ハチプロで、お世話になっている（理学療法士さん）は、超優秀で感謝している。

１０日くらい前から（腰痛）で、炬燵などから立ちあがる時に激痛で悩んでいた。
若干違和感があるが歩行時には痛みが感じられない。
診断してもらうと、（腰部分）に負担がかりすぎているので伸ばす（ストレッチ）を指導された。

（１）太腿の裏を痛みも気持ちいいを目安に、身体を倒す角度を調整して３０秒・
（２）ふくらはぎ～前足の膝を曲げる角度を調整して３０秒・
１日に何度やってもやりすぎは無い・と言われた。