免疫力をぐんぐんあげ る＜不良長寿生活＞　著者～順天堂大学医学部教授＜奥村　康＞

＜ストレス＞はゼロにする必要はなんかありません。

逆に ＜ストレスが＞ないところで生きていると、＜免疫＞はバランスを崩

します。

感情を抑えている人は、突然、怒りとかイライラがこみ上げてくることがあ

ります。

そういう時には、人は病気にもなりやすいし、事故にも遭いやすい。

感情は、その都度小出しにしておいた方がいいでしょう。

思いっきり泣き～ドカンと怒り～そして忘れる・・

　　　＜ストレスをためやすいタイプ１０＞　

＊　　　何事にも完璧をめざす人

＊　　　責任感の強すぎる人

＊　　　人に頼みごとをするのが苦手で、何でも自分で背負い込む人

＊　　　頼まれると断れない人

＊　　　まわりの評価を気にして生きている人　

＊　　　勝ち負けにこだわる人

＊　　　コンプレックスをもって生きている人

＊　　　何事も＜やらされいる＞と感じてしまう人

＊　　　心を許せる相手がいない人　　

＊　　　趣味のない人

私自身は ＜ストレスの塊を解消＞と思い努力してきしたが、多くの項目に

該当し 自分は ＜中途半端のロクデナシ＞だなと気づきました。

そんなに頑張らなくてもいいのではと忠告れますが、自分の ＜能力～体力

等＞を顧みてそろそろ <年齢相応>の生き方を考慮する必要がありそうだ。