⁂MR職人の戯言⁂

＜栄養補助食品エンシャア H シリーズ＞ 今までは コーヒー 味と

＜栄養補助食品エンシャア H シリーズ＞ 今までは コーヒー 味と バニラ味を飲んでいた 。 コーヒー味に 別の種類が数本入っていた 。 ストロベリー味 バナナ味 無糖 数種類の味があることは承知はしていたが たまには違う味ががあると 楽しみです

＜診療所が混んでいた＞

＜診療所が混んでいた＞ コロナ騒動が　始まってから、いつも好いているので、大丈夫なのかと心配していた。 昼頃のぞいたら８待合室は２９人以上で満員・外にも数人並んでいた。 昨日は祝日で休み・明日は日曜日の影響もあったのか？ 子供も数人いたので（インフル関係の患者）が多かったらしい。 月曜日の夕方に診... 続きをみる

＜命の綱＞

ワクチン接種は拒否している。 21年5月から( イベルメクチン１２ｍｇ1錠）を５日間隔で服用している。 腸内の環境整備に効果があります。

＜暑さ寒さも彼岸まで＞

「冬の寒さ（余寒）は春分頃（3月20日前後）まで、夏の暑さ（残暑）は秋分（9月20日前後）頃までには和らぎ、凌ぎやすくなる」という意味の、日本の慣用句である。 実際、気象庁などの観測データによれば、この慣用句の意味するところが概ね的を射ていることは推測可能である。 数日温度は下がってきたが湿度が高... 続きをみる

＜視野検査＞

4月末ごろから（涙が少なく・眼の渇き）が酷くなり、半月くらい前から（霞み）が酷く視力が怪しくなってきた。 精密検査の第１弾で、６月に続き再度の（視野検査）をした。 ７０分余りかかりクタクタになった。 PCの閲覧も、負担胃なっているのでなっているので、コメントの返事などにも支障が出ている。 UR他に... 続きをみる

＜骨までしゃぶられた＞

骨までしゃぶられた＞ 4ケ月ごとに（骨密度）の検査をしている。　 残念ながら毎回少しずつ低下している。 悲しいが、同年理の平均の８９％~若年成人の平均の７６％だった。 ６０年前に（胃潰瘍で２度手術～昨年は胃がんで全摘手術９と大病の影響もあるようだ。 若年時、キレイなオネイサンに誘惑されて（骨までし... 続きをみる

＜図書館で昼寝？＞

＜図書館で昼寝？＞ バスを下車して、図書館で（水補給）・休憩に用意された椅子が20席くらい・ 書跡類を読んでいる人は半数・休憩組は数人・デスクにうつ伏せで3人が昼寝していた。 八王子市の会報他で（熱中症予防対策）で冷房の効いた、市役所他公共の施設をご利用ください・宣伝されている。 利用者の中には1... 続きをみる

＜腸がストライキ＞

起床時に（うがい）をした時に（腸）にガスが溜まっていて少し違和感があったので（屈伸運動や深呼吸）をした。 朝食を始めたら（腹部）が膨れて、苦しくなり食事を中断・一休み。時間をかけて終えた。 腹部のマッサージや体操をするが【腸】は動かない。 ゴロゴロしながら（マッサージ・腸は動かない）。 （ガス）が... 続きをみる

＜台風襲来＞

＜台風襲来＞ 台風7号は（紀伊半島付近）に上陸しそうだが、東側の東京でも影響がありそうだ。 朝６時起床時のに弱い雨から始まり、晴れたり～曇ったり～突然強い雨・（エレベーターの動きのような状態）・ 疲れが溜まり、夏負けの状態の我が身は対応できない。 （オンライン体操）が休みだったので、午前中はゴロゴ... 続きをみる

＜プロテイン再開＞

下半身に筋肉が付かないので（脹脛～太もも）に疲れが溜まリ時々つりそうになる。 カウンセラーの助言もあり、昨日から飲み始めた。 依然飲んでいた時に比べて、大変飲みやすくなっていた。 【Amazon.co.jp限定】ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 すっきりフルーティー風味 980g

＜ピンピンころり＞

＜ピンピンころり＞ 昨年８月・胃全摘手術後、悩んでいた時に（安心センター館のケアマネから紹介されて（八プロ）に６ケ月通った。 本来は３ケ月だったが右手首骨折の影響もあったので延してもらった。 毎週１回１時間（理学療法士さんと１対１）・日常生活状況の連絡とリハビリ体操・運動・呼吸法等でえられた。 小... 続きをみる

＜がん患者の会＞

＜がん患者の会＞ 小生は昨年３月（末期の胃がんグループ５）最悪な状態で全摘手術をした。 ２か所の病院の（胃カメラ撮影）では、後遺症が懸念されていたが・奇跡的に（癌が粘膜内に収まっていてリンパ節の飛散もなかった。術後の報告書では今後癌はゼロになった。 体調は今一だが、術後初期から、通所リハビリ・ハチ... 続きをみる

＜歩行数の間違い？＞

＜歩行数の間違い？＞ 最近は暑いので歩行数が減っているが（歩数計）では目標の５０００歩前後が記録されている。自宅からバス停まで確認しながら歩いてみたら想像以上に数字が伸びていた。 手術前は（７０cm幅）で歩いていたが現在は平地で（５０ｃｍ・・上り坂では（３０cm幅）でトボトボ歩くので歩数が増えるよ... 続きをみる

＜内科医院はガラガラ＞

＜内科医院はガラガラ＞ 夕方（ホームドクターの診療所）に出かけたが、待ち人一人で（がら空き）だった。 現在は（インフルエンザ）も収束で・亜族連れもゼロ・ 病院パトロール組の人たちが通院しなくなった影響もあるらしい？ 病院や診療所の倒産が、始まっているそうだ。 皮肉なことだが（整形～耳鼻科～眼科～皮... 続きをみる

＜ジム通い＞

＜ジム通い＞ ケアマネージャーと相談して、３月～５月、週１回１時間の８通所リハビリ９に通った。 順調だったので、相談して６月から（コンビニジム・チョコザップ）に通いだした。 週５日くらい３０分程度の運動をしているが、かなりきつい。 体力回復の手段で何かやらないと，ダメに成りそうと考えての行動だが？... 続きをみる

＜胸が燃えた＞

＜胸が燃えた＞ 老いらくの恋ではない・ 最近朝方（胃酸過多９で、苦い水が逆流することがある。今朝も入念にうがいしてから食べ始めた。 生野菜～卵焼き～味噌汁（わかめ）を終えてバナナを食べようか迷ったが（脳）は目がOKと言ったので食べ終えた。 少し多かったと感じたら（腸）が怒った。 胸が（胸やけ））で... 続きをみる

＜日付を間違えた＞

＜日付を間違えた＞ 認知度テストでは、今日は何日・何曜日ですかを問われる。 朝起床時に確認して、DKの大きなカレンダーで度々確認している。 朝一番で（整骨院）と書かれていたが、一昨日の治療を昨日と勘違いして削ってしまった。 本日は日曜日と思い込んで（ジム）に出かけた。 運動終了後（バス時刻表）を点... 続きをみる

＜ぎっくり腰！＞

＜ぎっくり腰！＞ 布団を片付けた時は違和感がなかった。 座椅子に座って7時のニュースを見ていた。 ３０分後立ち上がろうとしたら腰が抜けたのか・立てない。 踏ん張って立ち上がったら（左側がぎっくり腰）痛みがあり動けない。 食事中・整骨院で治療してもらおう・午前中（空き）があるかな？ 酷く痛いので（整... 続きをみる

＜拍手喝采！＞

昨年3月雑草狩り中・つまずいて利き手の手首を骨折した。 ５ケ月（ギブス・コルセット）で固定したので少しずれて固まってしまった。 クリニックでリハビリを始めたが、過去の骨折の後遺症も現れ固まってしまった影響か？。毎週３日・６ケ月治療に通院したが改善されなかった。 ３月中旬から至近の整骨院に（院長）が... 続きをみる

＜走っているのは誰ですか？＞

＜走っているのは誰ですか？＞ 小生は性分なのか（先送り）は極力避けて・無駄な論議・労力はせずにできうる限り（即断・即決、事後報告）で、走り回ってきた。 一服は苦手で終了後に乾杯が基本姿勢・ 朝方ベンチで住民の行動を見ていたら・走っているのは遅刻しそうな小学生・バス停に向かう若いサラリーマンたち・高... 続きをみる

＜ワクチン接種は法定受託事務＞

＜ワクチン接種は法定受託事務＞ 小生は当初から（人口削減計画）に基づいて作成されたウイルスには距離を置いている。 当然治験も終了していない（ワクチン接種）は、興味がない。 多くの犠牲者が出ているのに（八王子市）が、中止しなのか疑問を感じていた。 職員の大半は未接種らしい？ 中止・中断の権限は（政府... 続きをみる

＜記憶力の維持＞

＜記憶力の維持＞ 最近体調の低下で今一自信がなくなってきている。 招致はしているが（補助食品＆サプリ等）のCMに、釣られる。 以前飲んだ（ニッスイのごま豆乳）30本入りを注文した。 CMでは・・「年齢を重ねると、少しずつ記憶力に自信が持てなくなる」こんな方におすすめのごま豆乳味のDHA飲料です。 ... 続きをみる

＜入歯完成＞

＜入歯完成＞ 4月末に入歯を支えていた（歯）が欠けて不自由していた。 ５月中旬（ブリッジの型取り）・ ３０日に（ブリッジが完成）したが従来の（入歯）が若干かみ合わないので苦労していた。 今日（入歯）が完成・昼食から使用始めたが、スムースに食事ができるようになった。 帰宅後従来使用していt（は、見た... 続きをみる

＜レビー小体型認知症＞

＜レビー小体型認知症＞ 2週前から（幻覚・幻視）が、復活して不安になっていた。 HPで調べたら・一般的な認知症は記憶力や理解力などの認知機能が徐々に低下していきますが、レビー小体型認知症は認知機能が良いときと悪いときが波のように変化します。しっかりしているときもあるため「病気」と思われないことがあ... 続きをみる

＜睡眠薬を止めた＞

数年前に、耳鳴りが酷いので（ハルシオン）を服薬していた。1錠が2錠になったら（薬剤師さん）から、赤信号が出た。 ホームDRに相談したら常用すると（認知症になリスク）があるので弱い薬1錠に変更しましょうと言われ現在に至っている。 半月くらい前から（幻覚・幻視）の症状が復活したので、思い切って10日前... 続きをみる

＜記憶力の維持＞

＜記憶力の維持＞ 体調不安に悩んでいる影響で（物忘れ・物覚え等）自身がなくなってきている。 年齢を考慮すると当然なのだろうが往生際が悪い。 ５０％引きの５０本入りを購入毎日飲むことにした。 数位もあきれるが（食品オタク）になっている。 ◎エンシュアH ◎毎日骨太MRP ◎アーモンドミルク ◎うすや... 続きをみる

＜胸やけで苦闘＞

＜胸やけで苦闘＞ 最近（げっぷ＆しゃっくり）で食事を中断することが多くなっていた。 朝食中強烈な（胸やけ）が，始まり呼吸が苦しくなり横になった 耳鳴りが後頭部に響くので頭をつけて寝ていられない。 30分経過後収まったので、水を含むと腸が動き出し残物を吐き出した。 胃酸が上がってくるので（重曹水）を... 続きをみる

＜コンビニジム・日記＞

＜コンビニジム・日記＞ 月初から毎日通っている。 器具の使用方法を度々間違えると、若い人が手伝ってくれる。 毎日30分くらい3種目に挑戦している。 同じような付加で1週間継続中、膝下の張り等が緩和されて来た。 何とか小走りができるようにしたいが最低条件・マシンで時速6キロに設定して10分・走行距離... 続きをみる

＜食事に苦労している＞

＜食事に苦労している＞ （末期の胃がんで全摘手術）をしてから1年３ケ月になる。 （代用の腸）に負担がかかるので、思うように食事が（出来ない。 子供の頃から（雑食）で、嫌いな食品はなく、何でも美味しそうに食べるので、年中食事に誘われていた。 手術後に一変して・油類を筆頭に腸が拒否する食品が増えて困惑... 続きをみる

＜今日は休養日＞

＜今日は休養日＞ 昨日のジムがオーバーワークだったようで（両膝のむこう脛）が突っ張って、釣りそうになっていた。 ふくらはぎ側は異状なかったが、大事をとって休むことにした。 団地内をぶらりぶらり（もくもく広場で日光浴兼森林浴）・青空眺めて深呼吸を繰り返す。芝生で柔軟体操？ 30分くらい休憩していたが... 続きをみる

＜リハビリ日記＞

今日は歩行器（時速6キロにして１０分・１キロ歩いた）・ 自転車こぎはは加重を増して１０分・ 肩甲骨１０分、両手で押し込んで右手で限界（２０秒）まで治療中の右腕だけで支えての繰り返し・握力回復に懸命です・ 終了後に歩行器を眺めていたら、全６台全員ランニング中・歩行器でなく正式名は（ランニングマシーン... 続きをみる

＜チョコザップの初日＞

＜チョコザップの初日＞ 昨日失敗したので若干不安があったが（西八王子店）に出かけた。 以前（がスト）が営業した場所だった。 入り口でもたもたしていたら、後から来た人が捜査してくれて入店できた。出るときも同様で手伝ってもらった。 （QRコード）を、向けると自動的に出入りできるので、明日以降は大丈夫で... 続きをみる

＜チョコザップに入会＞

＜チョコザップに入会＞ 今日から利用できるので（めじろ台店）に出かけた。 入館証の（アプリ）が、うまく機能しないので焦った。 常連の方が、代わりに操作してくれたが最後でつまずく。 本部に電話して、10分くらい待たされてやっと通じた。 原因は（アカウントの２重登録）で、１度ログアウトして正規のメール... 続きをみる

＜血圧が低い＞

＜血圧が低い＞ 通所リハビリは今日で最後になった。 体調も今一だったので、運動は軽めに しようと決めて出かけた。 最初に右腕で（血圧測定）をしたら（８０～６０）と異常に低い。左腕に変えても変わらない。 担当者が別の（血圧計）に交換したが変わらない。 トラブルがあっても困るからと（運動内容）を訂正・... 続きをみる

グリーンピース＞

＜グリーンピース＞ 認知症のご本人や介護している方が参加できる会です 介護している方同士で情報交換や悩みを話せる場になっています。 小生自身、危うくなりだしたのを自覚しているので参加することにした。 （癌の体験者の会）と同様に、一人で悩まず他人様のご意見が参考になります。

＜マスクはしないよ＞

＜マスクはしないよ＞ 小生は、コロナ騒動が始まった時から、屋外では（ノーマスク）最近は着用を要請された施設以外は（ノーマスク）です。 少しづつノーマスク組が増えてきたが、着用してうつむいて歩いている人が多い。 理由は多数の人が着用しているからで根拠はない。 小生がテレビのニュースなど見ていないの・... 続きをみる

＜頑張らなくていいんだよ＞

＜頑張らなくていいんだよ＞ 数日前から、気候の変化に対応できず・疲れがたまり・足腰に痛みが出たり、眼が霞む・耳鳴りがひどくなり・時々フラフラするようになっている。 精神的にも限界なのかな・諦めたら発狂しそうな様な状態態二なっている。 昼の定期診察で・クリニックの長から助言された。 そんなに頑張らな... 続きをみる

＜介護は難しい＞

＜介護は難しい＞ 昨年3月作業中転倒して（右手首）を骨折した。回復が遅れて（ギブス＆コルセット）で５ケ月固定した。 リハビリを始めたら突然（グー）が出来なくなり右手全体に痛み・違和感がおきた。 週３回のリハビリを５ケ月したが効果が少なく困っている。 包丁等を握れないので調理が出来ず（山の神）に頼っ... 続きをみる

＜高齢者と入浴問題＞

＜高齢者と入浴問題＞ コロナ騒ぎが始まってから3年余り・未だに屋外でも（マスク着用組）が多い。 その影いる。響で身だしなみがいい加減になっている人が男女を問わず増えている。 行き合うと異様な体臭が気になる人がいて閉口する。 光熱費の高騰が一要因だが、単身者では、汗をかかないから入浴しない・時々シャ... 続きをみる

＜義歯が出来た＞

＜義歯が出来た＞ 4月３０日の投稿から・・＜歯が欠けた＞ 正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。 朝食中に欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。 当日（あい歯科）に出治療を開始・どのようになるのか分らなかったが本日（... 続きをみる

＜歯が欠けた＞

正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。 朝食中欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。 （ブリッジ）を作成したDRが引退したのでどうしよう・ 原因は？（胃の全摘手術後・代用の腸）の負担を少なくするために多く噛む・噛み... 続きをみる

＜介護サービス＞

＜介護サービス＞ 先ほどクリニックで同級生と行き合った。 数年前から杖を使用していたが最近衰えが目立つので心配していた。 日常での会話等は問題ない・ 介護保険を利用して（通所サービスでリハビリ）してみたらと助言した。 小生は昨年（高齢者福祉課）に直接相談に行き・その後調査員が来宅されて（要支援１）... 続きをみる

＜下半身強化＞

＜下半身強化＞ 胃の全摘手術をしてから１年余り・腹部が空っぽになっているので腹圧がかかりにくい。 （腸）が気まぐれで、年中食事に負担がかかり不安定なので筋肉がつかない。 下半身への影響が多く・歩行時に膝下に負担がかかる。 歩幅・速度も今一で１日５０００歩くらいが限界になっている。 走るのは無理で、... 続きをみる

＜知人からの助言＞

昨日久しぶりに会った知人からありがたい助言ヲ貰った。 知人～　元気そうに歩いているので安心した。 小生～　腹に力が入らないので、膝下だけで歩いているのでフラフラ・ 知人～大手術をした人には見えないよ・想像以上に戻っているね以前は飛んで歩いていたがそれは無理ですよ？ 小生～歩幅も狭い・スピードも出な... 続きをみる

＜夜食は、お赤飯＞

夜食は、お赤飯＞ １度に大量に食せないので工夫している。 ２００グラム（１.３合の米）を、水分を５０％増して炊飯する。 お粥と炊飯の中間位になる。 （お赤飯の素）は、３合用なので、小豆は２倍になる。 コーンをプラスするので、豆粒だらけになる。 炊きあがったご飯は、２１０グラム４食分に分けて（１食２... 続きをみる

＜要支援1＞

＜要支援1＞ 自慢はできないが、左眼の緑内障で失明状態？右眼も視力が乏しく不安を抱えている。 右耳は難聴が進んでで聞こえない。左耳も会議棟では補聴器使用している。 先般市役所で相談したらどちらも（障碍者レベル？）で申請用紙を貰ってきた。 昨年３月（末期の胃がんで全摘手術）をした。 （相談員さん）が... 続きをみる

＜1年生き延びた！＞

＜1年生き延びた！＞ 昨年の３０日・（胃全摘手術）をして２１日間の入院生活を終えた。 １年間悪戦苦闘しながら。回復に努力している。 残念ながら年齢からくる諸事情で、思い通りにいかず（ストレス）が溜まる。 代用の（腸と脳みそ）が年中喧嘩するので、自己制御が難しい。 食事中に中断すことが時々あるので家... 続きをみる

＜通所リハビリ開始＞

＜通所リハビリ開始＞ 介護サービスで毎週1回・１時間のコースに通院している。 今日は認知度チェック・簡単な質問応答だが一部ミスった。 目的の（身体機能向上リハビリ）で、自転車１５分～ランニングマシーンで１５分に挑戦・ 自分のペースで良いと言われたが、やるからにはで目いっぱいで始めたが１０分くらいで... 続きをみる

＜1年生き延びた＞

＜1年生き延びた＞ 昨年（末期の胃がんステージ５で全摘手術）をしてから１年になった。 平均寿命も超えて老化が進んでいる我が身、体調管理に苦戦している。 胃の代わりの（小腸〉が気まぐれで、下痢や便秘を繰り返すので（脳と腸)が喧嘩する。。 食事量も少ないので３食＋数回の間食でカバーしているが、度々（げ... 続きをみる

＜右手首骨折の後遺症＞

＜右手首骨折の後遺症＞ リハビリを開始てから６ケ月・若干改善してきているが、思うとおりに行かないのでストレスがたまる。 過去の骨折の後遺症で（しびれ）等が出る人はいるそうだ。 ひたすらマッサージ等で改善すしか方法はないそうだ。 昨年９月５日の投稿 ＜手首の故障・グーができない＞ １ケ月前から突然、... 続きをみる

＜盗まれた～隠された＞

＜盗まれた～隠された＞ ボケが始まった老人が、同居の嫁様に対し（貴女が盗んだ！）で家庭内騒動になっているとの話を、数十年前に聞いた。 最近我が身でも、その状況が分かるようになった。 小生は左眼が失明・右眼も視力が悪くなって視野が狭いので、手元に置いたものを忘れて探すことが度々出てきた。 家具類・食... 続きをみる

＜大汗をかいた＞

＜大汗をかいた＞ 昨年3月の（胃全摘手術後）新陳代謝が悪いのか汗をかかなくなった。 入浴・運動・食事他で、汗ばむが流れてこない。 ホームDRに相談すると、原因は分からぬが、余り気にしない方が良い。水分を取っていれば自身では気が付かないだろうが自然に少しずつ出ている筈だ。 朝食直後（しゃっくり）が止... 続きをみる

＜叱られて＞

＜叱られて＞ 今日は（赤十字病院の診察時間）を、勘違いして１時間遅れた。DKのカレンダーでは（１１時？１０時）間際らしい。 携帯のカレンダーでは１１時になっていた 正式は１０時だったので大幅に遅刻なのでした。 呼吸器科では新規感染者なのでバツが悪かったが、ベテランのDRが丁寧に対応してくれた。 先... 続きをみる

＜紙を丸める＞

＜紙を丸める＞ 右手首のリハビリで実施ている。 A４の紙をできるだけ右手だけで小さく丸める。 １日２回くらい挑戦しているが薬指と小指が不調なので意外に難しい。 先日大リーグに挑戦する、オリックスの吉田選手が指先の強化で（新聞紙A１）を握りつぶしていると話していた。 下記は握りつぶした紙を広げた状態... 続きをみる

＜経腸栄養剤＞

＜経腸栄養剤＞ 先日から（アンシュアH＞を飲みだした。 点滴にも利用されている高度の栄養剤で飲みやすい １缶２５０mlで３７５cal・最近までは（明治メイバランス・１２５ｍｌ・２００ｋal）を飲んでいたので。容量が２倍～calが１．９培になった 販売業者が違うので気付かなかったが、製造業者を見たら... 続きをみる

後期高齢者健康診査＞

後期高齢者健康診査＞ 期限が1月末なので、どこの医療機関で健診するか迷っていた。 毎月通院する・クリにック＆診療所以外の施設を探していた。 ２６日にリハビリで（永世クリニック）に行ったら、ポスターが貼られていたので、即申し込んで本日受診した。 気になったのは、数日前知人が来月（大腸がん？の手術）を... 続きをみる

＜自主トレーニング＞

＜自主トレーニング＞ 右手首骨折の後遺症で、週２回リハビリに通院しています。 厚労省の規定で〈５か月〉なので間もなく終了します。 骨の回復度が遅かったので（ギブス・サポータ使用）がな長引いた影響で、（グー）がしっかりできない・右手から肩まで違和感が残っている。 小生自身焦っているので。オーバーペー... 続きをみる

＜マスクの優劣？＞

＜マスクの優劣？＞ 右手首のリハビリで（永世クリニック）に通院している。 掲示板のポスターを見ていたら、小生の主張通りだった。 院内では（不織布）を、推薦している。 会話は極力控えるのは当然だが、目の粗い（布マスク＆ウレタンマスク）より細かい（不織布ママスク）を推薦している。 小生は１００均レベル... 続きをみる

＜尿もれ予防・お悩み解決講座＞

＜尿もれ予防・お悩み解決講座＞ さくら保健室の講座に参加した。同年齢の男性群方１０人位・想像以上だったので驚いた。 昨年３月（胃の全摘手術）で入院中に（尿もれパンツ＆パット他）を使用したので違和感はない。 前立腺肥大の治療で、団地のクリニックから（対象薬）を調達しているが、手術後、膀胱と脳のコミュ... 続きをみる

＜薬の消費期限＞

＜薬の消費期限＞ 承知はしていたが、忘れていた。 ニュースで報道されたので慌て（薬箱を点検）・ 〇風邪薬１箱２４袋が１８袋残っていた。 多少症状が出かかることがあるが、滅多に寝込むことはない。 期限は２０年１２月・２年以上前に切れていた。 大箱が割安なので購入したらしい。 〇葛根湯（漢方薬は２５年... 続きをみる

＜朝日を浴びる＞

＜朝日を浴びる＞ 我が家は（南南東向き）なので、早朝から朝日が当たる。 朝食後、晴の日はベランダ（広場の時もある）で、軽く体操をしながら10分程度を過ごす。 昼夜のリズム変更には大事な事でビタミンＤの補給にもなる。 子供の頃、雪国出身の方に（くる病）の友達がいた。 父親から（東京のお日様の恵み）を... 続きをみる

＜耳掃除＞

＜耳掃除＞ 数日前から両耳がふさがれたような状態になり・特に聴こえない右耳が、若干の痛みと耳鳴りが強くなっていた。 今日の診察・検査で乾燥した〈垢〉が大量に溜っていたのが原因だった。 掃除してもらってすっきりしたが寿命が縮まりそうになった。 小生は筋金入りの強情者で、我慢強い。 現在手首骨折のリハ... 続きをみる

＜予防接種は高いね＞

今冬は（インフルエンザの感染者）の増加が懸念されている。 八王子市では、高齢者は無料で接種できるが、ワクチン拒否の小生はパスしている。 〇６ケ月～６４歳までの方は有料で、１回目２０００円～２回目１０００円と高額です。 その影響か？接種率は５０％程度らしい？

＜げっぷが止まらない＞

＜げっぷが止まらない＞ 今日は昨日の疲れの影響か体調が今一良くない・ ３食・間食で（げっぷ）が始まり度々中断した。 承知はしているが（胃の全摘）で代用の（腸）に負担がかかり（ガスが溜る）。 立ち上がったり、深呼吸等をするが改善されないことが多い。 気を付けているが（油類）が合わないみたいで、卵焼き... 続きをみる

＜インフル対策＞

今冬は南半球の結果から考えると大流行しそうだ。 高齢者には無料で（ワクチン接種）が進められているが、行列は見られない。 コロナ接種の死亡・副反応等の情報で（ワクチン）に疑問を感じる人が増えてきたようだ。 小生は、コロナと同じく・パスするので、対策として（喉の異常）が感じたら、古くから製造されている... 続きをみる

＜朝食後の習慣＞

＜朝食後の習慣＞ （脳トレ）ではないが必ず確認しています。 毎週日曜夜に1週間分の薬を仕分けしている。 朝は錠剤５種＋粉クスリ２種が常備薬・ 体調によってアレルギー錠（痒み止め）・ 消化吸収の関係で、ガス止めか下痢止めのどちらか？ １錠ずつ再点検しながら・これは前立腺～鉄分補給～っ血糖対策などを確... 続きをみる

＜野菜ジュース＞

＜野菜ジュース＞ 家庭で作るのは難しいので、パック９００ml・１３７円ン）を、購入１日２度くらい飲んでいる。 欠点は承知だが＜生ュース）は缶入り多く価格差も大きい。 説明書きを見ると：加工した野菜及び果実の栄養価は甘やサイトとは異なります。

＜血糖値改善＞

＜血糖値改善＞ ３月の（胃全摘手術前）は、通常１３０前後・HbA1Cは７前後・食後血糖値が３００超えになり下がり方が鈍いので服薬していた。対策で食後一服してから散歩・体操をして下がるのを促進していた。 手術後体調が不安定なので思い切って体質改善を始めた。 〇パン食と牛乳類（バター・チーズ）を止めた... 続きをみる

＜インフルワクチン・高齢者は無料です＞

通常２０００円くらいの負担だったが今年度は無料です。 〇インフルエンザは、インフルエンザウイルスの飛沫感染によって起こる病気です。主な症状は、高熱・頭痛・筋肉痛などで、のどの痛み・咳・鼻水などを伴うこともあります。インフルエンザの予防接種は、感染を完全に阻止する効果はありませんが、感染の予防や、発... 続きをみる

＜ハチプロの効果＞

毎週金曜日、６０分の（カウンセリング）に通って３ケ月余りになりました。 超優秀な担当者（理学療法士）さんと１対１の対話で（体力・気力）が、想像以上に戻ってきています。 会話と運動が半半・運動では体を支えながら適格の指導なので身につくのも早い。 ノートの一例から・・ 〇11月４日～　イヤホン交換・明... 続きをみる

＜歩数計購入＞

＜歩数計購入＞ 携帯の歩数計が、今一不正確なので歩数計を使用することにした。 歩数が確認できればと考えていたが、タイムサービスで７０％引きに釣られて格上を購入した。 多くのことができるようだが、視力の弱いん小生は説明書を見ただけでギブアップ・ 簡易型を購入しないと拙いみたいで複雑な心境です。 〇歩... 続きをみる

＜足と脳が喧嘩した＞

＜足と脳が喧嘩した＞ 天気も良いので高尾駅まで徒歩で出かけた。 ２日か続けて歩きすぎた影響か？今一気合が入らない。 きつくなったらバスに乗車と考えて町田街道の西側を歩く。 先日よりペースが遅く狭間町のバス停まだで２９００歩２５分要した。 足が脳に、（お父さんバスに乗ろうよ）と声掛け・・脳がここから... 続きをみる

＜ハチプロ。チャレンジ日記＞

＜ハチプロ。チャレンジ日記＞ 自信とくらしを取り戻す、９０日の特別無料プログラム（八王子市通所型短期集中予防サービス）に通い始めてから３ケ月を経過した。 右手首骨折の後遺症でリハビリに通っているので、２ケ月（１２月２３日まで）期延長してもらった。 毎週金曜日・１時間カウンセラーの（理学療法士さん）... 続きをみる

＜朝の服薬＞

自慢はできないが、多いので間違いないように気を付けている。 〇前立腺・３錠⁺粉１袋 〇食後血糖上昇対策・１錠 〇ビタミンD不足・１錠 〇消化剤・２錠＋１袋 飲み合わせで問題ないように薬剤師さんから指導されているが腹の中で戦争しているのではと気になる。 豪の知人はア偉材を含み20錠くらい飲んでいるが... 続きをみる

＜腹にガスが溜る＞

＜腹にガスが溜る＞ 高速道路で（ガス欠の故障車）の影響で渋滞が起きているのニュースを聞くことがある。 （胃全摘後の小腸）が度々、げっぷ・しゃっくりなどの原因になっている。 ゆっくり、しっかり嚙み砕き水分も取っているが、膨れ上がりが改善しない。 胃が無くなったので腹の中は腸が占領して（押し競らまんじ... 続きをみる

＜歩数訂正＞

２０年前から歩数計を利用しています。 ３月の（胃全摘手術前）は、（歩数・８０００歩～歩幅７０㎝～速度９０ｍ/１分）でのンバ歩き、１時間くらいは平気で歩いていたが、手術後は体力不足で激減した。 ４月・　１日３０００歩～歩幅５０ｃｍ～速度ヨタヨタ歩き ８月・　１日４０００歩～歩幅５５ｃｍ～速度５０ｍ/... 続きをみる

＜高齢者あんしん相談センター館＞

＜高齢者あんしん相談センター館＞ 今日配布されてきた（ふらっと便り）で紹介されていた。 記事の中でも最近相談が増えている・素人があれこれ考えても結論は出ないので（プロ集団）に相談するとベターの選択ができます。 ２０１６年に知人の親子の介護の件で（前センター長のHHさん）に相談したのが縁で、以後何回... 続きをみる

＜ハチプロ継続＞

＜ハチプロ継続＞ ２８日に１２週間のプログラムが終了するので、今後どうするか話し合った。 担当の理学療法士さんと生活支援コーディネーターと三者で・ 体調が今一と、手首骨折のリハビリが長引いているので、２ケ月延長して１２月２３日までと決めた。 毎週金曜日の１時間・送迎付き・素晴らしい療法士さんとカウ... 続きをみる

＜腰用サポーター ＞

＜腰用サポーター ＞ かなり通常歩行が改善されてきたが、今一腰が不安定で波を打つようでまっすぐ歩けない。 知人が大丈夫だよ。何でもないよ・気にしすぎではないのと言ってくれたが自身で納得できない。 一昨日理学療法士さんとカウンセリングで話しながら調整して貰ったら、膝下は強化されてきたが、腰が今一なの... 続きをみる

＜腸が拒否する＞

＜腸が拒否する＞ 結婚してから５０数年、家庭では細君の食事にクレームをつけたことは１度もない。 子供のころからなんでも美味しそうに食べるので（雑食屋）と言われてきた。 手術前は、何が出てきても、滅多に拒否することがなかったが、最近は見ただけで拒否反応が時々出るようになった。 （しゃっくり）が出て警... 続きをみる

＜認知症チェック＞

＜認知症チェック＞ サプリ購入で～明書の一部を試してみた。 A・やるといったこと自体を忘れてしまうことがある・ B・やるといったことをやり忘れてしまうことがある。 A・人と約束したこと自体を忘れしまうことが多い。 B・人と約束した時間を間違えてしまうことが多い。 A・曜日や日付を間違うことが多い。... 続きをみる

＜幻聴や幻視は認知症を疑うべき？＞

＜幻聴や幻視は認知症を疑うべき？＞ 秋の彼岸に入った昨晩・３０年前に死亡した母親と、昨年死亡した三弟の夢を見た。小学生の小生が弟と手をつなぎ・母親を追いながらお花畑を飛びながら歩いていた。 ４歳違いだが１５歳で戸主になった小生とは兄弟という感覚は全くなかった。 ３時頃目覚めて現実に戻ると、３月の入... 続きをみる

＜腹圧不足＞

＜腹圧不足＞ 胃の全摘手術後６ケ月になるが、今一お腹に力が入らない・ガスが溜りがちなので腹痛が起きる。 年中深呼吸をしているが効果が薄い。 先日、ハチプロのカウンセリングで、理学療法士さんの説明fで納得がいった。 腹の中の最大の（胃）を全摘したので腹の中は空間が多くなったので圧力がかかりにくい。 ... 続きをみる

＜運動療法＞

毎週金曜日（ハチプロ）のカウンセリングに出かけている。 担当の理学療法士Hさんの分かりやすい指導に感謝している。 今まで多くの方に治療してもらったが、知識・能力は（桁外れ）で驚きの連続です。 通常の体操教室と若干異なり（マンツーマン）なので、直接体に触れてでの指導なので吸収しやすい。 我流の欠点を... 続きをみる

＜空腹感がない＞

＜空腹感がない＞ 胃の全摘手術をしてから６ケ月になる。 （代用の腸）の機能が定まらず苦戦している。 食事は普通食（柔らかめ）になってきたが、手術前の半分くらいで満腹になる。 負担軽減のためしっかり噛むので時間もかかる。 油断すると満腹に気に気付かず（しゃっくり・げっぷ）が止まらなくなり、一時中断も... 続きをみる

＜手首の故障・グーができない＞

＜手首の故障・グーができない＞ １ケ月前から突然、右手首が（しびれ・傷み）で握れなくなり（グー）ができなくなった。 カウンセリングでお世話になっている理学療法士さんの指導で年中マッサージをしているが改善しない。 （指の骨折～リューマチ）を懸念して、１週間前に整形外科に出かけて（Ｘ線撮影・血液検査他... 続きをみる

＜紹介状がもらえない＞

＜紹介状がもらえない＞ 右手首骨折の後遺症で、７月末に痛みとしびれで（グー）ができなくなった。 ８月５日、治療先の赤十字病院に（紹介状・診療情報履歴）を、請求した。至近の開業医なら即日あるい２日ぐらいで用意してもらっていたので１０日ぐらいで、可能と考えていた。 先日病院からのの連絡で、９月９日の面... 続きをみる

＜高齢者あんしん相談センター＞

＜高齢者あんしん相談センター＞ フェイスブックで退職された前センター長の投稿を見ながら感謝している。 ３月１１日（末期の胃がんで全摘手術）をした。 術後２日間、酷い（せん妄状態で、幻聴・幻覚）でベットから転げ落ちる状態だったようだ。 心配した看護師さんから家族に退院後の生活に支障がありそうなので（... 続きをみる

＜今朝の朝食＞

パン類と牛乳類を止めたので菜食が中心になる。 飲み物はコーヒー 卵焼き～生野菜の千切り、に昆布酢をかけて（キャベツ・レタス・キューリ・玉ねぎ・ピーマン）～ゴーヤ～トマト・・デザートjはバナナ～ココナッツミルク１５０ｃｃ＋コーンフレーク３０グラム 簡単な体操をして１０分間日光浴・・

＜日光浴ん＞

手術前は朝食後、血糖値対策で３０分くらい周辺を歩いて住民と交流していた。 術後は極端に体力が低下したので休憩しないと歩けない。 ベランダで、直射日光は避けて後ろ向で手摺に掴まり深呼吸・５分くらいで汗ばんでくるので終わり・今日は暑くなりそうだ。 （猛暑日）は勘弁してほしい・ ガラスに映る我が身・情け... 続きをみる

＜ゴーヤは苦い？＞

＜ゴーヤは苦い？＞ 今年初めて食した。先日（カレー）を食したら（腸）が拒否したので若干不安だったが今まで通り受け入れた。 （わた）を除いて輪切りにして、そのまま生で食する。 適度な苦みが消化を助けたようで、快調です。 朝食は軽めにしているので、刻んだ生野菜（キャベツ・玉ねぎ、ピーマン他）に、昆布酢... 続きをみる

＜昼食は赤飯＞

体質改善第1号～お米でも炊けると表示されていたので早速挑戦・ ３合用を２合にして、水分を２０％増しで炊いてみた。 計算通りの仕上がりで、柔らかめで小豆が沢山大いに満足した。 お茶碗１杯分（１７０グラム）に５等分して４食分は冷凍保存。 毎日お赤飯でも飽きないが？明日は（彩り１０種の具・五目釜めし）を... 続きをみる

＜体質改善＞

胃の全摘手術後、５ケ月になるが、食事に苦労している。 同じものを食しても、下痢したり・便秘気味になったり・。 提供される（クスリ）の組み合わせも度々変更になる。 毎日が人体実験と考えているが、滅入ることもある。 胃が無くなって（腸）が代用の役目なので過大の期待は難しい・・現状に合わせて改善していく... 続きをみる

＜電動三輪自転車＞

１月にデビューしてから２ケ月近隣を探索していたが、３月に手術・同時に右手首骨折が長引き、先週サポーターが解除になったので少しずつ再開したいと考えている。 右手の握力がゼロに近いので、本格的な乗車は難しい。 自転車に触っていたら、隣に駐輪している人から声がかかった。 長い間動いていないので心配してい... 続きをみる

＜ハチプロに参加＞

体調不良で（要支援１）に認定された。 胃を全摘手術した我が身は、身体と脳みそが一致しないので戸惑っている。 食事の不安は当然だが、身体機能の低下はどうにもならない。 （オンライン体操～ユーチューブの投稿）などから参考になる事項を学んで取り組んでいるが、遅々として進歩が鈍い・ 焦らないようにと、度々... 続きをみる

＜勘違い＞

先日、右手首骨折のサポータが解除になり今日からリハビリを開始した。 理学療養士さんに写真を見せたら、骨折していたのは右側ではなく左側だった。 骨はしっかり接続されいたが、外側に変形していた。 自由に動くようになるまでは（筋トレ）は、延期しましょう・・自宅でのマッサージの方法を図面で示してもらった・

＜２種のウエハース＞

＜２種のウエハース＞ 「ウエハース」は、小麦粉・砂糖・卵などを混ぜた生地を薄く焼き、クリームなどを挟んで重ねたお菓子。 目的は忘れたが、１０年位前に度々購入していた。 ダイエーの薬売り場に陳列されいたので、早速購入・２袋で９５９円＋税・・１日４枚なので１日分５０円・・ ＊（骨にカルシウムプラス⇒鉄... 続きをみる

＜何処でワクチン接種をしたの＞

小生は（反ワク）なので接種はしていない。 用心深い性格なので、各種の治療を受診する時は（近所～専門は～評判は）などを考慮する。 万が一（ワクチン接種）する場合は、身近な開業医にする。 学校の体育館でどこの誰だが分らぬ医師や看護師から摂取した場合は、連絡先が不明で対処してもらえない。 個人で保健所他... 続きをみる

＜薬の効果？＞

先週、腹痛で緊急治療をした。 Ｘ線とCＴ撮影で、腸の癒着は、見られないが（ガス）がたまり圧迫しているのが原因ではないかと診断されて（ガスコン）⇒胃や腸内のガスを除く薬を調剤された。 痛みは緩和されたが、月曜日頃から消化不良？下痢状態が続いたので服薬を中断・ 本日の診察で（大建中湯エキス顆粒）⇒お腹... 続きをみる

＜食事の応援団＞

薬はDRから処方してもらっているが、食事に関しては（栄養士さん～リハビリ担当者）からアドバイスをもらっている。 （消化吸収）が今一なので・食事で不足するのを補うために（補助食品∻飲料）を、利用している。 足し算すると１日５００Kカロリーになる。