初夏を感じる陽気・＜ウオーキング＞に適した日々が続いています・・

体調の復帰を目標に精力的に　＜速く・ゆっくり＞　信号では小走りに、午前中に集中して工夫しながら歩いています・・

原則は行き帰り同じルートは歩かない・・　　目標は最低Ⅰ万歩・・　　帰りは体調に合わせて何時でもバスに乗車できるようバス路線を歩く・・

今日は＜新築中の住宅・造成中の宅地＞の工事の進行状況・・

次の日は＜河川敷の遊歩道・公園＞自然を感じるコース

 その次の日は＜図書館で読書・書籍の駆り出し・返却＞

リックに本を１冊・・途中の数か所のスーパー・コンビニで無料でお茶を飲み・トイレを拝借・・　　
 休憩時は持参の本で読書・・　　店内を一回り・・流行の商品等を見学・カタログ・試供品をいただいたり・・　　
 最後に特売の商品を購入して帰宅の道へ・・

携帯の歩数計を確認すると
２９日　～９８２１歩　　　３０日　～２５１９歩　　　　１日 　～１１４１９歩　　
2日　～１５０３８歩　　　 　３日　～１３１２０歩　 　 ４日　～１１８７０歩　　　　　　　　　 5日　～１１１８３歩

30日は雨で遠出をしなかったので少ない・・　　
 時々雨天の無い日が無いと歩き過ぎだな・・　　
 足腰に負担がかかりすぎるので自重しないと・・