細君と次女がハワイ旅行に出かけているので＜朝食＞は自分で調理・・ いつもは、食べる専門ですが細君の調理手段を見ているので戸惑いはない・・

１・　生野菜の千切り（キャベツ・レタス・たまねぎ）お皿一杯・・酢をかける

２・　リンゴ大玉の１/２・２００グラム・・半分は摺りおろし

３・　煮小豆（調味料一切なし）　＋　無糖ヨーグルト（１００グラム）

 ４・　豚シュウマイ・５個　（前夜の残り）

 ５　　麦芽入り食パン１枚・トーストでバター

６・　コーヒー　（ブラック）１杯　　　＊　アマ二油～小さじ１杯

 ＜自画自賛・・＞　バランスもとれています・・

留守中の生活を心配してか ＜長女＞が、お父さんと食事をしようと誘ってくれたので＜昼食＞をご馳走になることにした・・

高幡不動まで出かけるので・・久しぶりに＜お不動さん＞に、寄ってみます。