＜財産承継コンサルタント＞

体調不良で引退した小生宛に度々（不動産・建築関係）の資料が送られてくる。 寝た子を起こすようで複雑な気持ちです。 全コース１２講座で１８万円と高額・受講するには夕方から浜松町まで出掛けなければいけない。 ２１年１２月の（宅建士の更新）が最後で８０歳を超えたら各種の資格の更新をやらないと決めている。... 続きをみる

＜SMSに注意・・０９０－４９３２－５６７９＞

銀星会（老人会）の例会で、ゲストから（宅配業者を装ったSMS/URLにアクセスしないで・ 〇宅配業者の不在通知を装ってお送られてくるSMSに偽サイトに誘導するためのURLが記載されており、アクセスしたことによって、自分のスマホが不正利用されるという被害が起きています。 偶然なのか小生のスマホにSM... 続きをみる

＜選挙は終盤戦＞

任期期満了に伴う八王子市議会議員選挙は、以下の日程で執行されます。 ■ 告示日　　令和5年（2023年）4月16日（日） ■ 投票日　　令和5年（2023年）4月23日（日） ４０名の定員に６０数人が挑戦するようだ。 連日候補予定者のチラシが投げ込まれている。 既成の政党だけではなく新しい政党・団... 続きをみる

＜選挙は終盤戦＞

＜選挙は終盤戦＞ 任期期満了に伴う八王子市議会議員選挙は、以下の日程で執行されます。 ■ 告示日　　令和5年（2023年）4月16日（日） ■ 投票日　　令和5年（2023年）4月23日（日） ４０名の定員に６０数人が挑戦するようだ。 連日候補予定者のチラシが投げ込まれている。 既成の政党だけでは... 続きをみる

＜車両進入禁止＞

＜車両進入禁止＞ 一般車両が敷地内に進入する際は（管理事務所）で申し込んで許可が必要です。 許可書と車止めのカギを借りて出入りする。 １０年位前から、いい加減になり（車止めを放置）したり、無断で（カギをコピー）する人が増えてきた。 放置されいるので、２２時くらいまで宅配の大型ラックなども進入するの... 続きをみる

＜ジャンボな掲示板＞

＜ジャンボな掲示板＞ 市議選用の掲示板が設置された。 今回は定員４０名に６０数人が立候補するらしい。 多くの新人が当選して古参議員の引退を望んでいる。 いつも気になるのはトップで当選しても最下位の４０位で当選しても待遇（給料）は同じ。 ２分して〈２０名〉くらいに絞らないと、役立たずが当選する可能性... 続きをみる

＜長蛇の列＞

＜長蛇の列＞ １０時頃高（拓大）はこちらで３列に並んでくださいと声掛け・ 臨時のバスも次々に来る。 真相は（入学式・午前の部だった）・天気も良く散りだした桜も歓迎していた。 今年は奇抜な服装の学生はいなかった。 令和5年度入学式（学部・大学院）を下記のとおり開催します。 日 時 ： 令和5年4月3... 続きをみる

＜桜が枯れた＞

＜桜が枯れた＞ ２０年位前に１階の住民からのクレーム？で、桜の樹の北側部分を、半分くらい伐採した。 〇（毛虫他））飛んでくる。 〇花弁や落ち葉がベランダまでくる。 〇枝がうっとうしい・ 上階に居住する者から見ると半坊主になった桜を見ると悲しい。 その影響か影枯れ枝が目立つようになった。 太陽が好き... 続きをみる

＜春の 小川＞

＜春の 小川 整骨院で治療を終えて初夏を感じる陽ざしを受け、商店街から 医療センターを抜けて（イトーヨーカドー八王子店）を目指して歩き出した。 長い階段を下りて（湯殿川・地蔵橋）にたどり着くころから、足が棒になりだした。 昨日の（リハビリ）で自転車～ランニング？の疲労だったのか・ 引き返すわけにも... 続きをみる

＜要支援1＞

＜要支援1＞ 自慢はできないが、左眼の緑内障で失明状態？右眼も視力が乏しく不安を抱えている。 右耳は難聴が進んでで聞こえない。左耳も会議棟では補聴器使用している。 先般市役所で相談したらどちらも（障碍者レベル？）で申請用紙を貰ってきた。 昨年３月（末期の胃がんで全摘手術）をした。 （相談員さん）が... 続きをみる

＜1年生き延びた！＞

＜1年生き延びた！＞ 昨年の３０日・（胃全摘手術）をして２１日間の入院生活を終えた。 １年間悪戦苦闘しながら。回復に努力している。 残念ながら年齢からくる諸事情で、思い通りにいかず（ストレス）が溜まる。 代用の（腸と脳みそ）が年中喧嘩するので、自己制御が難しい。 食事中に中断すことが時々あるので家... 続きをみる

＜落ちた椿＞

長雨で多くのの（花）が落ちていた。 桜や辛夷と違って（花びら）が落ちないで（花）がそのまま落ちている。 昔の武士たちが（首）が落ちると考えて（椿）を嫌ったらしい。

＜日光浴＞

＜日光浴＞ ６日続いた雨空が解消されて、早朝から（お天道様）が、現れた。 朝食後、朝日を浴びながら軽めの運動をしているが、久しぶりに広場で実施・南からの微風が気持ち良い。 天気に準じて不調だった身体も喜んでいる・ 毎晩１時間おきに目が覚めてバランスが崩れていたが解消されそうだ。

＜大学ランキング＞

＜大学ランキング＞ 孫の兄が卒業して大学院に進学・妹が専門大学に入学した。 我が家の３人の子供たちも、看護学校・４年生大学を卒業した。小生は１５歳の春にトラブって進学しなかったので、高校・大学の実情が分からないので、干渉せず本人たちの希望通りにした。 少数化で駅弁大学の閉鎖が顕著になっている。 目... 続きをみる

＜盗難防止？＞

＜盗難防止？＞ 昔から（自転車泥棒）はいた。 同機は単純で、近くにあった古自転車をちょいと拝借した。 最近多いのは（電動自転車のバッテリー）らしい。 小生所有の（電動三輪車）は、重量もあり・少数・運転も難しいので対象外らしい。 身体が不自由になった高齢者の歩行補助具などは、狙われるらしい？ 所有者... 続きをみる

＜共演＞

＜共演＞ 桜と辛夷が満開になった。 （桜）が先行していたが、数日の雨で（辛夷）が追い付いた。 雨の影響で多くの花びらが落ちて,地面に模様が描かれている。

＜オンライン体操・NO４０＞

＜オンライン体操・NO４０＞ 講師は〈浅山美樹さん） １０時頃自治会のFBを開いたら（通知）が投稿されていない。慌てて事務所に電話したが担当者不在で分からない？ 諦めていたら・通常の電話と違うベルが鳴る？ 電話でもない・メッセージ他あちらこちら触っても通じない。 留守録から再現したら主催者のTさん... 続きをみる

＜八王子市・市議会議員選挙＞

＜八王子市・市議会議員選挙＞ 定員４０人に６０数名が立候補を予定しているらしい。 新旧入れ替えを望んでいる。 （高田ジュジュ順子さん）が提案している６０歳引退案を応援している。 誰にでもわかる言葉で小生は・・ （還暦で引退～一丁上がり）

＜年度末の工事＞

＜年度末の工事＞ 古くからの悪習慣で・予算消化のためか？正月が終わると（公共工事）が増える。 幹線道路では、片側通行等で迷惑な渋滞が生じる。 簡単な工事でもよさそうな（道路の補修工事）を筆頭に大規模な工事現場でも同様です。 以前ゼネコンの所長に聞いたら・役所の発注側の都合も多いが、受注側も工事遅れ... 続きをみる

＜母親の誕生日＞

＜母親の誕生日＞ 元気なら１１３歳になります。 突然の事故で亡くなってから３２年・記憶もなくなってきている。 小生とは３０歳違いなので即計算できる 手帳％SNSのトップに記載して感謝している。 お母さんは命懸けであなたを産みました・この世に産んでくれてありがとう・ 親を愛し尊敬するする者は人を憎む... 続きをみる

＜９６個のアプリ＞

＜９６個のアプリ＞ 携帯に年中着信音が鳴るので、電話以外は止めたいのでジェイコムに出かけた。 前回とは違い店員対応ではなく（オンライン）での対話だった。 視力が乏しいので何度も躓いて繰り返し・ 結論は大量の中止はできず、１個ごとに削除するしかない。 手順が暗記できないので・と言うと筆記してください... 続きをみる

＜リュックをゲット＞

＜リュックをゲット＞ 現在は３２リットルを使用中なので小型を模索していた。 数日前に（ダンロップDパックS）が当初の販売価格から割引きで〈３０００円〉になっていた。 今日覗いて見たら（レジで半額）・盗難防止で（鈴）が付いているから本物・ Ｓｉｚｅ：約２２x３８x１３㎝（１２リットル）を１５００円で... 続きをみる

＜老人会のカラオケ＞

銀星会（老人会）のカラオケに参加！ 体調が今一で、相変わらず声が出にくい・ 毎回選曲を変えて歌いやすい曲を探しているが、淡々と歌うのが難しい。 声枯れを承知で（うなり節）が歌いやすい。 今日は２曲（ふたり酒＆夢追い酒）・リズムが取りにくかった。 （ふたり酒） 生きてゆくのがつらい日は おまえと酒が... 続きをみる

＜木（こ）の芽どき＞

＜木（こ）の芽どき＞ 手術後から今月で１年の身体には、きつかった。 特に寒暖の差で（衣類の選択）に迷いました。 昨日からの疲労が残っていたので、午前中は断食で不貞寝状態・ 歳を重ねると無理もできない！ストレスがたまる！情けない！ 検索してみると・・ 立春から「春分の日」頃までの時期は、気候が暖かく... 続きをみる

＜春分の日＞

＜春分の日＞ 昼と夜が同じ長さになる日と考えていたが違っていた。 昼が10分長かった。 5:43 2023年3月22日水曜日 (JST) 東京都の日の出時刻 17:53 2023年3月21日火曜日 (JST) 東京都の日没時刻

＜オンライン体操・NO３９＞

＜オンライン体操・NO３９＞ 講師は〈浅山美樹さん） 時間が４５分に短縮されたので、何とか最後までこなすことができました。 右手首骨折の後遺症で右腕が今一動かないので早い動きにはついていけない・バランスがb度々崩れる。 ６０年余り（ナンバ歩き）をしていたので、両手を振って歩くと微妙に体が左右に揺れ... 続きをみる

＜リュックサックが無い！＞

＜リュックサックが無い！＞ イトーヨーカドー八王子店の入り口で（万引きに注意）のポスターを見かけた。 フードコーナーのカウンター席（二人掛け）で軽食・ 何時ものように帰宅時にリュックをその場に置いて（トイレ）に行った。 戻ってみると定位置に（リュック）がない。 もしかして（トイレ）に忘れたかと確認... 続きをみる

＜製造日を確認＞

食料品を購入する時は（消費期限）を、確認している。 市役所の指導で（廃棄物削減で前取り）も承知している。 先ほど（食パン＆サンド）を購入したが前方から〈１９日・２０日・２１日〉と並んでいたが、今日中に消化しないので後方の〈２１日〉を選んだ。 他のパン類では（１９日は１０％引き・半額）があった。 仕... 続きをみる

＜通所リハビリ開始＞

＜通所リハビリ開始＞ 介護サービスで毎週1回・１時間のコースに通院している。 今日は認知度チェック・簡単な質問応答だが一部ミスった。 目的の（身体機能向上リハビリ）で、自転車１５分～ランニングマシーンで１５分に挑戦・ 自分のペースで良いと言われたが、やるからにはで目いっぱいで始めたが１０分くらいで... 続きをみる

＜最悪なカラオケ＞

銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 腹圧が弱く声が出ないので、どうしても息切れをする。 最初に（北国の春）に挑戦したが、メロデイについていけず惨敗・コンデイション不良で帰ろうと考えたが、一休みしてから（大阪しぐれ）に挑戦・悪戦苦闘で３番まで歌い切った。 歌詞の意味するところも十分理解できた 若... 続きをみる

＜ノーマスクは我一人＞

＜ノーマスクは我一人＞ 昼にイトーヨーカドー八王子店に出かけた。 入口のポスターを確認すると政府の方針に準じて（マスク着用は任意です） 小生は当初から屋外では（ノーマスク）を履行している。 店内を一回りしたが（ノーマスク）の買い物客に遭遇しない。 中には露骨​に小生を避ける勘違い組もいる。 帰路は... 続きをみる

＜かぼちゃが高いね！＞

＜かぼちゃが高いね！＞ 先日は（輸入カボチャ・メキシコ産）が３００円台・おいしくもないので見送った。 今日は特売・従来の２倍くらいだったが好物なので購入した。 多くの食品で値上げラッシュ・野菜類の価格も乱高下している。

＜オンライン体操・NO３８＞

＜オンライン体操・NO３８＞ 講師は（浅山美樹さん） 朝から今に降り出しそうな曇り空・真似したようで小生は右腕が痛み、コタツ椅子に座って参加した。 ４０分経過後に突然ユーチューブの画面が凍結・エラーがア発生しました。動画を再生できませんと表示される。 何度か自治会の通知から参加を試みるがびくともし... 続きをみる

＜次がの大地震は何処ですか？＞

＜次がの大地震は何処ですか？＞ 今日は（東北大震災）から12年、未だに未解決の施設・被害者の救済問題等があります。 一番気になるのは、（何時何処で発生）するのか不明な点です。 数日前にNHKテレビで連日放映されていたので近々に起こるのかな＞と心配になる。 南海が発生すると首都直下・将棋倒しになった... 続きをみる

＜1年生き延びた＞

＜1年生き延びた＞ 昨年（末期の胃がんステージ５で全摘手術）をしてから１年になった。 平均寿命も超えて老化が進んでいる我が身、体調管理に苦戦している。 胃の代わりの（小腸〉が気まぐれで、下痢や便秘を繰り返すので（脳と腸)が喧嘩する。。 食事量も少ないので３食＋数回の間食でカバーしているが、度々（げ... 続きをみる

＜遅かりし由良之助＞

昨年１０日は（末期の胃がんで全摘手術）で入院した日です。 3月に異常を感じていたのに１２月中旬まで（胃カメラ検査）を、しなかった。 明日で１年になるが、体調の回復が今一で苦労している。... ２年前１０日の投稿です。 体調不良で浪人しているが、助っ人の依頼もあり悩んでいる。 夕方赤十字病院で（CT... 続きをみる

＜暫定非保険証＞

＜暫定非保険証＞ 市役所からA４判の（介護保険症）が届いた。 下部に（介護保険暫定非保険証）と記載されている。 マイナンバーを利用しない人には（暫定？）と報道されているので・カードではなく（A４判の紙っ切れ）かと気になった。 介護保険課に問い合わせをしたら、更新の場合は、DRの意見書を参考にして判... 続きをみる

＜春本番＞

＜春本番＞ 初夏のような陽気で上着なし・ 佐藤製薬の時計塔では、１６時に２２度を表示していた。 自宅周辺の桜も桃色になりつつある。 20日ごろ満開になりそうだ。

＜右手首骨折の後遺症＞

＜右手首骨折の後遺症＞ リハビリを開始てから６ケ月・若干改善してきているが、思うとおりに行かないのでストレスがたまる。 過去の骨折の後遺症で（しびれ）等が出る人はいるそうだ。 ひたすらマッサージ等で改善すしか方法はないそうだ。 昨年９月５日の投稿 ＜手首の故障・グーができない＞ １ケ月前から突然、... 続きをみる

＜ライ麦食パン＞

＜ライ麦食パン＞ 米粉食パンが無くなったので緊急に３枚切りを購入してきた。 製造会社を確認したら（敷島製パン）・まさか（コウロギの粉末）は、混じっていないことを祈ります。 補助金目当て？会社の経営状態が悪いのかな？

＜唾液の分泌促進＞

＜唾液の分泌促進＞ 銀星会（老人会例会）で来られた）から（帝京大学のメンバー）から教わった。 〇唾液分泌促進の体操は食事前に行う！ ＊唇を中心とした口の体操 ＊唇とほほの体操 ＊舌の体操（舌圧訓練） ＊顎下線マッサージ ＊舌下線マッサージ 全部実行するのは難しいが、っ食事はいきなり始めるのではなく... 続きをみる

＜昼食は、おはぎ＞

＜昼食は、おはぎ＞ ヤオコーに立ち寄って2種類の（おはぎ）をゲット。 １個９９円（税別）で合計２１３円。 格安で大きいので２個で満腹になる。 諸物価高騰の昨今、長い間値上げなしは嬉しい。

＜南浅川散策＞

＜南浅川散策＞ 市役所からの帰り道・天気も良いので川沿いを久しぶりに並木町までぶらりぶらり・ 春本番・桜が少し色好き始めていた。 相変わらず水不足の影響で流れが少ない・川床がむきだしの箇所も多い。 平日で人影も少ないので・・春の小川は、さらさら行くよ・ 無意識に出てくる。

＜オンライン体操・NO３７＞

＜オンライン体操・NO３７＞ 今日の講師は（田中信行さん） 時間が４５分と短かったので完走できた。 カウンセリングで教わった下半身の曲げ伸ばしが役に立ち効果的に運動でできた。 腹部を中心にした摩る運動は腸活になり重要だが、傷口が突っ思い知らされた。 1人では長続きしないが毎週参加させてもらって感謝... 続きをみる

＜靴の中敷き＞

＜靴の中敷き＞ 長い間気付かなった。 小生の足の長さはは２５㎝・ 市販の中敷きは２５ｃｍオンリーは見つからない。 大半が２５～２７㎝なので、型紙に合わせて切っているが、今一合わなかった。 売り場に並んでいる婦人用を見たら〈２３～２５㎝〉があった。 これならカットしなくて済むと、１１０円で購入・ そ... 続きをみる

＜盗まれた～隠された＞

＜盗まれた～隠された＞ ボケが始まった老人が、同居の嫁様に対し（貴女が盗んだ！）で家庭内騒動になっているとの話を、数十年前に聞いた。 最近我が身でも、その状況が分かるようになった。 小生は左眼が失明・右眼も視力が悪くなって視野が狭いので、手元に置いたものを忘れて探すことが度々出てきた。 家具類・食... 続きをみる

＜未熟なバナナ？＞

＜未熟なバナナ？＞ 一昨日SＶで購入したバナナを食しようとしたら（紫色で硬い）かじれない。 他の1本は（芯）が入っていて筋っぽいが何とか食した。 昭和４０年頃、会津若松で静養した時に懇意な（バナナ屋）の室を見学して青いバナナが熟して黄色くなるのを知った。 戦時中に湾で生活していた従妹兄が、樹で熟し... 続きをみる

＜今日は安息日＞

天気予報を見ていると朝方は暖かく春本番だが、夕方からは急速に冷える。 にわか雨の心配もあるエレベーターのような１日になる。 体調が今一なので、外出を控えて朝方からゴロゴロしている。 神様の言われた通り実行中です。 旧約聖書・創世記を開くと第２章で 神は第七日にその作業を終えられた。 すなわち、その... 続きをみる

＜玉子が売り切れ＞

＜玉子が売り切れ＞ 最近（鳥インフル）の影響もあり、物価の優等生と言われる（玉子）が品薄・価格も高騰している。 １６時頃ビッグ・エーに立ち寄り最後の１パックをゲットした。

＜カラオケ一番＞

＜カラオケ一番＞ 銀星会（老人会）のカラオケに参加した。 元来音痴で調子はずれ組だが、上手な方々の引き立て役になっている。 相変わらず腹部からの発声が難しいので何度も掠れる。 昨日グランドで発声練習した成果で、若干声が伸びるようになってきた。 持ち歌が少ないので以下2曲うなった。 〇骨まで愛して　... 続きをみる

＜病院のアンケート＞

医療センターで眼科の診察が終了したら（アンケート）を頼まれた。 最近患者からのクレームが増えているようで多くの項目が提示されていた。 小生も今日の診察には若干頭に来ていたが、同じ印象の方もいるのだなと改めて感じた。 先般院内の知人が（コロナ疲れ）もあるが中堅の医師・看護師がコロナ治療の応援にも参加... 続きをみる

＜オンライン体操・NO３６＞

＜オンライン体操・NO３６＞ 講師は（吉村ともみさん） 早朝来客があったので、後片付けでバタバタして開始時間にギリギリセーフ・ 腹に力が入らないので、時々尻もちをつきそうになる。 運動神経が鈍いので（じゃんけん体操）は完敗・ 右手首の故障の影響で右腕が今一引っかかるのでで時々バランスが崩れる。 オ... 続きをみる

＜ゼロ歳から１００歳まで＞

＜ゼロ歳から１００歳まで＞ 館け丘団地ないの〈お茶の間民〉が閉鎖になってから３年になる。 昨秋主催者のOT先輩と行き合った時に早く再開できるといいね！と話をした。 １２月初旬？突然先輩が転居・特養に入所された。 残念ながら後継して運営される方も見当たらないので復活は難しい。 小生も体調不良なので手... 続きをみる

＜食パン搬送

＜食パン搬送＞ ＜食パン搬送＞ スーパーの並んでいる食パン類は。焼きあがってから数字kン経過しているので固まっているが、町場のパン屋さんで焼き立ては、当然熱く～柔らかい。 生食なら多少変型しても気にならないが（トースト）にするとやけむらで食しにくい。 パン屋さんかラ自宅まで（レジ袋）だと変型する。... 続きをみる

＜サンドイッチ＞

＜サンドイッチ＞ 小林市議のFBでも度々紹介されるので興味がああったので西八王子駅南口広場前の（メルヘン）に立ち寄った。 何種類あるかわからぬが。多すぎて選びようがなかった。 スーパーなどで多く見られる（ハム・玉子）のようなシンプルが良かったのだが、目の前にあった（ブルーベリー＆コーヒー）を注文し... 続きをみる

＜八王子市議会議員選挙＞

＜八王子市議会議員選挙＞ 投票日まで２ケ月あるが、すでに終盤戦になっている。 注目の参政党の候補者のチラシが配布されいていた。 日本維新の会も参戦で乱戦になっているように感じる。 自民党は現状維持の１５人で５人が交代・ 衰退の都民ファーストは１人・ 無所蔵で有力な方が数人いるので（立憲・共産）は全... 続きをみる

＜ケアカフェかたくら＞

＜ケアカフェかたくら＞ 今回のテーマは「想いで人を動かす若い世代のやる気スイッチとは？～」 講師は（株）御用聞き　代表取締役　古市 盛久　先生 １０年前に館ケ丘団地で開業したが１年で撤退した。 その後・各地での成功例も耳に入ったので、４年前に講義を拝聴に日本橋まで出かけた。 団地での説明会にも協力... 続きをみる

＜八王子市の救急車出動回数＞

＜八王子市の救急車出動回数＞ 懇意な市会議員さんから通信が届いた。 市議会での一般質問の内容・ 昨年７～８月の市内救急搬送が６５２３件〈１日１０５件）・搬送されない常習犯もいるので出動回数数はもっと増えるののでは？ 症状にもよるがいきなり１１９番ではなく＃７１１９番に連絡すると回避できるケースもあ... 続きをみる

＜オンライン体操・NO３５＞

＜オンライン体操・NO３５＞ 講師はMioAokiさん 少し慣れてきたので完走できた？。 右手首骨折の後遺症で右腕が今一動きが鈍いので、バランスが崩れる。 速い動きには振り回されてついけないのでロボットになる。 胃の全摘手術で空っぽになった腹腹部に力が入らなのが主原因。 参加することによってリハビ... 続きをみる

＜選挙は終盤戦＞

＜選挙は終盤戦＞ 4月には市会議員選挙が開催される。 今日は数人の立候補予定者の（事務所開き）が開催されていた。 夕方１０数年ぶりに知人から電話があり、今回は誰を推薦するの？と問われた。 昼の事務所開きに行かなかったので探りだったみたい？ 先日本人と連絡して合意しているよと返事した。 態度をはっき... 続きをみる

＜認知症チェックリスト＞

＜認知症チェックリスト＞ 機能性表示食品のモニターになり１ケ月間無料で(ノンアルツBee)を服薬している。 事前にチェックリスト２２項目を記載したら半分に（赤ランプ・マイナス２０点）が付いた。 分析すると加齢を認めざるを得ないのが５問・６問は左眼が失明・右眼の視力低下）が原因だった。 数年前までは... 続きをみる

＜花粉症対策＞

＜花粉症対策＞ 数日前から、熱もない・風邪でもないが鼻水が出たり・くしゃみが出る。 （コロナに感染？）覚えもない。 テレビを見ていたら（本日は花粉が大量に飛びます） ３０数年前突然花粉症が発生・目の玉を取り出して洗浄したいくらいの症状で、小平市の専門病院で注射ほかの治療をした。 DRの説明ではバケ... 続きをみる

＜MAGOMEの食パン＞

＜MAGOMEの食パン＞ 金曜・土曜日の限定販売なので、早目に行かないと売り切れになっていることが多い。。 胃を全摘したので、食事量が少なくなっているので​極力体調にプラスになる食品を優先している。 小麦粉類はなるべくカット、米粉・玄米粉・豆粉類を食べている。437円して重量感が増す） 1斤70円... 続きをみる

＜終活を考える＞

UR館ケ丘団地では、高齢化率が６０％弱（八王子市ではトップ）その内後期高齢者が６０％・その半数が単身所帯。 コロナ騒動が始まってから３年・その影響か？最近は死亡者が増えている。 年中（遺品整理・不用品整理）のチラシが投げ込まれる。 各種のセミナーの案内も数多く伝えられる。 （相続・エンデイングノー... 続きをみる

＜聞こえづらい人への配慮＞

＜聞こえづらい人への配慮＞ たって通信第15号（高齢者あんしん相談センター館）のチラシから抜粋・ 聞こえづらさを抱える高齢者は、何度も聞き返しにくいために聞こえたふりをしてしまうことがあります。 特にコロナ禍でのマスク着用屋仕切り版の設置でより聞こえにくい環境になっています。 話しかける側も工夫売... 続きをみる

＜送り付け詐欺＞

＜送り付け詐欺＞ 注文していないなら支払いは不要です。 FB等で、商品を購入するときに気を付けることが大事です。大手の企業では次期配達予定日前までは（解約・中止）が可能だが・一部悪質の業者は初回注文時に長い？文章の片隅に3ケ月以内の解約に罰金？が掲載されていることがある。 送り主と料金回収業者が異... 続きをみる

＜自動通話録音機＞

＜自動通話録音機＞ 市役所からのチラシが配布された。 後期高齢者は、〈留守電〉を使用すれば大半の（詐欺等）には、巻き込まれて済む筈だ。 今回の録音機は、呼び出し音が鳴る前に「この通話は防止のため会話内容を自動録音します。あらかじめご了承くださいというアナウンスが流れます。 詐欺犯人は録音されること... 続きをみる

＜感染症コールセンター＞

近日中に（コロナ）は2類から5類になるそうだ。 広報八王子２月１５日号の裏表紙で案内が掲載されている。 八王子市では昨年９月末から（感染者数の掲示）を終了している。消極的になっているのは良いことだと理解していた。 １５ページでは（オミクロ​ン株に対応したワクチンの接種は一人一回です）と掲載・ 小生... 続きをみる

＜トイレ事情＞

小生は腰部の安定のため（骨盤ベルト・コルセット類）を着用していることが多いのでトイレは個室を借りることが多い。 使用後流さない人が時々見られる。 イトーヨーカドー八王子店では、立ち上がると自動的に流れるので問題ないが・他所では古くからある（レバー式）もOK・ 多機能型などでは、ボタンの位置や、押し... 続きをみる

＜パン屋が閉店＞

＜パン屋が閉店＞ イトーヨーカドー八王子店のフードコーナーで長らく営業していた（パン屋さん）が閉店していた。 一昨日に出掛けた時に（お知らせ）は確認しなかったのでびっくりした。 コロナ騒動が始まってから3年、各業種で倒産・閉店が増えているが特に（飲食業）が目立つ。 気になるのは店員（パート含む）の... 続きをみる

＜オンライン体操・NO３４＞

＜オンライン体操・NO３４＞ 講師は（浅山美樹さん） 変幻自在なのでロボット状態の小生は、追いついていけない。 だましだまし何とか完走できた。 前回の屈辱を挽回できたみたい？ 周囲がびっくりするくらい体調が回復中なのは、毎週参加しようとする目標のおかげです。 当分人様と共演はできそうもないが？

＜卵が売り切れ＞

卵が売り切れ＞ １３時頃・スーパーバリューの卵売り場で１０個入り入りパックは、売り切れ状態で高額の３パックが残っていた。 物価の優等生と言われていたが、年初から見ると３割くらい値上げになっている。 まとめ買いするような商品でもないので、手に入っただけ絵満軸するしかない。

＜＜年貢の納め時＞

＜年貢の納め時＞ 検索すると成句 悪事をし続けた者が遂に捕らえられて罪に服すべき時。 物事に見切りをつけるべき時。 数年１２時頃就寝～３時頃トイレタイムで６時頃ゴソゴソ７時に起きるが習慣だったが、人生のカウントダウンが始まっているのか、二晩続けておかしな状態になっている。 時計を確認すると３時・４... 続きをみる

＜塩カルの威力＞

＜塩カルの威力＞ 降雪は想定より少なく助かった。 撒いたので撒いたの解けてコンクリートが見える。 撒いていない箇所は。、許可を得ないで進入してきた車の轍が残る。 日陰は解けないのでしばらくの間（アイスバーン状態）転倒して怪我しないよう気を付けないといけない。 従前から何度も（南多摩住まいセンター）... 続きをみる

＜三度目の正直＞

＜三度目の正直＞ 八王子市付近では、今冬３度目の降雪注意報が出ています。 前２回は空振りで助かりました。 管理事務所では今回も空振りを予想したのか（塩カル）を撒いていません。 降雪は困るが、乾燥状態が酷いので土砂降りの降雨を期待します。

＜節電タイム＞

2週間くらい前から（娘の指示）で、実行している。 １日間隔？で２時間・毎回時間帯が変わるので戸惑う。 今朝は７時～９時だったので、昼食をン１時間早めて６時５０分ごろん終了。 PCも封鎖・散歩・買い物には早すぎるので。事前に温めておいた（炬燵）で朝寝した。 〇電力の需給がひっ迫すると予想される時間帯... 続きをみる

＜市長候補＞

＜市長候補＞ 行政の長は役所に勤務してから民間で研鑽を積んだ議員がベターと考えている。 意中の人（森喜彦議員）が突然我が家に来られた。 FB友だち～WARの集会等で存じているが、会話をしたことがなかったので感激した。 4月の選挙で勝ち抜いて（トップ）を目指してほしい。 小生がマークした人は急成長さ... 続きをみる

＜一度立ち止まったら＞

＜一度立ち止まったら＞ 懇意な（白神優理子弁護士）の投稿を見ながら・朝日はデジタルで確認したが他紙の内容は分からない。 現在防衛費の増額他・諸問題が議論されているが、諸物価も上がり国民が苦労している昨今・一度立ち止まって次年度の予算増額を中止して欲しい。 ばら撒きで他国への援助も中止が当然・ 自民... 続きをみる

＜マスク着用の弊害＞

＜マスク着用の弊害＞ 最近目に付くのは男女年齢を問わず、マスクで呼吸が浅くなるので俯き加減に歩いている人が多い。 懸念さるのは後期高齢者（特に女性）腰が曲がって地面に平行になりそな方も見られる。 老化は個人差もあるが。簡単な体操・姿勢矯正で是正できます。 XX組の組員みたいにふんぞり返って歩くのは... 続きをみる

＜体裁が悪い～格好が悪い＞

本音は体裁悪いが自身の体調改善のために５ケ月間（カウンセリング）に通った。 手術後、今後の生活に迷っていたので、送迎してもらえたので大変ありがたかった。 車に乗る様子を見ていたようで、知人が心配して連絡してきた。 普通に歩けるようになっていたのを確認していたが（認知症）が進んでの（介護サービス利用... 続きをみる

＜子育ての基本＞

町場で見かける風景だが如何かなと案じている。 お母さんがスマホを見ながら自分のペースで幼児を引きずっている。 幼児は可哀そうに駆け足状態で・スマホと幼児のどちらが大切なのか心配になった。 犬の散歩に歩いている人には見られない・多くの人は犬と会話しながら歩いている。 ７０数年前小生の子育て時代は、一... 続きをみる

＜大汗をかいた＞

＜大汗をかいた＞ 昨年3月の（胃全摘手術後）新陳代謝が悪いのか汗をかかなくなった。 入浴・運動・食事他で、汗ばむが流れてこない。 ホームDRに相談すると、原因は分からぬが、余り気にしない方が良い。水分を取っていれば自身では気が付かないだろうが自然に少しずつ出ている筈だ。 朝食直後（しゃっくり）が止... 続きをみる

＜戦争か平和か＞

＜戦争か平和か＞ 先程届いた(あかはた日曜版に、同封されたチラシのメッセージ。 インパクトはあるが今一納得できない。 小生は共産党員ではないが是々非々で対応している。 勿論（戦争）は絶対反対・対立を煽るような行為・発言も慎むべきだと考えている。 第三国＆地域の戦争・紛争に加担したり発言するのも反対... 続きをみる

＜夕焼け小焼けのチャイム＞

＜夕焼け小焼けのチャイム＞ 八王子市では子供たちへの帰宅を促すチャイムが（冬季は16時夏期は１７時）に、童謡夕焼け小焼けが流れます。 正月は１６時で真っ暗だったが、最近は日没が延びて１６時では明るく１７時頃暗くなるようになった。 夕焼け小焼けで日が暮れて 山のお寺の鐘がなる おててつないでみなかえ... 続きをみる

＜検査結果の差異＞

＜検査結果の差異＞ 胃の全摘手術後、下腹部の痛みが解消されないので、先月末に消化器内科の検診で（CT検査）をした。 結果は臓癒着は見られないが、ガスが溜るのは・６０年前と昨年３月の２回大きな手術をした影響で仕方がない。 心配なのは(肺炎の兆候)が見られるので至急検査と言われて、昨日（呼吸器科)で診... 続きをみる

＜イベントの開催時間＞

＜イベントの開催時間＞ 主催者の都合もあるのでクレームは付けられないが一考を願いたいと考えている人が多数です。 今昼食の準備を始めたが、大半の学校・企業では12時～１３時が（昼食タイム）です。 〇１２時～１４時の開催では参加者は少ない・当然１３時～１５時に変更すれば大幅に増えます。朝食の片づけ・掃... 続きをみる

＜節分の豆まき＞

＜節分の豆まき＞ 以前から気になっていたが（舞台からまく人）が、芸能人・スポーツ選手等）の知名人が多い。 高尾山薬王院などでも毎年同じ顔ぶれが見られる。 本来なら（年男＆年女）が、良いのではと考えている。 自分と同級・一回り上・一回り下など確認できる。

＜叱られて＞

＜叱られて＞ 今日は（赤十字病院の診察時間）を、勘違いして１時間遅れた。DKのカレンダーでは（１１時？１０時）間際らしい。 携帯のカレンダーでは１１時になっていた 正式は１０時だったので大幅に遅刻なのでした。 呼吸器科では新規感染者なのでバツが悪かったが、ベテランのDRが丁寧に対応してくれた。 先... 続きをみる

＜恵方巻＞

＜恵方巻＞ 武蔵野赤十字病院・呼吸器科での（診察・検査）を終えて遅い昼食と考えて（イトーヨーカドー武蔵境店）に立ち寄った。 通常の弁当を探したが皆無・至る所（恵方巻）が占領・ 止む無（マックでコーヒー＆ハンバーガー）を食して小腹を満足させて帰宅した。

＜市役所からの通知＞

＜市役所からの通知＞ 医療費等の通知書が届いた。 令和3年9月から令和４年までに医療機関を利用した明細・ ３月に（胃の全摘手術）で多額の費用を負担してもらっている。 現役ではないので、何らかの手段で恩返ししたいと考えているが、体調も今一・視力が乏しく＆聴力も不安定なので、得意の部門での（カウンセラ... 続きをみる

＜津軽の歌＞

＜津軽の歌＞ 息子が津軽半島・弘前市に居住してから２０数年になる。 １度は訪問しようと考えていたが時期を逸して今日に至る。 体調も良くない・視力が衰えているので夢の夢。 昼間のカラオケで（津軽の歌）が２曲熱唱された。 （十三湖のシジミ）は有名だが（十三湊）は全く存じなかった。検索したら（貿易の拠点... 続きをみる

＜カラオケに参加＞

＜カラオケに参加＞ 久しぶりに銀星会の（カラオケ）に出かけた。 誘ったはずの知人は欠席で計算が狂った。・ （女心の歌＆大阪しぐれ）を歌ったが相変わらず声がかすれる。 腹に力が入らないので、首から上の声しか出ない。 絞め殺されそうになった（鶏）みたい。 DRから何度も（カラオケ他）で声出しするように... 続きをみる

＜山添 拓議員の事務所からレターが届いた＞

＜山添 拓議員の事務所からレターが届いた＞ 参議院議員に当選して２年目の(山添 拓弁護士)に注目して、無礼を承知して２０１７年９月１３日に突然資料を送付して応援を依頼した。 その後（八王子合同法律事務所の弁護士さん達とアオヤギ由紀子市会議員）と連携しながらURの集約問題をしました。 ２度の勉強会や... 続きをみる

＜紙を丸める＞

＜紙を丸める＞ 右手首のリハビリで実施ている。 A４の紙をできるだけ右手だけで小さく丸める。 １日２回くらい挑戦しているが薬指と小指が不調なので意外に難しい。 先日大リーグに挑戦する、オリックスの吉田選手が指先の強化で（新聞紙A１）を握りつぶしていると話していた。 下記は握りつぶした紙を広げた状態... 続きをみる

＜オンライン体操・NO３２＞

＜オンライン体操・NO３２＞ 」 講師は（真野まり子さん） 講師によって当然内容が違うので楽しみです。 今日はテンポの速い動きに振り回されてくたびれた。 オリンピックではないが、参加することに意義があると信じていま

＜経腸栄養剤＞

＜経腸栄養剤＞ 先日から（アンシュアH＞を飲みだした。 点滴にも利用されている高度の栄養剤で飲みやすい １缶２５０mlで３７５cal・最近までは（明治メイバランス・１２５ｍｌ・２００ｋal）を飲んでいたので。容量が２倍～calが１．９培になった 販売業者が違うので気付かなかったが、製造業者を見たら... 続きをみる

＜灯油がない＞

＜灯油がない＞ 団地では、配達してくれる店舗が廃業したので昨冬から巡回サービスの業者に依頼している。 土曜日までに連絡してして貰っていた。 昨日は、野暮用で混乱していて、申し込むのを忘れてしまった。 今朝赤ランプが点灯して、ファンヒーターがストップ。 ポリタンクに少し残っていた灯油を給油してしのい... 続きをみる

＜ワクチン接種が変わります＞

＜ワクチン接種が変わります＞ 昨日配布された八王子市の広報から抜粋 〇オミクロン株に対応したワクチンの接種は1人人1回です。 〇新型コロナワクチン接種は3月末で終了予定。希望する方は早めの接種を。 なお、4月以降の接種については、現在国において検討中です。 主菜が分かり次第、本誌や市のホームでお知... 続きをみる

後期高齢者健康診査＞

後期高齢者健康診査＞ 期限が1月末なので、どこの医療機関で健診するか迷っていた。 毎月通院する・クリにック＆診療所以外の施設を探していた。 ２６日にリハビリで（永世クリニック）に行ったら、ポスターが貼られていたので、即申し込んで本日受診した。 気になったのは、数日前知人が来月（大腸がん？の手術）を... 続きをみる

＜自主トレーニング＞

＜自主トレーニング＞ 右手首骨折の後遺症で、週２回リハビリに通院しています。 厚労省の規定で〈５か月〉なので間もなく終了します。 骨の回復度が遅かったので（ギブス・サポータ使用）がな長引いた影響で、（グー）がしっかりできない・右手から肩まで違和感が残っている。 小生自身焦っているので。オーバーペー... 続きをみる