⁂MR職人の戯言⁂

お母さんは命懸けであなたを産みました・この世に産んでくれてありがとう・
親を愛し尊敬するする者は人を憎むことは無い・親を慕うものは、人を毛嫌いすることは無い・
命はたった一つのもの・数えてはいけない・      

<夕食はさんまの煮つけ>です





<秋刀魚の煮つけ~お通し(梅干し・にんにく・らっきょう)~わかめとねぎのお澄まし

<小豆の煮物~大根とひき肉のあんかけ~豆腐ときのこの卵いため

小生の小の夕食です。<血糖値の上がりにくい食べ方>を実践しています。

<秋刀魚>は30分くらい弱火で煮て味付け(骨まで軟らかくなります)

<小豆>も30分位水を足しながら煮ます(調味料は一切なし)

ヨーグルトとに混ぜたり、パンにはさんだりして食べます。

自分だけで食べる食品は、原則として調味料は食しません~本来の食品の旨
みを楽しみます。

<砂糖~塩~マヨネーズ~ケチャップ等)は、避けています。 

ソースや醤油は少々~野菜類は、できる限り生で??<酢>が主体です。


最後に<主食>を少々~コーヒー(豆乳)で終わりです。



  


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