書籍名～　 ＜脊柱管狭窄症の９割は自分で治せる ＞
 著者～　　　門間 信之 （もんま・のぶゆき)さん～ 道玄坂ヒルズ鍼灸院院長
 発行所～　 現代書林

 ＜脊柱管狭窄症＞の患者は、国内で、推定２４０万人以上とも言われる・・

歩いている途中に突然強い痛みやしびれの症状があらわれ、整形外科を受診しても改善されないと多くの方が悩んでいます。

 ＜門間さん＞は、独自に開発した鍼灸治療 ＜促通中国鍼治療と門間式腰痛体操＞の組み合わせで、これまで累計約１０万人の患者の症状を改善に導いてきました。

 長年の臨床経験の中で＜脊柱管狭窄症＞は、手術する必要はありません・といっている。

 ＜促通中国鍼を併用＞しながら、腰痛体操を行えば、しつこい脊柱管狭窄症の症状も、それほど時間がかからずに治癒します。

重度の狭窄症でなければ、腰痛体操だけで、自分で治すこともできる と提唱しています。

 第３章９２ページから ＜ふくらはぎを重視するのはなぜか＞
ふくらはぎは＜第２の心臓＞と言われています。
 健康な人は、全身の血流の７０％近くが下半身に集まっています

 この血液を心臓の方に戻すのが、ふくらはぎの筋肉です。
 歩いたりして足を動かすと、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩して、下にたまった血液を心臓の方に戻します。

ふくらはぎの筋肉が衰えると、血液が心臓の方に戻りにくくなります。
 当然、血液の循環が悪くなり、足の下の方に血液がたまりやすくなります。

 足のむくみや下肢静脈瘤はそのために起こりますが、こうしてたまった血液は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。

 小生は、時々足がつる（こむら返り）ことがあるので・・＜ふくらはぎうヤ向う脛＞を年中さすったり～揉んだりしています。