＜平成２９年度会員募集＞の、案内が掲示されていた。

 近年・団地住民の間に広まり・・多くの方が参加して盛りあがっている。

 毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。

 今まで、団地の行事などに消極的だった人たちも参加している。

 ＜ランニング～ウオーキング＞等は、一人では、長続きがしにくいが、集団になると続くようだ。

＊　始めてあった人と、＜趣味＞が一緒で、交流が深まった。
＊　参加することで、引きこもりが解消された。
＊　終了後、一緒に食事やお茶会で親しくなった。

HPで、検索してみたら・・
 フィンランドのクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた＜スキーウォーク＞を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが＜ノルディックウォーキング＞の始まり・・。

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。

 季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも５分～１０分の運動でエクササイズ効果を実感。
 専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります

小生も、勧められていますが、生来のせっかちで、のんびり歩くことが不得手なので・・今少し、足腰が弱ってきてからが良いらしい・・