いずれも１０年位前に発行された本を眺めています。
細かい字は読みにくいので＜目次＞から狙った部分を切り取っています。
＊　体温を上げると健康になる。
＊　血糖値の高い人がまず最初に読む本
＊　血糖値をどんどん下げる本

１０年経過しても健康法は変わっていない。
最近発行された・・健康雑誌＜安心・他＞の内容でも目新しいものは少ない・・
酒類は、適量を守って週に２日の休肝日を！

小生は肝硬変が寛解してから、会合などに限って飲酒していたが・・＜ちょい飲み酒場＞の店主になってからは・・ストレス解消を言い訳に飲酒の機会が増えた。
予防策として買い置きはしない（在庫があると気になって中に飲んでしまうので）・・
購入は１日３５０ｃｃの缶ビール１本・・誘惑に負けそうになるので暗くなってから外出しない・・我慢強いのがストレスになっているのかも？