⁂館ヶ丘団地・職人の戯言⁂

お母さんは命懸けであなたを産みました・この世に産んでくれてありがとう・
親を愛し尊敬するする者は人を憎むことは無い・親を慕うものは、人を毛嫌いすることは無い・
命はたった一つのもの・数えてはいけない・      

<円歩き・・>

<自律神経の整え方>から・・



過労状態の脳を休ませて心を無にする・・円歩きでストレスを解消する。
バランスをとりながら、円から落ちないように集中することで、頭の中から雑念が消えて、日頃の人間関係や仕事の悩み、ストレスから開放されるのです。


 * 準備・・ 直径1mの円を描く・・


* やり方・・
● 背筋を伸ばしてゆっくり円の上を歩く
● 両腕は力を抜いて床と平行に保つ
● がに股や内股にならないように注意


 * ポイント
● 1日に10~20分歩く
● 体力に自信のない人・・忙しい人などは5分からでもよい


早速円をかいて歩いてみた・・
直径1m(3m強)では、数歩で1周してしまう。
ゆっくり歩いたつもりだったが5周くらいで・・目が回ってしまったので止めた・・


 アイススケートの選手たちは、あんなにグルグル回って・・気持ち悪くならないのか不思議です。



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