起床時に（うがい）をした時に（腸）にガスが溜まっていて少し違和感があったので（屈伸運動や深呼吸）をした。
朝食を始めたら（腹部）が膨れて、苦しくなり食事を中断・一休み。時間をかけて終えた。
腹部のマッサージや体操をするが【腸】は動かない。
ゴロゴロしながら（マッサージ・腸は動かない）。
（ガス）が溜まっているので太鼓腹・ピクリともしない。
１０時に（整骨院の予約）があったので、息苦しいが無理して出かけた。
終了後、（ふらっと）でコーヒーを注文・飲み終えたら再び（腸）が動かなくなり、冷や汗が出る。
知らぬ顔して落ち着くまで休憩・何とか帰宅して横になる。
１４時楽になったが（腹部）は、子供のように（蛙腹）・昼食代わりに（エンシュアH）２５０ｍｍ~375calオ飲んだ。
少しずつ、ガスが出だして（腸）が動き始めた。
（暑さ負け）らし？本日は（ジム）は休むことにした。。