＜健康維持～老化防止＞を、主目的で雨天の日以外は歩いています。

朝食を終え～新聞を詳細に読んで～プログルを眺めて・・飲み物で一休み・・

１０時～１３時くらい（１万歩）が、通常の平均ペースです・・

週２日位は＜図書館＞まで、４８００ｍを、６５００歩前後で５０～６０分が標準・・

帰りは書籍～買物等で重たい時は、途中から無料の＜シルバーパス＞を利用・・

今日は午後からお天気も崩れそうなので、身支度をして出かける用意をします・・