今日は疲れが溜まっているので休むことにした。
スマホで器具の使用方法を確認している。
若い先輩たちから教わった方法で利用してきたが、自転車の椅子の調整・ランニングマシンで終了する時は急ストップではなくゆっくりボタンを押す。ウエイトでは椅子の高さ～重量の調整など・
詳細が確認できたので明日以降試してみます。