＜携帯を忘れた＞

マックに立ち寄り休憩、知人に連絡連絡しようとし・リックの所定位置に（携帯）がない。 出掛ける前にテーブルで、画面を掃除したので入れそこなった。 電話帳に全てを登録しているので・自宅と自分の携帯以外は記憶していない。 便利な世の中・緊急事態には対応できない。 先日（auの通信障害）で酷い目にあった筈... 続きをみる

＜電動三輪自転車＞

１月にデビューしてから２ケ月近隣を探索していたが、３月に手術・同時に右手首骨折が長引き、先週サポーターが解除になったので少しずつ再開したいと考えている。 右手の握力がゼロに近いので、本格的な乗車は難しい。 自転車に触っていたら、隣に駐輪している人から声がかかった。 長い間動いていないので心配してい... 続きをみる

＜剪定を要望した＞

２年前に担当者と協議して、目隠しの樹木は（高さは１m８０以下で１階住居の目線を考慮）剪定してもらった。 我が家の入り口通路は団地中で一番狭く（１ｍ２０ｃｍ）・２年経過した現在、再び大きくなり通路にせり出してきた。 前回協議した担当者（不在だったので代理人）に連絡して善処を要望した。 団地開設から５... 続きをみる

＜ハチプロに参加＞

体調不良で（要支援１）に認定された。 胃を全摘手術した我が身は、身体と脳みそが一致しないので戸惑っている。 食事の不安は当然だが、身体機能の低下はどうにもならない。 （オンライン体操～ユーチューブの投稿）などから参考になる事項を学んで取り組んでいるが、遅々として進歩が鈍い・ 焦らないようにと、度々... 続きをみる

＜応援団の追加＞

骨に良い・貧血に良い・今一消化吸収が良くないので、健康食品や飲料に曳かれる。 プロテインや、ビタミン類の飲料が飲みやすいので購入することになる・ １日・コーヒ５～６杯・・野菜ジュース2杯・その他５～６杯で１０００㏄・１０００カロリーになっている

＜勘違い＞

先日、右手首骨折のサポータが解除になり今日からリハビリを開始した。 理学療養士さんに写真を見せたら、骨折していたのは右側ではなく左側だった。 骨はしっかり接続されいたが、外側に変形していた。 自由に動くようになるまでは（筋トレ）は、延期しましょう・・自宅でのマッサージの方法を図面で示してもらった・

＜バスが止まってから＞

＜バスが止まってから＞ お客様の着席を確認してから発車します。お降りの際は停留所に止まってからお立ち下さい・・ 社内放送だけではなく、運転手のマイクからも頻繁に注意がある。 高齢者だけでは無く多くの乗客はもたもたしていたら他のお客さんに悪いと思って、つい早く立ってしまう・・ 先程、医療センターで降... 続きをみる

＜バス内の換気＞

＜バス内の換気＞ （喉元過ぎれば熱さを忘れる）という表現があるが、コロナ慣れになったようであちらこちらで油断している。 バス内のアナウンスでは、マスクを着用して会話はご遠慮ください⇒最近は多人数で大声での会話が珍しくない。 換気に注意の筈だが、暖風を嫌って窓を閉める人がいる。 運転手も気に留めない... 続きをみる

＜お御輿は無言で担ぐの＞

＜お御輿は無言で担ぐの＞ 残念ながら（八王子祭り）は中止になった。 各地の夏祭りの写真を見ていると、お御輿を（マスク着用）で担いでいる。 （無言）では力が入らないのではと気になっている。 わっしょい・わっしょい・・で大声を出せば、ウイルスは（マスクです。万が一感染者がいたら（クラスター）の可能性が... 続きをみる

＜打つ手がない？＞

＜打つ手がない？＞ 朝から雨降り・体調も今一だったが、予約していたので（眼科の診察）に出かけた。 左眼の眼圧は４日前より若干低下していたが高い。 前回同様にDRが数か所を力いっぱい押し続ける。目の玉が飛び出しそうで猛烈に痛い。 （丹下左膳）になる（針刺し治療）は断割り２週間後の診察を予約した。 追... 続きをみる

＜オンライン運動教室・NO８＞

＜オンライン運動教室・NO８＞ 講師は（吉村ともみ）さん、 先週末で（右手骨折）のサポーターが解除され、２９日からリハビリを始めます。 手首が曲がらないが、自由に動かせるので何とか最後まで参加できた。 手を回したり、ぶらぶらさせたり・ぎこちないが体が驚くほどにスムーズに動く。 終了後（腸）が活発に... 続きをみる

＜青空の白い雲＞

ベランダから昼に眺めた青い空に白い雲が浮かんでいた。 夏本番・暑い日が続くようだ。 熱中症に気をつけて、体力回復に取り組んでいます。 これこれ 石の地蔵さん　西へ行くのは こっちかえ だまって居ては 判らない　　ぽっかり浮かんだ 白い雲 何やらさみしい 旅の空　いとし殿御の こころの中は 雲におき... 続きをみる

＜２種のウエハース＞

＜２種のウエハース＞ 「ウエハース」は、小麦粉・砂糖・卵などを混ぜた生地を薄く焼き、クリームなどを挟んで重ねたお菓子。 目的は忘れたが、１０年位前に度々購入していた。 ダイエーの薬売り場に陳列されいたので、早速購入・２袋で９５９円＋税・・１日４枚なので１日分５０円・・ ＊（骨にカルシウムプラス⇒鉄... 続きをみる

＜何処でワクチン接種をしたの＞

小生は（反ワク）なので接種はしていない。 用心深い性格なので、各種の治療を受診する時は（近所～専門は～評判は）などを考慮する。 万が一（ワクチン接種）する場合は、身近な開業医にする。 学校の体育館でどこの誰だが分らぬ医師や看護師から摂取した場合は、連絡先が不明で対処してもらえない。 個人で保健所他... 続きをみる

＜昼食は五目ごはん＞

3合用の五目飯を、米を２合＋１/３で炊いてみました。 新しい炊飯器は、時間をかけて熱するらしく小１時間かかった。 炊きあがりを確認すると計算通りで、雑炊と通常の中間の柔らかめだった。 ２合用と勘違いしていたのが計算外・ 取り合えず昼食に１６０グラムを食し。残りを４等分（１６５グラム）冷凍保存にする... 続きをみる

＜薬の効果？＞

先週、腹痛で緊急治療をした。 Ｘ線とCＴ撮影で、腸の癒着は、見られないが（ガス）がたまり圧迫しているのが原因ではないかと診断されて（ガスコン）⇒胃や腸内のガスを除く薬を調剤された。 痛みは緩和されたが、月曜日頃から消化不良？下痢状態が続いたので服薬を中断・ 本日の診察で（大建中湯エキス顆粒）⇒お腹... 続きをみる

＜夜食は猫めし＞

家族は少し硬めのご飯が好物・小生は従来から少し柔らかめを好んでいる。 白飯は苦手で混ぜご飯や焼き飯等が好み・３月の手術後は（お粥～雑炊）を好んで食している。 少し硬めだが食べてみると軽く１膳盛られたので食したが（芯）があるようで食べにくい。 残してもいいよと言われたが、もったいない（味噌汁）をぶっ... 続きをみる

＜コロンバンのクッキー＞

集会後、拓大事務局トップのKさんから頂いた。 包装紙に（宮内庁ご用達）と印刷されている。 恐る恐る開封してみると、コンパクトな缶に（拓殖大学）の文字が印刷されている。 ６種類各３枚のクッキーが収まっていた。 健康を心配下さりありがとうございました。

＜弱り目にたたり目＞

＜弱り目にたたり目＞ 検索すると・困ったことや具合の悪いこと、不運などが、いくつも重なって生じるさまを意味する表現。 今日の眼科の診察で、４日前と同じで眼圧が異常に高い。 （房水）がたまっているので先日と同様の処置で眼に 針を差して抜いた。 ５年前に手術した（放水路？）が詰まるのが原因・かすかに灯... 続きをみる

＜食事の応援団＞

薬はDRから処方してもらっているが、食事に関しては（栄養士さん～リハビリ担当者）からアドバイスをもらっている。 （消化吸収）が今一なので・食事で不足するのを補うために（補助食品∻飲料）を、利用している。 足し算すると１日５００Kカロリーになる。

＜イベルメクチンの効果＞

何度も述べているが（イベルは虫下し薬）腸内環境を改善するので全て。の病気に・プラスになるのではないかと考えています。 飲み薬なので副反応も無い・・コロナ感染者に有効～癌の改善など、個人差があるので確定的な意見は述べない。 少なくても（毒）にはならないので、適切に服用してみたら良いのではないか。 小... 続きをみる

＜朝の服薬＞

手術前は（前立腺肥大・関係４種∻血糖値対策１種）を服用していたが手術後に（鉄分補給～腸内のガスを除く薬２種）が追加。 最初に錠剤を服薬・時間をおいて粉薬を服薬・・一休みしてからサプリメント類を服薬・・ 半ボケの我が身・間違えないように区分けしいる。

＜空き店舗にべーカリーショップが開業＞

＜空き店舗にべーカリーショップが開業＞ 八王子駅付近では数年前から（食パン競争）で多くの業者が進出している。 競争激化の中で、フランチャイズ店などでは撤退・従来のパン屋さんに戻した店もある。 １斤５００円の食パンを買ったが、トーストにすると今一美味しくなかった。 数日前から団地内の空き店舗で工事が... 続きをみる

＜片目のジャック～丹下左膳＞

＜片目のジャック～丹下左膳＞ 数日前から左眼が重い・今日の診察・検査で（眼圧が３２）の異常状態が原因だった。 １月と同様に・針を１０数回刺して・房水を抜いた。 明朝まで左眼は眼帯着用・・前回は（片目のジャック）だったが今回は（丹下左膳） ６０数年前の映画で見た大河内伝次郎の、太い、朗々たる節が、耳... 続きをみる

＜暑気払い＞

銀星会（老人会）の例会が１１時から開催された。 生憎の小降りの中で４０人余が参加した。 例会に引き続き（飲み会∻ビンゴ～カラオケ他）で賑やかに行われるが・体調不良の小生は残念ながら、例会だけ参加して帰宅した。 （飲み会）は、滅多にパスしたことが無いが、現在は（飲食）に悪戦苦闘中なので勘弁してもらっ... 続きをみる

＜トボトボ 歩いています＞

＜トボトボ 歩いています＞ 狭間町でバスを降車して（イトーヨーカドー八王子店）に向かって歩いていた。 知人の自動車が追い越していったらしい。 イートインコーナーで一休みしたら、知人が寄って来て あなたらしい人を追い越してきたが・どうしたの？ 以前は信号待ちしていたら、速足で追い越していた筈なのに？... 続きをみる

＜腰痛の原因＞

朝起き上がろうとしたら腰痛で一苦労した。 原因は考えたが、若い時なら昨夜頑張ったから・現在は考えられない。 昨日の（体操教室）で頑張り過ぎたのかな？寝るまで症状はなかった。 デスクが無いので・炬燵を代わりにしてPC作業をしているので、正座をしたり延ばしたりで負担がかかったのか？ 背伸びをしても、ま... 続きをみる

＜オンライン運動教室・NO７＞

＜オンライン運動教室・NO７＞ 先週はトラブルで不参加・２週間ぶりに自宅からオンラインで参加した。 （スローエアビック）と言われているが、今日はきつい。 ３０分位でギブアップ・後半戦は椅子に座りながらなんとか最後まで眺めた。 当初は（フレイル組）でも参加できたが、だんだん強くなってきているので（健... 続きをみる

＜あきらめなければ・未来は変わる＞

八王子市通所型短期集予防サービス（ハッピー・チャレンジ・プログラム） 自信とくらしを取り戻す、９０日の特別無料プログラム ◎もしかして～こんなウウニ考えていませんか？ ＊転びそうで怖いから、家事や外出を控えています ＊外出自粛で急に体が弱って来て。このまま寝たきりになっちゃうの？ ＊一人でバスに乗... 続きをみる

＜昼食は、お赤飯＞

＜昼食は、お赤飯＞ 図書館に立ち寄り、至近のスーパーで昼食・ 水分は（無料のお茶）・ 窓越しに通りかかる買い物客を眺眼ながら・しっかり噛んで・ゆっくりと・ （胃の全摘手術後4ケ月）・少量だが普通の（ごはん）が食せるようになりました。 外食の時はトラブルを防止するために（腹５分）ぐらいにしています。

＜ビタミンC温泉＞

アマゾンから薬剤が届いたので試してみた。 気のせいか？体が温まるようで汗が噴き出した。 小生は（油性）なので、浴槽内で身体をこするとお湯が真っ黒になる。 昨晩入浴直後は、真っ黒な水が、先ほど覗いたら、底が見えるくらい綺麗になっていた。 耳かき１杯の薬剤の効果にたまげた。

＜頬っぺたが腫れた＞

左下腹部の痛みが解消しないので、緊急連絡をして、赤十字病院に出掛けた。 通常の予約でないので（処置室扱い）になった。 １１時に病院に到着・Ｘ線撮影と血液検査が１２時に終了したが・処置室に呼ばれたのが１４時過ぎ・・若い女性DR が・Ｘ線撮影で気になる箇所が不鮮明なので念のため（CT検査）をしたい。 ... 続きをみる

＜私の大事な旦那様＞

銀星会（老人会）のカラオケに参加した・相変わらず声が出ないので苦戦した。 Aさんが近所の歌手の大ヒット曲（私の大事な団様）を熱唱・１度でも言われてみたいなと感じた。 Bさんが（命くれない・命くれない）と熱唱・・３月に（胃の全摘手術）をした我が身・何とか生き延びているのに勘弁してよ・ 小生は、腹に力... 続きをみる

＜メッセージお断り＞

選挙も終盤・各候補の応援団も支持者確認・獲得で電話をかけている。 知人からの通知は許せるが・・名簿を頼りに無差別で、長々と話されるのもいかがかと感じる。 固定電話は（留守録）にしているので再生してみると腹が立つ。 携帯の（メッセージ）に連絡・何事かと開くと長々などは失礼を通り越している。 年中コメ... 続きをみる

＜サル痘＞

アフリカの一部の国で流行しているが（天然痘）に類似しているが症状は軽いそうだ。 ヒトからヒトへの感染はまれではあるが、飛沫による感染、あるいは体液、患者の体液や飛沫で汚染された衣類・寝具などとの接触による感染がありうる。潜伏期間は７～２１日（大部分は１０～１４日）である。発熱、不快感、頭痛、背部痛... 続きをみる

＜さくら保健室＞

本日の題目は（夏バテ対策～脱水症対策）でした。昨年までは関心が無かったが・現在は喫緊の課題です。 十分承知している事項だが、担当者の説明を聞いて、改めて要注意を感じた。 知人から何で参加してるの？ 同年配の方々の反応を確認・何事も参加することに意義があり・顔馴染みを増やすことが必要・必ずプラスにな... 続きをみる

＜ビタミンC＞

今朝いただいた新聞の記事で目についた。 （お湯の質が柔らかに）ビタミンCの粉末（アスコルピン酸）を耳かき１杯分、湯船に投入するだけで、塩素を速攻で取り除き、肌あたりの柔らかい、いいお湯に変えられます。 お風呂場のカビやお湯の匂いを抑えて、水をフレッシュに、綺麗に保ち、参加を防げます。 風呂場の掃除... 続きをみる