朝晩寒くなり冬の入りを感じます。
重ね着も負担になるので（カイロ）を、使い始めた。

（腰部）では、密着しすぎると（低温焼けど）になるので、背中の上部（下着）から下に・５ｃｍ付近に貼ってみた。
身体と下着のシャツに適当な空間が生じるので・・程よい熱さが保てた。
（三つの首）は冷やしてはいけない・言われるように（首）を温めるのはベターのようだ。