＜要支援1＞

＜要支援1＞ 自慢はできないが、左眼の緑内障で失明状態？右眼も視力が乏しく不安を抱えている。 右耳は難聴が進んでで聞こえない。左耳も会議棟では補聴器使用している。 先般市役所で相談したらどちらも（障碍者レベル？）で申請用紙を貰ってきた。 昨年３月（末期の胃がんで全摘手術）をした。 （相談員さん）が... 続きをみる

＜1年生き延びた！＞

＜1年生き延びた！＞ 昨年の３０日・（胃全摘手術）をして２１日間の入院生活を終えた。 １年間悪戦苦闘しながら。回復に努力している。 残念ながら年齢からくる諸事情で、思い通りにいかず（ストレス）が溜まる。 代用の（腸と脳みそ）が年中喧嘩するので、自己制御が難しい。 食事中に中断すことが時々あるので家... 続きをみる

＜落ちた椿＞

長雨で多くのの（花）が落ちていた。 桜や辛夷と違って（花びら）が落ちないで（花）がそのまま落ちている。 昔の武士たちが（首）が落ちると考えて（椿）を嫌ったらしい。

＜日光浴＞

＜日光浴＞ ６日続いた雨空が解消されて、早朝から（お天道様）が、現れた。 朝食後、朝日を浴びながら軽めの運動をしているが、久しぶりに広場で実施・南からの微風が気持ち良い。 天気に準じて不調だった身体も喜んでいる・ 毎晩１時間おきに目が覚めてバランスが崩れていたが解消されそうだ。

＜大学ランキング＞

＜大学ランキング＞ 孫の兄が卒業して大学院に進学・妹が専門大学に入学した。 我が家の３人の子供たちも、看護学校・４年生大学を卒業した。小生は１５歳の春にトラブって進学しなかったので、高校・大学の実情が分からないので、干渉せず本人たちの希望通りにした。 少数化で駅弁大学の閉鎖が顕著になっている。 目... 続きをみる

＜盗難防止？＞

＜盗難防止？＞ 昔から（自転車泥棒）はいた。 同機は単純で、近くにあった古自転車をちょいと拝借した。 最近多いのは（電動自転車のバッテリー）らしい。 小生所有の（電動三輪車）は、重量もあり・少数・運転も難しいので対象外らしい。 身体が不自由になった高齢者の歩行補助具などは、狙われるらしい？ 所有者... 続きをみる

＜共演＞

＜共演＞ 桜と辛夷が満開になった。 （桜）が先行していたが、数日の雨で（辛夷）が追い付いた。 雨の影響で多くの花びらが落ちて,地面に模様が描かれている。

＜オンライン体操・NO４０＞

＜オンライン体操・NO４０＞ 講師は〈浅山美樹さん） １０時頃自治会のFBを開いたら（通知）が投稿されていない。慌てて事務所に電話したが担当者不在で分からない？ 諦めていたら・通常の電話と違うベルが鳴る？ 電話でもない・メッセージ他あちらこちら触っても通じない。 留守録から再現したら主催者のTさん... 続きをみる

＜八王子市・市議会議員選挙＞

＜八王子市・市議会議員選挙＞ 定員４０人に６０数名が立候補を予定しているらしい。 新旧入れ替えを望んでいる。 （高田ジュジュ順子さん）が提案している６０歳引退案を応援している。 誰にでもわかる言葉で小生は・・ （還暦で引退～一丁上がり）

＜年度末の工事＞

＜年度末の工事＞ 古くからの悪習慣で・予算消化のためか？正月が終わると（公共工事）が増える。 幹線道路では、片側通行等で迷惑な渋滞が生じる。 簡単な工事でもよさそうな（道路の補修工事）を筆頭に大規模な工事現場でも同様です。 以前ゼネコンの所長に聞いたら・役所の発注側の都合も多いが、受注側も工事遅れ... 続きをみる

＜母親の誕生日＞

＜母親の誕生日＞ 元気なら１１３歳になります。 突然の事故で亡くなってから３２年・記憶もなくなってきている。 小生とは３０歳違いなので即計算できる 手帳％SNSのトップに記載して感謝している。 お母さんは命懸けであなたを産みました・この世に産んでくれてありがとう・ 親を愛し尊敬するする者は人を憎む... 続きをみる

＜９６個のアプリ＞

＜９６個のアプリ＞ 携帯に年中着信音が鳴るので、電話以外は止めたいのでジェイコムに出かけた。 前回とは違い店員対応ではなく（オンライン）での対話だった。 視力が乏しいので何度も躓いて繰り返し・ 結論は大量の中止はできず、１個ごとに削除するしかない。 手順が暗記できないので・と言うと筆記してください... 続きをみる

＜リュックをゲット＞

＜リュックをゲット＞ 現在は３２リットルを使用中なので小型を模索していた。 数日前に（ダンロップDパックS）が当初の販売価格から割引きで〈３０００円〉になっていた。 今日覗いて見たら（レジで半額）・盗難防止で（鈴）が付いているから本物・ Ｓｉｚｅ：約２２x３８x１３㎝（１２リットル）を１５００円で... 続きをみる

＜老人会のカラオケ＞

銀星会（老人会）のカラオケに参加！ 体調が今一で、相変わらず声が出にくい・ 毎回選曲を変えて歌いやすい曲を探しているが、淡々と歌うのが難しい。 声枯れを承知で（うなり節）が歌いやすい。 今日は２曲（ふたり酒＆夢追い酒）・リズムが取りにくかった。 （ふたり酒） 生きてゆくのがつらい日は おまえと酒が... 続きをみる

＜木（こ）の芽どき＞

＜木（こ）の芽どき＞ 手術後から今月で１年の身体には、きつかった。 特に寒暖の差で（衣類の選択）に迷いました。 昨日からの疲労が残っていたので、午前中は断食で不貞寝状態・ 歳を重ねると無理もできない！ストレスがたまる！情けない！ 検索してみると・・ 立春から「春分の日」頃までの時期は、気候が暖かく... 続きをみる

＜春分の日＞

＜春分の日＞ 昼と夜が同じ長さになる日と考えていたが違っていた。 昼が10分長かった。 5:43 2023年3月22日水曜日 (JST) 東京都の日の出時刻 17:53 2023年3月21日火曜日 (JST) 東京都の日没時刻

＜オンライン体操・NO３９＞

＜オンライン体操・NO３９＞ 講師は〈浅山美樹さん） 時間が４５分に短縮されたので、何とか最後までこなすことができました。 右手首骨折の後遺症で右腕が今一動かないので早い動きにはついていけない・バランスがb度々崩れる。 ６０年余り（ナンバ歩き）をしていたので、両手を振って歩くと微妙に体が左右に揺れ... 続きをみる

＜リュックサックが無い！＞

＜リュックサックが無い！＞ イトーヨーカドー八王子店の入り口で（万引きに注意）のポスターを見かけた。 フードコーナーのカウンター席（二人掛け）で軽食・ 何時ものように帰宅時にリュックをその場に置いて（トイレ）に行った。 戻ってみると定位置に（リュック）がない。 もしかして（トイレ）に忘れたかと確認... 続きをみる

＜製造日を確認＞

食料品を購入する時は（消費期限）を、確認している。 市役所の指導で（廃棄物削減で前取り）も承知している。 先ほど（食パン＆サンド）を購入したが前方から〈１９日・２０日・２１日〉と並んでいたが、今日中に消化しないので後方の〈２１日〉を選んだ。 他のパン類では（１９日は１０％引き・半額）があった。 仕... 続きをみる

＜通所リハビリ開始＞

＜通所リハビリ開始＞ 介護サービスで毎週1回・１時間のコースに通院している。 今日は認知度チェック・簡単な質問応答だが一部ミスった。 目的の（身体機能向上リハビリ）で、自転車１５分～ランニングマシーンで１５分に挑戦・ 自分のペースで良いと言われたが、やるからにはで目いっぱいで始めたが１０分くらいで... 続きをみる

＜最悪なカラオケ＞

銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 腹圧が弱く声が出ないので、どうしても息切れをする。 最初に（北国の春）に挑戦したが、メロデイについていけず惨敗・コンデイション不良で帰ろうと考えたが、一休みしてから（大阪しぐれ）に挑戦・悪戦苦闘で３番まで歌い切った。 歌詞の意味するところも十分理解できた 若... 続きをみる

＜ノーマスクは我一人＞

＜ノーマスクは我一人＞ 昼にイトーヨーカドー八王子店に出かけた。 入口のポスターを確認すると政府の方針に準じて（マスク着用は任意です） 小生は当初から屋外では（ノーマスク）を履行している。 店内を一回りしたが（ノーマスク）の買い物客に遭遇しない。 中には露骨​に小生を避ける勘違い組もいる。 帰路は... 続きをみる

＜かぼちゃが高いね！＞

＜かぼちゃが高いね！＞ 先日は（輸入カボチャ・メキシコ産）が３００円台・おいしくもないので見送った。 今日は特売・従来の２倍くらいだったが好物なので購入した。 多くの食品で値上げラッシュ・野菜類の価格も乱高下している。

＜オンライン体操・NO３８＞

＜オンライン体操・NO３８＞ 講師は（浅山美樹さん） 朝から今に降り出しそうな曇り空・真似したようで小生は右腕が痛み、コタツ椅子に座って参加した。 ４０分経過後に突然ユーチューブの画面が凍結・エラーがア発生しました。動画を再生できませんと表示される。 何度か自治会の通知から参加を試みるがびくともし... 続きをみる

＜次がの大地震は何処ですか？＞

＜次がの大地震は何処ですか？＞ 今日は（東北大震災）から12年、未だに未解決の施設・被害者の救済問題等があります。 一番気になるのは、（何時何処で発生）するのか不明な点です。 数日前にNHKテレビで連日放映されていたので近々に起こるのかな＞と心配になる。 南海が発生すると首都直下・将棋倒しになった... 続きをみる

＜1年生き延びた＞

＜1年生き延びた＞ 昨年（末期の胃がんステージ５で全摘手術）をしてから１年になった。 平均寿命も超えて老化が進んでいる我が身、体調管理に苦戦している。 胃の代わりの（小腸〉が気まぐれで、下痢や便秘を繰り返すので（脳と腸)が喧嘩する。。 食事量も少ないので３食＋数回の間食でカバーしているが、度々（げ... 続きをみる

＜遅かりし由良之助＞

昨年１０日は（末期の胃がんで全摘手術）で入院した日です。 3月に異常を感じていたのに１２月中旬まで（胃カメラ検査）を、しなかった。 明日で１年になるが、体調の回復が今一で苦労している。... ２年前１０日の投稿です。 体調不良で浪人しているが、助っ人の依頼もあり悩んでいる。 夕方赤十字病院で（CT... 続きをみる

＜暫定非保険証＞

＜暫定非保険証＞ 市役所からA４判の（介護保険症）が届いた。 下部に（介護保険暫定非保険証）と記載されている。 マイナンバーを利用しない人には（暫定？）と報道されているので・カードではなく（A４判の紙っ切れ）かと気になった。 介護保険課に問い合わせをしたら、更新の場合は、DRの意見書を参考にして判... 続きをみる

＜春本番＞

＜春本番＞ 初夏のような陽気で上着なし・ 佐藤製薬の時計塔では、１６時に２２度を表示していた。 自宅周辺の桜も桃色になりつつある。 20日ごろ満開になりそうだ。

＜右手首骨折の後遺症＞

＜右手首骨折の後遺症＞ リハビリを開始てから６ケ月・若干改善してきているが、思うとおりに行かないのでストレスがたまる。 過去の骨折の後遺症で（しびれ）等が出る人はいるそうだ。 ひたすらマッサージ等で改善すしか方法はないそうだ。 昨年９月５日の投稿 ＜手首の故障・グーができない＞ １ケ月前から突然、... 続きをみる

＜ライ麦食パン＞

＜ライ麦食パン＞ 米粉食パンが無くなったので緊急に３枚切りを購入してきた。 製造会社を確認したら（敷島製パン）・まさか（コウロギの粉末）は、混じっていないことを祈ります。 補助金目当て？会社の経営状態が悪いのかな？

＜唾液の分泌促進＞

＜唾液の分泌促進＞ 銀星会（老人会例会）で来られた）から（帝京大学のメンバー）から教わった。 〇唾液分泌促進の体操は食事前に行う！ ＊唇を中心とした口の体操 ＊唇とほほの体操 ＊舌の体操（舌圧訓練） ＊顎下線マッサージ ＊舌下線マッサージ 全部実行するのは難しいが、っ食事はいきなり始めるのではなく... 続きをみる

＜昼食は、おはぎ＞

＜昼食は、おはぎ＞ ヤオコーに立ち寄って2種類の（おはぎ）をゲット。 １個９９円（税別）で合計２１３円。 格安で大きいので２個で満腹になる。 諸物価高騰の昨今、長い間値上げなしは嬉しい。

＜南浅川散策＞

＜南浅川散策＞ 市役所からの帰り道・天気も良いので川沿いを久しぶりに並木町までぶらりぶらり・ 春本番・桜が少し色好き始めていた。 相変わらず水不足の影響で流れが少ない・川床がむきだしの箇所も多い。 平日で人影も少ないので・・春の小川は、さらさら行くよ・ 無意識に出てくる。

＜オンライン体操・NO３７＞

＜オンライン体操・NO３７＞ 今日の講師は（田中信行さん） 時間が４５分と短かったので完走できた。 カウンセリングで教わった下半身の曲げ伸ばしが役に立ち効果的に運動でできた。 腹部を中心にした摩る運動は腸活になり重要だが、傷口が突っ思い知らされた。 1人では長続きしないが毎週参加させてもらって感謝... 続きをみる

＜靴の中敷き＞

＜靴の中敷き＞ 長い間気付かなった。 小生の足の長さはは２５㎝・ 市販の中敷きは２５ｃｍオンリーは見つからない。 大半が２５～２７㎝なので、型紙に合わせて切っているが、今一合わなかった。 売り場に並んでいる婦人用を見たら〈２３～２５㎝〉があった。 これならカットしなくて済むと、１１０円で購入・ そ... 続きをみる

＜盗まれた～隠された＞

＜盗まれた～隠された＞ ボケが始まった老人が、同居の嫁様に対し（貴女が盗んだ！）で家庭内騒動になっているとの話を、数十年前に聞いた。 最近我が身でも、その状況が分かるようになった。 小生は左眼が失明・右眼も視力が悪くなって視野が狭いので、手元に置いたものを忘れて探すことが度々出てきた。 家具類・食... 続きをみる

＜未熟なバナナ？＞

＜未熟なバナナ？＞ 一昨日SＶで購入したバナナを食しようとしたら（紫色で硬い）かじれない。 他の1本は（芯）が入っていて筋っぽいが何とか食した。 昭和４０年頃、会津若松で静養した時に懇意な（バナナ屋）の室を見学して青いバナナが熟して黄色くなるのを知った。 戦時中に湾で生活していた従妹兄が、樹で熟し... 続きをみる

＜今日は安息日＞

天気予報を見ていると朝方は暖かく春本番だが、夕方からは急速に冷える。 にわか雨の心配もあるエレベーターのような１日になる。 体調が今一なので、外出を控えて朝方からゴロゴロしている。 神様の言われた通り実行中です。 旧約聖書・創世記を開くと第２章で 神は第七日にその作業を終えられた。 すなわち、その... 続きをみる

＜玉子が売り切れ＞

＜玉子が売り切れ＞ 最近（鳥インフル）の影響もあり、物価の優等生と言われる（玉子）が品薄・価格も高騰している。 １６時頃ビッグ・エーに立ち寄り最後の１パックをゲットした。

＜カラオケ一番＞

＜カラオケ一番＞ 銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 元来音痴で調子はずれ組だが、上手な方々の引き立て役になっている。 相変わらず腹部からの発声が難しいので何度も掠れる。 昨日グランドで発声練習した成果で、若干声が伸びるようになってきた。 持ち歌が少ないので以下2曲うなった。 〇骨まで愛して　... 続きをみる