パン類と牛乳類を止めたので菜食が中心になる。
飲み物はコーヒー
卵焼き～生野菜の千切り、に昆布酢をかけて（キャベツ・レタス・キューリ・玉ねぎ・ピーマン）～ゴーヤ～トマト・・デザートjはバナナ～ココナッツミルク１５０ｃｃ＋コーンフレーク３０グラム
簡単な体操をして１０分間日光浴・・