＜オンライン体操＞

＜オンライン体操＞ 団地の春祭りに出かけて久しぶりにオンライン体操の責任者・野田さんに行き合った。 野田さんは（公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所の社会実技担当・ 昨年３月・胃全摘手術後・体力回復を模索中だったが・６月に再開された（オンライン体操）に、自宅から参加している。 体が不安定で... 続きをみる

＜団地の春まつり＞

＜団地の春まつり＞ 昨日の天気予報では（小雨）で心配したが、夜中に雨も終わり（曇り空）の中で開催された。 昨日のリハビリが過剰だったようで（下半身）が重くなっていて出かけたくない。 知人たちが何度もFBに投稿するので様子見に出かけた。 拓大駆動教室の学生さんが作成した（缶バッチ・２００円）を購入・... 続きをみる

＜歯が欠けた＞

正月に（奥歯）が欠けて応急処置をした。数日前に（下の歯の一部が欠けて・・ブリッジの入れ歯）が怪しくなってきた。 朝食中欠けた歯の大部分が欠けて入れ歯がガタガタになった。 （ブリッジ）を作成したDRが引退したのでどうしよう・ 原因は？（胃の全摘手術後・代用の腸）の負担を少なくするために多く噛む・噛み... 続きをみる

＜パソコンの寿命＞

＜パソコンの寿命＞ パソコンを買い替えてから６年になる。 廉価な機種なので５年くらいで劣化が進むらしい。 半月位前から、フリーズしたり・画面が消えたり・大量の広告で邪魔されたり・ 記事の作成途中に削除されるのでストレスがたまっていた。 所有者の小生の体調不良を真似したのか？視力が乏しくなっているの... 続きをみる

＜＜卵が売り切れ＞

17時ごろ至近の（ビッグ・エー）に、出かけたが、全品売り切れ・・ 朝食に必要なので少し歩いて（ファミリーマート）で購入した。 １０個入り（３２０円）１種類のみだった。 先日は（ダイエー）で売り切れ・隣接の（京王ストア）では大量に並んでいた。 先ほどのニュースで（茨城県）で、火事で大量の鶏が焼死・・... 続きをみる

＜猿は木から落ちても＞

＜猿は木から落ちても＞ （政治は義理と人情だ」「猿は木から落ちても猿だが、代議士は選挙に落ちればただの人だ）等の名言を残した。 タカ派の政策集団・青嵐会を結成し、後に農林水産大臣・科学技術庁長官などを務めた中川一郎の政界での師匠として知られる。 （大野伴穆代議士）の有名な発言です。・ 典型的な地域... 続きをみる

＜＜懐中電灯交換＞

＜懐中電灯交換＞ 視力が弱り暗くなると至近も見えないので、小型だが強力な種類に変更した。 １００メートルくらい先まで照射するのでびっくりした。 旧種とは段違いで助っ人になる 1、懐中電灯T335光学凸面鏡は集光効果を高め、照明距離はさらに遠くなります。望遠ズームは、必要に応じて照明範囲を調整します... 続きをみる

＜先生と呼ばれるほどのバカではない？＞

＜先生と呼ばれるほどのバカではない？＞ 老兵から・・市町村議会で当選した若い議員に忠告したい 小生の８歳年長の従兄弟は小学校の校長を退職後・町内会の会長になった。 従前は市役所に行くと（校長先生）でもてなされていたが・退職後は教育委員会は例外だが肩書きが通用せずに早々に会長を辞任した。 彼は、浩ち... 続きをみる

＜オンランライン体・NO４３＞

講師は（真野まりこさん） 画面を開いたらびっくりした。 （集会所の様子を含み４画面）・当然だが顔見知りが２０人位に集まったいた。 下半身不安定の小生と同レベルの人も見られた。 健康維持のためには、姿・形にとらわれず参加することに意義があります。 数日前から（右足に違和感）があるので慎重以対応した。... 続きをみる

＜地域エゴ＞

＜地域エゴ＞ 表現は良くないが（議員は特に市会議員）は地域の実情に詳しい人を選ぶのがベターです。 小生は今回、館町で生まれ育って（高尾周辺）に詳しい（小林しゅうじ候補）を選んだ。 体調不良のため積極的な行動はできなかったが（影の応援団）の一員・・ 知人との話題の中でも（地元重視)の重要性を説明した... 続きをみる

＜小林しゅうじ候補の演説会＞

1度は集会に参加しないと拙いなと考えていた。 最後の最後に高尾駅南口の集会〈１９時）に出かけた。 萩生田政調会長が来たので事前から（SP％警察官％私服）多数が、配置されていた。 久しぶりに懇意な（伊藤都議）とも立ち話・・ 実直な小林候補を応援して良かったな・と自己満足・・ 年齢～体調を考えると今回... 続きをみる

＜介護サービス＞

＜介護サービス＞ 先ほどクリニックで同級生と行き合った。 数年前から杖を使用していたが最近衰えが目立つので心配していた。 日常での会話等は問題ない・ 介護保険を利用して（通所サービスでリハビリ）してみたらと助言した。 小生は昨年（高齢者福祉課）に直接相談に行き・その後調査員が来宅されて（要支援１）... 続きをみる

＜下半身強化＞

＜下半身強化＞ 胃の全摘手術をしてから１年余り・腹部が空っぽになっているので腹圧がかかりにくい。 （腸）が気まぐれで、年中食事に負担がかかり不安定なので筋肉がつかない。 下半身への影響が多く・歩行時に膝下に負担がかかる。 歩幅・速度も今一で１日５０００歩くらいが限界になっている。 走るのは無理で、... 続きをみる

＜森林浴＞

＜森林浴＞ 森の風景を見ることで体が受けるリラックス効果は、とても大きなものです。 森の緑を眺めるだけでも、血圧の低下や脳活動が鎮静化するなどの作用をもたらします。 UR館ケ丘団地間もなく50年になります。 当時若木だった樹）になっていり数か所で（森）の規模ではないが（林）になっている。 中央部の... 続きをみる

＜特養が無くなる？＞

昨晩のテレビで、人口減の地域で（特別養護老人ホーム）への入所希望の待機者がいなくなった・・ 首都圏を除いて全国的に広がり、閉鎖・統合が検討されている。 人口が一番多かったのは、終戦前後の１０年間で（産めよ～増やせよ）世代です。 昭和２５年生の方は現在７３歳・１０年後には男子は平均寿命８２歳弱を超え... 続きをみる

＜UR館ケ丘団地は限界集落＞

＜UR館ケ丘団地は限界集落＞ ６５歳以上の高齢者が人口に占める割合が５０%を超えた地域を（限界集落）と呼ぶそうだ。 　 全国の高齢化率が２０年間で１７.４%から２８.７%と、１１.３ポイントの上昇した。 ２３区内でも（大規模な都営住宅）集落になっている。 意外なのは、八王子市では、２７．６４％で全... 続きをみる

＜事前投票＞

耳鼻科の診察で八王子に出かけたので、帰り道で八王子駅南口総合事務所で投票してきた。 ２３日の天候も分からない・体調も不安なので安堵した。 僅か１票・多分５０００票余りの集票の中の１票です。 本日を含めて３日間・全力で候補者を応援します。

＜知人からの助言＞

昨日久しぶりに会った知人からありがたい助言ヲ貰った。 知人～　元気そうに歩いているので安心した。 小生～　腹に力が入らないので、膝下だけで歩いているのでフラフラ・ 知人～大手術をした人には見えないよ・想像以上に戻っているね以前は飛んで歩いていたがそれは無理ですよ？ 小生～歩幅も狭い・スピードも出な... 続きをみる

＜選挙事務所の今昔＞

１５日に、応援する候補の事務所に出かけた。 アルプス至近の事務所は空っぽで焦った。 雨も降っていたのでアルプスで、候補のFBから事務所に連絡したら場所が間違っていて、めじろ台通りの椚田交差点付近だった。 バスでめじろ台駅まで・その後徒歩で往復 事務所に入ると、カウンター越しに事務員が２人・奥に控室... 続きをみる

＜立憲・泉代表交代？＞

小生は党員ではないので発言はできないが、巷では能力不足？を指摘されている。 今日告示された市議選挙に４名の党員が立候補・１人も推薦人になっていなかった。 ３名は（れんぼうさん）１名は無し・ 名前を出すと票が減るのらしい

＜市議選始まる＞

＜市議選始まる＞ 懇意な候補者が、数人いるが（1票）しかないので早々に態度を決めた。 居住する（館ケ丘団地）にプラスになりそうな人を選んだ。 前回同様、応援はできないが近隣へのチラシ配りくらいは手伝うと連絡している。 激戦を予想されるがzん員当選して欲しいと願っている。

＜選挙は終盤戦＞

＜昼食はサイゼリア＞

＜昼食はサイゼリア＞ 野暮用で時間を取られ、気が付いたら１４時を回っていた。 高尾駅前店で遅い昼食・ （昼ランチ・５００円）が、１５時まで可能だったので（ドリア）を注文・・ 空いていたので窓際の４人席に案内された。 桜は若葉で緑一色・バスを待つ人・行き交う車両なども見下ろし・ゆっくり食事を楽しんだ... 続きをみる

＜夜食は、お赤飯＞

夜食は、お赤飯＞ １度に大量に食せないので工夫している。 ２００グラム（１.３合の米）を、水分を５０％増して炊飯する。 お粥と炊飯の中間位になる。 （お赤飯の素）は、３合用なので、小豆は２倍になる。 コーンをプラスするので、豆粒だらけになる。 炊きあがったご飯は、２１０グラム４食分に分けて（１食２... 続きをみる

＜桜が満開＞

＜桜が満開＞ 図書館からの帰り道・南浅川の堤防道をブラリブラリ・真っ白な花が満開・ pictureで確認したら(サトザクラ）・時々歩いているのに全く気付かなかった。 先月彼岸の頃。通った時は（桜）が満開だったと記憶してたが・ 川沿いの桜が2種類植栽されいたとは、暢気な者だと改めて自認した。

＜春本番・ハナミズキ＞

我が家の前の紅白の（ハナミズキ）が咲きだした。 桜のような華やかさはないが、個人宅の垣根等に植栽されている。 一青窈さんの歌で注目された・・ 　空を押し上げて 　手を伸ばす君　五月のこと 　どうか来てほしい 　水際まで来てほしい 　つぼみをあげよう 　庭のハナミズキ 　薄紅色の可愛い君のね 　果て... 続きをみる

＜財産承継コンサルタント＞

体調不良で引退した小生宛に度々（不動産・建築関係）の資料が送られてくる。 寝た子を起こすようで複雑な気持ちです。 全コース１２講座で１８万円と高額・受講するには夕方から浜松町まで出掛けなければいけない。 ２１年１２月の（宅建士の更新）が最後で８０歳を超えたら各種の資格の更新をやらないと決めている。... 続きをみる

＜SMSに注意・・０９０－４９３２－５６７９＞

銀星会（老人会）の例会で、ゲストから（宅配業者を装ったSMS/URLにアクセスしないで・ 〇宅配業者の不在通知を装ってお送られてくるSMSに偽サイトに誘導するためのURLが記載されており、アクセスしたことによって、自分のスマホが不正利用されるという被害が起きています。 偶然なのか小生のスマホにSM... 続きをみる

＜選挙は終盤戦＞

任期期満了に伴う八王子市議会議員選挙は、以下の日程で執行されます。 ■ 告示日　　令和5年（2023年）4月16日（日） ■ 投票日　　令和5年（2023年）4月23日（日） ４０名の定員に６０数人が挑戦するようだ。 連日候補予定者のチラシが投げ込まれている。 既成の政党だけではなく新しい政党・団... 続きをみる

＜選挙は終盤戦＞

＜選挙は終盤戦＞ 任期期満了に伴う八王子市議会議員選挙は、以下の日程で執行されます。 ■ 告示日　　令和5年（2023年）4月16日（日） ■ 投票日　　令和5年（2023年）4月23日（日） ４０名の定員に６０数人が挑戦するようだ。 連日候補予定者のチラシが投げ込まれている。 既成の政党だけでは... 続きをみる

＜車両進入禁止＞

＜車両進入禁止＞ 一般車両が敷地内に進入する際は（管理事務所）で申し込んで許可が必要です。 許可書と車止めのカギを借りて出入りする。 １０年位前から、いい加減になり（車止めを放置）したり、無断で（カギをコピー）する人が増えてきた。 放置されいるので、２２時くらいまで宅配の大型ラックなども進入するの... 続きをみる

＜ジャンボな掲示板＞

＜ジャンボな掲示板＞ 市議選用の掲示板が設置された。 今回は定員４０名に６０数人が立候補するらしい。 多くの新人が当選して古参議員の引退を望んでいる。 いつも気になるのはトップで当選しても最下位の４０位で当選しても待遇（給料）は同じ。 ２分して〈２０名〉くらいに絞らないと、役立たずが当選する可能性... 続きをみる

＜長蛇の列＞

＜長蛇の列＞ １０時頃高（拓大）はこちらで３列に並んでくださいと声掛け・ 臨時のバスも次々に来る。 真相は（入学式・午前の部だった）・天気も良く散りだした桜も歓迎していた。 今年は奇抜な服装の学生はいなかった。 令和5年度入学式（学部・大学院）を下記のとおり開催します。 日 時 ： 令和5年4月3... 続きをみる

＜桜が枯れた＞

＜桜が枯れた＞ ２０年位前に１階の住民からのクレーム？で、桜の樹の北側部分を、半分くらい伐採した。 〇（毛虫他））飛んでくる。 〇花弁や落ち葉がベランダまでくる。 〇枝がうっとうしい・ 上階に居住する者から見ると半坊主になった桜を見ると悲しい。 その影響か影枯れ枝が目立つようになった。 太陽が好き... 続きをみる

＜春の 小川＞

＜春の 小川 整骨院で治療を終えて初夏を感じる陽ざしを受け、商店街から 医療センターを抜けて（イトーヨーカドー八王子店）を目指して歩き出した。 長い階段を下りて（湯殿川・地蔵橋）にたどり着くころから、足が棒になりだした。 昨日の（リハビリ）で自転車～ランニング？の疲労だったのか・ 引き返すわけにも... 続きをみる