生日・今日７８歳になる予定だったが昨年９月居住先のフィリッピンで死亡した。　　　　 三弟は子供の頃から重なったこの日に当惑して、何時も両親に不満を言っていた。 昭和２３年の夏休み小生と次弟... 続きをみる

＜今日は夏日＞

PCの画面下部で八王子の温度は２６度・曇りのち雨と記されている。 お日様が少ししか出てこなかったが、３０度未満だと病み上がりの我が身にとっては多いに助かる。 佐藤製薬の時計塔で１２時３０分～２８度・ 残暑見舞いはいらないので（猛暑日）は勘弁してください

＜今日は２３日？＞

スーパーで買い物をしていて、２０％引きから半額等の値引き商品が多々あります。 必ず消費期限を確認してから購入することが多い。 医療機関他に通っているので（曜日）は確実に覚えているが（日付）は今一自信がない？ スマホで確認してから購入しないと、本日限りを大量購入すると破棄の対象になる。

＜オンライン体操・NO１３＞

＜オンライン体操・NO１３＞ 今日の講師は（目黒の吉村ともみ）さん 数日前から、右手首の血行障害で痛みがあり（グー）握ることができなくなっている。 原因は長期間サポーター等で保護していた影響らしい。療法士さんのアドバイスで種々試みているが今一です。 昨年手術前に（オンライン）で参加した経験があった... 続きをみる

＜高齢者あんしん相談センター＞

＜高齢者あんしん相談センター＞ フェイスブックで退職された前センター長の投稿を見ながら感謝している。 ３月１１日（末期の胃がんで全摘手術）をした。 術後２日間、酷い（せん妄状態で、幻聴・幻覚）でベットから転げ落ちる状態だったようだ。 心配した看護師さんから家族に退院後の生活に支障がありそうなので（... 続きをみる

＜戦争反対＞

白神弁護士の案内を見たので（NO・WAR）の集会に出かけた。 相変わらず若い世代の参加が少ない。 （徴兵）も無いので興味がないらしい。ウクライナ他の戦争の悲劇も他人事らしい。 欧米の軍需産業は、他国で戦争が無いと成り立たない。 昭和４０年代業界の会合で熱海温泉に出かけた。 ベトナム戦争真っ盛りの頃... 続きをみる

＜今朝の朝食＞

パン類と牛乳類を止めたので菜食が中心になる。 飲み物はコーヒー 卵焼き～生野菜の千切り、に昆布酢をかけて（キャベツ・レタス・キューリ・玉ねぎ・ピーマン）～ゴーヤ～トマト・・デザートjはバナナ～ココナッツミルク１５０ｃｃ＋コーンフレーク３０グラム 簡単な体操をして１０分間日光浴・・

＜片目の素浪人＞

先週の眼科の診察を勘違いしてパスした。 昨日から見える右眼が霞んで調子が悪い。慌てて予約を連絡したが、最短で９月２０日。何とか再診で入れてもらえないかと交渉するが会が噛み合わない。 今朝出かけて予約センターで再交渉・取り合えず９月２０日を予約。DRの診察日に割り込めないかと交渉・数日提示されたが原... 続きをみる

＜オンライン体操・NO１２＞

＜オンライン体操・NO１２＞ 講師は静岡から（真野まり子さん） 右手のサポータが外れて動きやすくなったが、長期間固定されていたのでおもうように動かない。 少しずつリハビリを始めたが、数日前から手首がしびれて痛みがあり（グー）ができない。 今日もゆっくりの時は何とかなるが、スピードや複雑な動きはギブ... 続きをみる

＜日光浴ん＞

手術前は朝食後、血糖値対策で３０分くらい周辺を歩いて住民と交流していた。 術後は極端に体力が低下したので休憩しないと歩けない。 ベランダで、直射日光は避けて後ろ向で手摺に掴まり深呼吸・５分くらいで汗ばんでくるので終わり・今日は暑くなりそうだ。 （猛暑日）は勘弁してほしい・ ガラスに映る我が身・情け... 続きをみる

＜ゴーヤは苦い？＞

＜ゴーヤは苦い？＞ 今年初めて食した。先日（カレー）を食したら（腸）が拒否したので若干不安だったが今まで通り受け入れた。 （わた）を除いて輪切りにして、そのまま生で食する。 適度な苦みが消化を助けたようで、快調です。 朝食は軽めにしているので、刻んだ生野菜（キャベツ・玉ねぎ、ピーマン他）に、昆布酢... 続きをみる

＜南会津のトマト＞

甥っ子から（南郷トマト）が届いた。 昼夜の寒暖差によって、おいしく育った南郷トマトは、冬に貯蔵した雪の冷気で冷やして出荷しています。 ◎農林水産大臣登録第６３号

＜PCでミュージック＞

＜PCでミュージック＞ 体調に考慮しながらPCに保存した曲を聴いている。 今朝は食事後なので（腸と脳がすっきり快調リセットミュージック）・穏やかになる。気が浮かなかったが、いつの間にか１６番。１７番がきえていた。 18 ひき潮 15 Ｍａｉｎ　Ｔｉｔｌｅ　Ｆｒｏｍ“ファースト・キッス 14 出逢っ... 続きをみる

＜山の日＞

市役所に電話するが誰も出ない。 カレンダーを確認すると（祝日）になっていた。 由来は８月に祝日が無い～海の日に対抗して決められた？ 子供たちは夏休み中、夏休みに入った企業も多い。 成人の日～敬老の日を固定しない・・ 無理な連休は官庁の人間の都合で始められたが、休みの取れないサービスサービス業他犠牲... 続きをみる

＜昼食は赤飯＞

体質改善第1号～お米でも炊けると表示されていたので早速挑戦・ ３合用を２合にして、水分を２０％増しで炊いてみた。 計算通りの仕上がりで、柔らかめで小豆が沢山大いに満足した。 お茶碗１杯分（１７０グラム）に５等分して４食分は冷凍保存。 毎日お赤飯でも飽きないが？明日は（彩り１０種の具・五目釜めし）を... 続きをみる

＜札幌禎心会病院のHPが再開＞

アクセスが殺到してダウンしていたHPが再開された。 分かりやすく良心的な医療グループと感心した。 当院のワクチン接種中止に関してメール・お電話をいただいている皆様へ 院長 徳田 禎久 この度、当法人の医療施設に通院されている患者さんや介護系施設に入所・通所されている利用者さんへのワクチン接種をお断... 続きをみる

＜体質改善＞

胃の全摘手術後、５ケ月になるが、食事に苦労している。 同じものを食しても、下痢したり・便秘気味になったり・。 提供される（クスリ）の組み合わせも度々変更になる。 毎日が人体実験と考えているが、滅入ることもある。 胃が無くなって（腸）が代用の役目なので過大の期待は難しい・・現状に合わせて改善していく... 続きをみる

＜昼食は牛丼＞

＜昼食は牛丼＞ 昨日のカレーの失敗に懲りたので、慎重に挑戦した。 ご飯は１５０グラムのチンご飯・牛丼のパックを温めて食事開始・味噌汁はわかめ。 吉野家の牛丼とは異なり（具）が少ない。１/３残った状態になったらご飯だけになった。 卵でもかけてと考えたが。朝食で卵焼きを食したので止めた。 誰もいないの... 続きをみる

＜オンライン体操・NO１１＞

＜オンライン体操・NO１１＞ 講師は（浅山美樹さん）・・講師によって少しずつ違うので面白い。 右手のサポーターが解除されて楽になったが、長期間着用していた影響か？１週間くらい前から血行障害の症状が出て拳が握れなくなった。 結んで開いて手を打って結んで？が上手く対応できない・PCの画面を見ながら必死... 続きをみる

＜カレーが拒否された＞

＜カレーが拒否された＞ 手術前は出された食事は、文句は言わずに何でも食べる優等生だった。　胃の全摘手術から間もなく５ケ月になる。 昼食にご飯１５０グラムをレンジでチン・カレーを温めてカレーライスの出来上がたた ３口くらい食べたら何か違和感があり、むかむかしてきた。 一休みしたが回復しない・我慢がで... 続きをみる

＜南浅川ぶらり・ぶらり＞

＜南浅川ぶらり・ぶらり＞ 熊野神社前でバスを降りて、南浅川沿いを歩いた。曇り空で低温だったので汗ばむことも無かった。 行き交う人の７割ぐらいが、相変わらず（マスク着用）中には自転車組、ランニング組までいる。 テレビや新聞のニュース・行政からの通知などを確認していないのか摩訶不思議・・ このような人... 続きをみる

＜老人会の存続が難しい＞

先月の銀星会の例会の報告書が届いた。 会長から八王子シニア連の（組織構成のクラブ数や会員数に関する）説明があった。 令和４年４月現在支部数１４、クラブ数８２、会員数５５００名となっております。 最盛期の平成１２年（２０００年）では、支部数２０、クラブ数２７２，会員数２０２３２名でした。 クラブ数や... 続きをみる

＜長袖（七分袖）のポロシャツ＞

＜長袖（七分袖）のポロシャツ＞ 昨年末、大量の衣類を整理した。生き延びたのでSサイズを求めて出かけたが（しまむら～イトーヨーカドー～ユニクロ～でGU）にはなかった。 代用はないかと店内をウロウロ・GUで店員に相談すると（特価品）の中にあるシャツはどうですか・と勧められた。 タイプの違う２着がつるさ... 続きをみる

＜橋桁移動完了＞

先日の上り線・今朝は下り線（高尾山口方面）の移動が完了していた。 状況を見ていないが、凄い技術・機械の進歩には驚いている。 バスの乗客も、何時の間に橋が架かったの・見上げていた。

＜日射病⇒熱中症＞

＜日射病⇒熱中症＞ 先程知人がマスク着用で歩いているので、（日射病）になっちゃうよと注意した。 彼女曰く、みんながしてるから真似しているだけ・・ 最近は熱中症注意と言われるが（日射病と熱中症）はどう違うの？ 。 同じ病気だよ～表現が変わって最近は（熱中症）に統一されたみたいと答えた。 ベンチに座っ... 続きをみる

＜三輪自転車・乗車再開＞

＜三輪自転車・乗車再開＞ 今日から試運転？を始めた。 右手首の握力が無いので若干懸念されるが（主の後輪ブレーキ）が左手なので・右手は（補助ブレーキの前輪）ハンドル操作に協力できれば操作可能と判断して試運転・ そろそろ走り出したが重い・・止めてタイヤ圧を点検したら空気が少なくなっている。 （ふらっと... 続きをみる

＜オンライン体操教室・NO１０＞

＜オンライン体操教室・NO１０＞ 今日の講師は、広島の田中俊行さん 先日から右手首骨折のサポーターが外れたので、右手が参加でき動きが大幅に楽になった。後遺症で血行障害が残り（グー）ができない。 運動神経が鈍いので、上半身と下半身の組み合わせなどは間違いだらけ・自身で苦笑している。 オンライン参加な... 続きをみる