昨日は毎月の 検診で ホームドクターのところに出かけた。
DRから 睡眠薬やめられないかな！　学会の報告でも睡眠薬のことが問題になっている。常用すると認知症になるのが早まる・

小生～薬がなくなったので二日間は飲んでいない。時々半分とか 飲まない日もあるが、
 飲まないと寝つきが悪くて いつのまにか朝になって しまう。

ストレスも多いので・・ 寝床についてもああでもない・こうでもない ・・何か甘い手段はないかな・・以前の経験から何か・・
何かうまい方法はないか・・どうしたら解決できるか ・・考えているうちにどんどんどんどん眠れなくなるので ・・薬を使わないと眠れなくなる。

 特に朝方仕事があるときは、大丈夫かなと 不安になる。

DR～少々眠れなくても死ぬことはないと そういう風に割り切ってしまえばいいんじゃないの！
 言われることは承知しているが、と 若い時と違って徹夜は、難しくなってきている。
 ３時４時頃まで眠れないと不安になる・

昨晩は、クスリを半分にして準備して日付が変わってから眠りについたが・１日に出掛けていて疲れていたのか・夜中に起きずに朝６時まで眠れた。

 単細胞の小生~DRの催眠術にかかったのか？それともビビったのか・・